Вид деятельности как узнать: Как определить вид деятельности по ОКВЭД

Подтвердить основной вид деятельности | СБИС Помощь

Подтвердить основной вид деятельности

Все юридические лица должны ежегодно подтверждать свой основной вид экономической деятельности (ОВЭД). На его основании ФСС устанавливает тариф, по которому страхователь уплачивает взносы на обязательное социальное страхование от несчастных случаев.

Если вид деятельности не подтвержден, страхователь будет отнесен к тому ОВЭД, который имеет наиболее высокий класс профессионального риска и для него будет установлен наиболее высокий тариф.

Индивидуальные предприниматели не должны подтверждать основной вид деятельности. Он устанавливается автоматически по данным ЕГРИП.

Срок сдачи

Документы для подтверждения ОВЭД необходимо предоставить до 15 апреля. Если это выходной день, то крайний срок переносится на следующий за ним рабочий день.

Как сформировать

1. В разделе «Отчетность/ФСС» или «Учет/Отчетность/ФСС» (в зависимости от конфигурации) создайте отчет «Подтверждение ОВЭД».
2. Заполните реквизиты организации.

   Если отчет формируется по иностранному представительству, оставьте поле ОГРН пустым, так как этого реквизита у него нет.

3. Укажите коды ОКВЭД. Проверьте регистрационный номер и код подчиненности ФСС. Введите текст пояснительной записки (до 4000 символов).

Как заполнить

Подробнее о формулах расчета и содержании каждого раздела читайте здесь.

Как отправить

Проверьте и отправьте отчет.

В течение двух недель с момента представления документов ФСС уведомит вас об установленном размере тарифа.

1. В разделе «ФСС» создайте отчет «Подтверждение основного вида экономической деятельности».
2. Проверьте регистрационный номер и код подчиненности ФСС. Заполните реквизиты организации.

   Если отчет формируется по иностранному представительству, оставьте поле ОГРН пустым, так как этого реквизита у него нет.

3. Укажите код ОКВЭД и введите текст пояснительной записки (до 4000 символов).

Как заполнить

Подробнее о формулах расчета и содержании каждого раздела читайте здесь.

Также вы можете посмотреть встроенную справку по заполнению.

Как отправить

Проверьте и отправьте отчет.

В течение двух недель с момента представления документов ФСС уведомит вас об установленном размере тарифа.

Нашли неточность? Выделите текст с ошибкой и нажмите ctrl + enter или свяжитесь с нами.

Перечень отраслей пострадавших от коронавируса: постановление Правительства с ОКВЭД в последней редакции

Сфера деятельности, наименование вида экономической деятельности	ОКВЭД
1. Транспортная деятельность (название раздела изменено постановлением Правительства РФ от 26.06.2020 № 927 с «Авиаперевозки, аэропортовая деятельность, автоперевозки»)
Деятельность железнодорожного транспорта: междугородные и международные пассажирские перевозки — в отношении перевозок пассажиров ж/д транспортом общего пользования в пригородных поездах в регулируемом сегменте пригородных пассажирских перевозок на маршрутах, согласованных субъектом РФ в рамках договора на организацию транспортного обслуживания населения ж/д транспортом в пригородном сообщении (введен постановлением Правительства РФ от 16. 10.2020 № 1698)	49.1
Деятельность прочего сухопутного пассажирского транспорта	49.3
Деятельность автомобильного грузового транспорта и услуги по перевозкам	49.4
Перевозка пассажиров железнодорожным транспортом в междугородном сообщении (введен постановлением Правительства РФ от 26.06.2020 № 927)	49.10.1
Деятельность морского пассажирского транспорта (введен постановлением Правительства РФ от 26.06.2020 № 927)	50.1
Деятельность внутреннего водного пассажирского транспорта (введен постановлением Правительства РФ от 26.06.2020 № 927)	50. 3
Деятельность пассажирского воздушного транспорта	51.1
Деятельность грузового воздушного транспорта	51.21
Деятельность автовокзалов и автостанций	52.21.21
Деятельность вспомогательная, связанная с воздушным транспортом (в ред. постановления Правительства от 26.05.2020 № 745)*	52.23 *вместо ОКВЭД 52.23.1
2. Культура, организация досуга и развлечений
Деятельность творческая, деятельность в области искусства и организации развлечений	90
Деятельность в области демонстрации кинофильмов (введено постановлением Правительства РФ от 10. 04.2020 № 479)	59.14
Деятельность музеев (введено постановлением Правительства РФ от 18.04.2020 № 540)	91.02
Деятельность зоопарков (введено постановлением Правительства РФ от 18.04.2020 № 540)	91.04.1
Производство изделий народных художественных промыслов (введено постановлением Правительства РФ от 12.05.2020 № 657)	32.99.8
3. Физкультурно-оздоровительная деятельность и спорт
Деятельность в области спорта, отдыха и развлечений	93
Деятельность физкультурно-оздоровительная	96. 04
Деятельность санаторно-курортных организаций	86.90.4
4. Деятельность туристических агентств и прочих организаций, предоставляющих услуги в сфере туризма
Деятельность туристических агентств и прочих организаций, предоставляющих услуги в сфере туризма	79
5. Гостиничный бизнес
Деятельность по предоставлению мест для временного проживания	55
6. Общественное питание
Деятельность по предоставлению продуктов питания и напитков	56
7. Деятельность организаций дополнительного образования, негосударственных образовательных учреждений
Образование дополнительное детей и взрослых	85.41
Предоставление услуг по дневному уходу за детьми	88.91
8. Деятельность по организации конференций и выставок
Деятельность по организации конференций и выставок	82.3
9. Деятельность по предоставлению бытовых услуг населению (ремонт, стирка, химчистка, услуги парикмахерских и салонов красоты)
Ремонт компьютеров, предметов личного потребления и хозяйственно-бытового назначения	95
Стирка и химическая чистка текстильных и меховых изделий	96. 01
Предоставление услуг парикмахерскими и салонами красоты	96.02
10. Деятельность в области здравоохранения (введен постановлением Правительства РФ от 10.04.2020 № 479)
Стоматологическая практика	86.23
11. Розничная торговля непродовольственными товарами (введен постановлением Правительства РФ от 18.04.2020 № 540)
Торговля розничная легковыми автомобилями и легкими автотранспортными средствами в специализированных магазинах	45.11.2
Торговля розничная легковыми автомобилями и легкими автотранспортными средствами прочая	45.11.3
Торговля розничная прочими автотранспортными средствами, кроме пассажирских, в специализированных магазинах	45. 19.2
Торговля розничная прочими автотранспортными средствами, кроме пассажирских, прочая	45.19.3
Торговля розничная автомобильными деталями, узлами и принадлежностями	45.32
Торговля розничная мотоциклами, их деталями, составными частями и принадлежностями в специализированных магазинах	45.40.2
Торговля розничная мотоциклами, их деталями, узлами и принадлежностями прочая	45.40.3
Торговля розничная прочая в неспециализированных магазинах (в ред. постановления Правительства РФ от 12.05.2020 № 657)*	47.19 *вместо ОКВЭД 47.19.1 и 47.19.2
Торговля розничная информационным и коммуникационным оборудованием в специализированных магазинах	47. 4
Торговля розничная прочими бытовыми изделиями в специализированных магазинах	47.5
Торговля розничная товарами культурно-развлекательного назначения в специализированных магазинах	47.6
Торговля розничная прочими товарами в специализированных магазинах	47.7
Торговля розничная в нестационарных торговых объектах и на рынках текстилем, одеждой и обувью	47.82
Торговля розничная в нестационарных торговых объектах и на рынках прочими товарами	47.89
Деятельность по осуществлению торговли через автоматы (введено постановлением Правительства РФ от 12.05.2020 № 657)	47. 99.2
12. Средства массовой информации и производство печатной продукции (введен постановлением Правительства РФ от 26.05.2020 № 745)
Деятельность в области телевизионного и радиовещания	60
Деятельность сетевых изданий	63.12.1
Деятельность информационных агентств	63.91
Печатание газет	18.11
Издание книг	58.11
Издание газет	58.13
Издание журналов и периодических изданий	58.14

Перечень наиболее пострадавших от пандемии отраслей экономики

Сфера деятельности, наименование вида экономической деятельности	Код ОКВЭД 2
1. Транспортная деятельность
Перевозка пассажиров железнодорожным транспортом в междугородном сообщении	49.10.1
Деятельность прочего сухопутного пассажирского транспорта	49.3
Деятельность автомобильного грузового транспорта и услуги по перевозкам	49.4
Деятельность морского пассажирского транспорта	50.1
Деятельность внутреннего водного пассажирского транспорта	50.3
Деятельность пассажирского воздушного транспорта	51.1
Деятельность грузового воздушного транспорта	51.21
Деятельность автовокзалов и автостанций	52.21.21
Деятельность вспомогательная, связанная с воздушным и космическим транспортом	52.23
2. Культура, организация досуга и развлечений
Деятельность творческая, деятельность в области искусства и организации развлечений	90
Деятельность в области демонстрации кинофильмов	59. 14
Деятельность музеев	91.02
Деятельность зоопарков	91.04.1
Производство изделий народных художественных промыслов	32.99.8
3. Физкультурно-оздоровительная деятельность и спорт
Деятельность в области спорта, отдыха и развлечений	93
Деятельность физкультурно-оздоровительная	96.04
Деятельность санаторно-курортных организаций	86.90.4
4. Деятельность туристических агентств и прочих организаций, предоставляющих услуги в сфере туризма
Деятельность туристических агентств и прочих организаций, предоставляющих услуги в сфере туризма	79
5. Гостиничный бизнес
Деятельность по предоставлению мест для временного проживания	55
6. Общественное питание
Деятельность по предоставлению продуктов питания и напитков	56
7. Деятельность организаций дополнительного образования, негосударственных образовательных учреждений
Образование дополнительное детей и взрослых	85.41
Предоставление услуг по дневному уходу за детьми	88.91
8. Деятельность по организации конференций и выставок
Деятельность по организации конференций и выставок	82.3
9. Деятельность по предоставлению бытовых услуг населению (ремонт, стирка, химчистка, услуги парикмахерских и салонов красоты)
Ремонт компьютеров, предметов личного потребления и хозяйственно-бытового назначения	95
Стирка и химическая чистка текстильных и меховых изделий	96.01
Предоставление услуг парикмахерскими и салонами красоты	96. 02
10. Деятельность в области здравоохранения
Стоматологическая практика	86.23
11. Розничная торговля непродовольственными товарами
Торговля розничная легковыми автомобилями и лёгкими автотранспортными средствами в специализированных магазинах	45.11.2
Торговля розничная легковыми автомобилями и лёгкими автотранспортными средствами прочая	45.11.3
Торговля розничная прочими автотранспортными средствами, кроме пассажирских, в специализированных магазинах	45.19.2
Торговля розничная прочими автотранспортными средствами, кроме пассажирских, прочая	45.19.3
Торговля розничная автомобильными деталями, узлами и принадлежностями	45.32
Торговля розничная мотоциклами, их деталями, составными частями и принадлежностями в специализированных магазинах	45. 40.2
Торговля розничная мотоциклами, их деталями, составными частями и принадлежностями прочая	45.40.3
Торговля розничная прочая в неспециализированных магазинах	47.19
Торговля розничная информационным и коммуникационным оборудованием в специализированных магазинах	47.4
Торговля розничная прочими бытовыми изделиями в специализированных магазинах	47.5
Торговля розничная товарами культурно-развлекательного назначения в специализированных магазинах	47.6
Торговля розничная прочими товарами в специализированных магазинах	47.7
Торговля розничная в нестационарных торговых объектах и на рынках текстилем, одеждой и обувью	47.82
Торговля розничная в нестационарных торговых объектах и на рынках прочими товарами	47.89
Деятельность по осуществлению торговли через автоматы	47. 99.2
12. Средства массовой информации и производство печатной продукции
Деятельность в области телевизионного и радиовещания	60
Деятельность сетевых изданий	63.12.1
Деятельность информационных агентств	63.91
Печатание газет	18.11
Издание книг	58.11
Издание газет	58.13
Издание журналов и периодических изданий	58.14

47. В случае если организация- страхователь по обязатель­ному социальному страхова­нию от несчастных случаев на произ­водстве и профессиональных заболе­ваний вовремя не подтвердила основ­ной вид своей экономической деятель­ности, то региональное отделение Фонда социального страхования Рос­сийской Федерации устанавливает ей страховой тариф по тому виду эконо­мической деятельности, который имеет наиболее высокий класс про­фессионального риска. Такой вывод следует из пункта 5 Порядка под­тверждения основного вида экономи­ческой деятельности, утвержденного приказом Минздравсоиразвития Рос­сии от 31.01.2006 г. № 55 (далее — Порядок). При этом, как подчеркнул Пре­зидиум ВАС РФ в постановлении от 05.07.2011 г. № 14943/10, террито­риальный орган Фонда должен выби­рать вид экономической деятель­ности с наиболее высоким классом профессионального риска только из тех видов деятельности, которые организация реально осуществля­ет. Разъясните, пожалуйста, как следует поступить страхователю, если ему установили тариф по тому виду экономической деятельности, который он на самом деле не ведет? Может ли он, например, обратить­ся в орган Фонда с просьбой пере­смотреть установленный тариф на основании справки-подтвержде­ния (приложение № 2 Порядка), из которой видно, какие именно виды деятельности организация осущест­вляет? Как следует из пункта 5 Порядка, право установить страхо­вой тариф по наиболее опасному виду деятельности (если страхователь не прислал подтверждение) возникает у органа Фонда только в том случае, если страхователь ведет несколько видов деятельности. В то же время возникает вопрос, как орган Фонда может определить, сколько видов деятельности организация вела в предшествующем году? Ведь в форме 4-ФСС всегда указывается ОКВЭД только по одному виду деятельности (основному либо единственному)? — Государственное учреждение

В соответствии с пунктам 8 Правил отнесения видов экономиче­ской деятельности к классу профес­сионального риска, утвержденных постановлением Правительства Рос­сийской Федерации от 01.12.2005 г, № 713 (далее — Правила), экономи­ческая деятельность юридических и физических лиц, являющихся стра­хователями по обязательному соци­альному страхованию от несчастных случаев на производстве и профес­сиональных заболеваний, подлежит отнесению к виду экономической деятельности, которому соответству­ет основной вид экономической дея­тельности, осуществляемый этими лицами.

Основной вид экономической дея­тельности определяется страхова­телем самостоятельно в соответ­ствии с пунктом 9 Правил, согласно которому основным видом экономи­ческой деятельности для коммер­ческой организации является вид деятельности, который по итогам предыдущего года имеет наиболь­ший удельный вес в общем объеме выпущенной продукции и оказанных услуг, а для некоммерческой органи­зации — тот вид, в котором по ито­гам предыдущего года было занято наибольшее количество работников организации.

Процедуру подтверждения основ­ного вида деятельности ежегодно должны проходить все юридические лица независимо от организацион­но-правовой формы, формы соб­ственности и режима налогообложе­ния, являющиеся страхователями по обязательному социальному стра­хованию от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний.

Подтверждение основного вида экономической деятельности страхо­вателя—юридического лица, а также видов экономической деятельности подразделений страхователя, явля­ющихся самостоятельными класси­фикационными единицами, по ито­гам деятельности за предыдущий год является государственной услугой¹ и необходимо для определения Фон­дом социального страхования Рос­сийской Федерации (далее — Фонд) класса профессионального риска основного вида экономической дея­тельности и соответствующего этому классу размера страхового тарифа на обязательное социальное стра­хование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний на текущий год.

Организации, осуществляющие один вид деятельности, не освобож­даются от необходимости подтверж­дения основного вида деятельности. Однако непредставление докумен­тов для подтверждения основного вида экономической деятельности в территориальный орган Фонда не повлияет на установленный размер страхового тарифа.

Следует отметить, что основной вид экономической деятельности страхователя — физического лица, нанимающего лиц, подлежащих обязательному социальному стра­хованию от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний, соответствует основ­ному виду деятельности, указанному в Едином государственном реестре индивидуальных предпринимателей (ЕГРИП), и не требует ежегодного подтверждения.

Основной вид деятельности вновь созданных организаций, которые не осуществляли свою деятельность в предыдущем году, также не требует подтверждения, поскольку определяется на основании учредительных документов при государственной регистрации в Федеральной нало­говой службе (далее — регистриру­ющий орган) согласно заявленному коду Общероссийского классифи­катора видов экономической дея­тельности (ОКВЭД)^г основного вида экономической деятельности, вне­сенному в Единый государственный реестр юридических лиц (ЕГРЮЛ).

Начиная со второго года деятель­ности, страхователь для подтверж­дения основного вида экономиче­ской деятельности ежегодно в срок не позднее 15 апреля представляет в территориальный орган Фонда по месту своей регистрации докумен­ты, указанные в пункте 3 Порядка подтверждения основного вида эко­номической деятельности страхова­теля по обязательному социальному страхованию от несчастных случаев на производстве и профессиональ­ных заболеваний — юридического лица, а также видов экономической деятельности подразделений стра­хователя, являющихся самостоя­тельными классификационными единицами, утвержденного прика­зом Минздравсоцразвития России от 31.01.2006 г. № 55 (далее — Поря­док):

— заявление о подтверждении основного вида экономической дея­тельности по форме согласно при­ложению № 1 к Порядку;

— справку-подтверждение основанного вида экономической деятельно­сти по форме согласно приложению № 2 к Порядку;

— копию пояснительной записки к бухгалтерскому балансу за преды­дущий год (кроме страхователей -субъектов малого предприниматель­ства).

Перечисленные документы пред­ставляются на бумажном носителе либо в форме электронного доку­мента.

Если страхователь, осуществляю­щий свою деятельность по несколь­ким видам экономической деятель­ности, в срок не позднее 15 апреля не представил документы, указанные в пункте 3 Порядка, территориальный орган Фонда, руководствуясь пун­ктом 13 Правил и пунктом 5 Поряд­ка, относит данного страхователя к тому виду экономической деятельно­сти, который имеет наиболее высо­кий класс профессионального риска из осуществляемых им видов эко­номической деятельности, и в срок до 1 мая уведомляет страхователя об установленном с начала текуще­го года размере страхового тарифа, соответствующем этому классу про­фессионального риска.

Установленный страхователю в соответствии с Федеральным зако­ном от 03.12.2012 г. № 228-ФЗ «О страховых тарифах на обяза­тельное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний на 2013 год и на плановый период 2014 и 2015 годов» размер страхового тарифа на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональ­ных заболеваний действует в тече­ние календарного года (с 1 января по 31 декабря включительно). Соглас­но пункту 6 Правил изменение стра­хователем в течение текущего года вида экономической деятельности также не влечет изменения размера страхового тарифа, установленного на этот год в отношении такого стра­хователя.

В целях отнесения страхователя, который не подтвердил или несво­евременно подтвердил основной вид экономической деятельности, к тому виду экономической деятельности, который имеет наиболее высокий класс профессионального риска из осуществляемых им видов экономической деятельности, терри­ториальные органы Фонда исполь­зуют сведения о кодах по ОКВЭД видов экономической деятельности, содержащиеся в ЕГРЮЛ (подпункт «п» пункта 1 статьи 5 Федерального закона от 08,08.2001 г. № 129-ФЗ «О государственной регистрации юридических лиц и индивидуальных предпринимателей»).

Подпунктом 5 статьи 5 Феде­рального закона от 08.08.2001 г. № 129-ФЗ установлено, что в слу­чае изменения сведений о кодах по ОКВЭД, содержащихся в ЕГРЮЛ, юридическое лицо, в течение трех рабочих дней с момента изменения указанных сведений, обязано сооб­щить об этом в регистрирующий орган по месту своего нахождения. Аналогичные требования по срокам сообщения в регистрирующий орган об изменениях сведений о кодах по ОКВЭД, содержащихся в ЕГРИП, предусмотрены и для физических лиц, являющихся индивидуальными предпринимателями.

Согласно пункту 9 Правил пред­ставления в регистрирующий орган иными государственными органа­ми сведений в электронной форме, необходимых для осуществления государственной регистрации юри­дических лиц и индивидуальных предпринимателей, а также для ведения единых государственных реестров юридических лиц и инди­видуальных предпринимателей, утвержденных постановлением Пра­вительства Российской Федерации от 22.12.2011 г. № 1092, регистри­рующий орган в течении 5 рабочих дней с момента внесения в ЕГРЮЛ соответствующих сведений о юри­дических лицах предоставляет ука­занные сведения в территориальные органы Фонда.

Следовательно, в случае непред­ставления (несвоевременного пред­ставления) страхователем докумен­тов для подтверждения основного вида экономической деятельности в территориальный орган Фонда

сведения о кодах по ОКВЭД, содер­жащиеся в ЕГРЮЛ, являются един­ственным источником актуальной информации для применения терри­ториальными органами Фонда поло­жений пункта 5 Порядка.

Учитывая изложенное, рекомен­дуем организациям своевременно обращаться в регистрирующий орган по месту нахождения для внесения изменений в ЕГРЮЛ, которые уточ­няли бы перечень кодов по ОКВЭД, исходя из фактически осуществляе­мых видов экономической деятель­ности.

Обращаем внимание, организа­ций, обязанных подтверждать основ­ной вид экономической деятельно­сти по итогам предыдущего финан­сового года, на следующее:

1. Распределение доходов и посту­плений за предыдущий финансовый
   год (пункт 9 справки-подтверждения основного вида экономической дея­тельности заполняется на основе данных бухгалтерской отчетности за предыдущий год и сведений о кодах по ОКВЭД видов экономической деятельности, содержащихся в выписке из ЕГРЮЛ на последнюю дату изме­нений указанных сведений в предыдущем финансовом году.

2. При заполнении заявления и справки-подтверждения основно­го вида экономической деятельно­сти наименования и коды по ОКВЭД основного и сопутствующих видов экономической деятельности, которые организация осуществляла в предыдущем финансовом году, должны соответствовать классифи­кации видов экономической деятель­ности по классам профессиональ­ного риска, утвержденной приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 25.12.2012 г. № 625н (зарегистри­рован в Минюсте России 25 декабря 2012г., регистрационный №26385).

3. Комплект документов для под­тверждения основного вида эконо­мической деятельности включает копию пояснительной записки к бух­галтерскому балансу за предыдущий год (кроме страхователей — субъек­тов малого предпринимательства).

Согласно информации Министер­ства финансов Российской Федера­ции № ПЗ-10/2012 «О вступлении в силу с 1 января 2013 г. Федерального закона от 06.12.2011 г. № 402-ФЗ «О бухгалтерском учете»» в связи с утратой силы с 1 января 201 Зг. Феде­рального закона от 21.11.1996 г. N2 129-ФЗ «О бухгалтерском учете» пояснительная записка не входит в состав бухгалтерской (финансовой) отчетности.

Вместе с тем частью 1 статьи 30 Федерального закона от 06.12.2011 г. № 402-ФЗ «О бухгалтерском учете» предусмотрено, что до утверждения органами государственного регули­рования бухгалтерского учета феде­ральных и отраслевых стандартов, предусмотренных настоящим Феде­ральным законом, применяются пра­вила ведения бухгалтерского учета и составления бухгалтерской отчетно­сти, утвержденные уполномоченны­ми федеральными органами испол­нительной власти до дня вступления в силу настоящего Федерального закона.

Следовательно, при составлении организациями годовой бухгалтер­ской (финансовой) отчетности за 2012 год продолжает применяться раздел VIII «Информация, сопут­ствующая бухгалтерской отчетно­сти» Положения по бухгалтерскому учету «бухгалтерская отчетность организации» (ПБУ 4/99), утверж­денного приказом Минфина России от 06.07.1999 г. № 43н, предусма­тривающий возможность представ­ления организацией дополнительной информации, раскрывающей, в том числе, динамику важнейших эконо­мических и финансовых показателей деятельности за ряд лет.

Как определить основной вид экономической деятельности.

Для того что бы говорить о том, как правильно определить основной вид экономической деятельности, стоит сначала назвать определение экономического вида деятельности и понять что он собой представляет. Виды экономической деятельности юридического лица, представляют собой основные направления ведения хозяйственной и предпринимательской деятельности предприятия.
Многие начинающие предприниматели сталкиваются с множеством проблем при регистрации своего юридического лица. Это связано с тем, что они не знают где взять виды деятельности, как определить основной вид деятельности, если их много, а также не знают, как правильно их ввести в регистрационную форму. Давайте все по порядку разберем. 
Найти установленные государством возможные иды деятельности можно найти в специально разработанном классификаторе видов деятельности, который называется ОКВЭД и расшифровывается как общий классификатор видов экономической деятельности. Именно в этом классификаторе мы и ищем все необходимые нам коды видов деятельности. Найдя данный классификатор, разобравшись с ним, стоит перейти ко второму вопросу – вопросу определения видов деятельности. 
Определять виды экономической деятельности необходимо исходя из своих желаний и возможностей. Перед регистрацией нужно четко продумать линию развития вашего предприятия и поработать над основными направлениями деятельности предприятия – будь то предоставление юридических услуг, транспортных перевозок, предоставление недвижимости в аренду и так далее. Определив свои виды деятельности, можно начинать их поиск в классификаторе. В последствие данные коды необходимо занести в специально установленную регистрационную форму. 
Определив и выписав все необходимые виды деятельности необходимо определиться с тем, какой из них будет основным. Сделать это очень просто, если вы знаете, чем ваше предприятие будет больше всего заниматься. Основной вид деятельности заносится в форме первым, и им будет то направление деятельности предприятия, которое займет 50 процентов и более от обще суммы видов деятельности предприятия. 
Определи в основной вид деятельности и остальные, которыми предприятие собирается заниматься, можно приступать к заполнению регистрационной формы в части КВЕД-в. Первым в данную форму необходимо ввести основной вид деятельности, что бы это осуществить мы берем код данного вида деятельности, например, 35.20.1 производство железнодорожных локомотивов  вписываем данный цифровой код в клеточки без пробелов. Записав его, таким же образом можно заносить и все остальные. 
Как мы увидели, нечего сложного в данном процессе нет. Все просто, стоит только немного постараться и у вас все получится. 

Узнать ОКВЭД по ИНН/ОГРН организации онлайн за 1 минуту

Получить данную информацию сегодня достаточно легко. Достаточно просто найти один из официальных сервисов ФНС, узнать коды статистики, изучить всю имеющуюся информацию относительно состояния легитимности потенциальных контрагентов для исключения возможных рисков. Подобную процедуру следует произвести как можно скорее при перспективе заключения серьезных международных контрактов. Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов,но каждый случай носит уникальный характер.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Как узнать ОКВЭД по ИНН

Проверка фирм Проверка контрагента по ИНН или ОГРН Часто возникает необходимость проверить контрагента на благонадежность, чтобы в дальнейшем исключить претензии налоговых органов. Иногда аналогичным образом имеет смысл проверить конкурентов, честно ли они ведут бизнес или используют фирмы однодневки, дающие им незаконные конкурентные преимущества по части налогов. А бывает, что и свой ИНН не помешает прогнать по базе — порой можно обнаружить там неожиданные сведения, не лучшим образом влияющие на имидж компании или индивидуального предпринимателя.

Если у вас есть время самостоятельно проверить контрагента по различным базам данных, рекомендуем статью » Как проверить фирму-контрагента: все бесплатные источники информации «, где собраны все бесплатные официальные источники информации. Если времени на кропотливые поиски нет, можно воспользоваться поиском по базе специализированного бюро, собирающего всю информацию о контрагенте по данным официальных сведений из ЕГРЮЛ ЕГРИП , реестров ФНС, судебных органов, приставов и т.

Найти Проверка контрагентов: что можно узнать с учётом современных технологий Проверка контрагентов имеет двоякую природу. С одной Применительно к проверке контрагентов, анализ их налоговой нагрузки позволяет Для целей проверки контрагентов ресурс интересен наличием информации: о В ходе проверки контрагентов заглянуть в картотеку необходимо по Как правило, в них Что такое выездная налоговая проверка Необходимо внимательно проверять контрагентов и следить за Такая подготовка Однако и тут нужно оставаться ФНС вправе запросить у сотрудников Особенности современной работы с контрагентами Фирмы-однодневки: как выявить опасного контрагента?

Налоговая инспекция тогда выявила Налоговый контроль выходит за рамки Таким образом, у контрагента Как заключить надежный договор? Методика заключения договора Проверка контрагента по договору Цель проверки — надо знать Проверка расчетов с подрядчиками и поставщиками На приобретение товаров работ Обоснованность остатков по задолженности контрагентов.

В ходе проверки устанавливается Допросы в налоговой проверке: особенности проведения и признание компании однодневкой Вы согласовываете выбор контрагентов или расходы, которые необходимо произвести Руководителей таких контрагентов Вправе ли налоговые органы проводить осмотр помещений и территории контрагентов налогоплательщика и третьих лиц Представление документов в рамках камеральной проверки Смотрите, не осмотритесь: осторожность на грани шпионажа Если же проверка подтвердила безукоризненное настоящее и Лист согласования договоров.

В документе Обзор судебной практики по налогам и трудовым спорам с 15 октября по 15 декабря года В ходе проверки Для этих случаев подход Компания направила только часть Судебная коллегия ВС РФ об оценке должной осмотрительности при выборе контрагента Таким образом, если контрагенты проверяемого налогоплательщика отсутствуют в базе Запись о недостоверности является Вполне возможны проблемы Если отметку о недостоверности уже

На сегодняшний день ведение бизнеса, особенно связанного с торговыми кредитами, авансовыми платежами, требует особого подхода. Перед тем как заключать какие-либо договора или вступать во взаимоотношения с другими предприятиями, как правило, нужно быть хорошо осведомленным в информационном плане.

Пользователи специальных сервисов для проверки контрагентов также могут узнать необходимый код и при этом получить гораздо более подробную информацию о партнёре, оценить риски и преимущества сотрудничества. Авторизуйтесь в платном сервисе проверки контрагентов Контур Фокус либо запросите доступ к демо-версии. В строку поиска впишите индивидуальный номер того налогоплательщика, ОКВЭД которого вам нужно узнать. Нажав на значок поиска, вы получите сводку сведений об этом предприятии.

Проверка контрагента по ИНН или ОГРН

Заказать звонок Все для бухгалтера включили в подписку — платить за удобство больше не нужно! Сведения о видах деятельности, которые зарегистрированы на организацию, можно найти в выписке из Единого государственного реестра юридических лиц ЕГРЮЛ. Это официальный документ, в который включена полная информация об организации. Такую выписку выдает ФНС России по запросу. Проще всего узнать вид деятельности по ИНН. Зайдите на сайт. В критериях поиска выберите юридическое лицо.

Узнать ОКВЭД по ИНН/ОГРН

Этот вариант потребует минимум времени. Для этого в критериях поиска достаточно ввести: ИНН организации; проверочный код с картинки. Полный список новых кодов можно проверить в нашей статье тут. Хотя он потребует больше времени. Беспорядок в кодах не понравится налоговикам, фондам и контрагентам. Уведомление с кодами сформируется автоматически.

ОКВЭД: парикмахерские услуги Перед началом сотрудничества с новым контрагентом руководитель организации должен собрать о нем как можно больше информации. Сегодня это может сделать практически любой желающий — чтобы узнать коды ОКВЭД по ИНН нет необходимости подавать официальный запрос в налоговую службу.

Проверка фирм Проверка контрагента по ИНН или ОГРН Часто возникает необходимость проверить контрагента на благонадежность, чтобы в дальнейшем исключить претензии налоговых органов. Иногда аналогичным образом имеет смысл проверить конкурентов, честно ли они ведут бизнес или используют фирмы однодневки, дающие им незаконные конкурентные преимущества по части налогов. А бывает, что и свой ИНН не помешает прогнать по базе — порой можно обнаружить там неожиданные сведения, не лучшим образом влияющие на имидж компании или индивидуального предпринимателя. Если у вас есть время самостоятельно проверить контрагента по различным базам данных, рекомендуем статью » Как проверить фирму-контрагента: все бесплатные источники информации «, где собраны все бесплатные официальные источники информации. Если времени на кропотливые поиски нет, можно воспользоваться поиском по базе специализированного бюро, собирающего всю информацию о контрагенте по данным официальных сведений из ЕГРЮЛ ЕГРИП , реестров ФНС, судебных органов, приставов и т. Найти Проверка контрагентов: что можно узнать с учётом современных технологий Проверка контрагентов имеет двоякую природу. С одной Применительно к проверке контрагентов, анализ их налоговой нагрузки позволяет Для целей проверки контрагентов ресурс интересен наличием информации: о

Узнать код ОКВЭД организации по ИНН

Наш сервис полностью интегрирован с сервисом Федеральной налоговой службы. Также вы можете скачать документ после готовности заказа в разделе «Узнать готовность заказа» в правом верхнем углу сайта. Выписка из Единого государственного реестра юридических лиц или Единого государственного реестра индивидуальных предпринимателей в электронной форме, подписанная усиленной квалифицированной электронной подписью, равнозначна выписке на бумажном носителе, подписанной собственноручной подписью должностного лица налогового органа и заверенной печатью налогового органа пункты 1 и 3 статьи 6 Федерального закона от 6 апреля г. Могу ли я распечатать документ?

.

.

ФНС в FacebookФНС в TwitterКонтакт-центр ФНС: 8 · Главная · О сервисе · Федеральная Налоговая Служба · Предоставление сведений.

ОКВЭД по ИНН

.

Как узнать вид деятельности ИП по ИНН

.

.

.

.

.

Виды деятельности | Министерство по налогам и сборам Республики Беларусь

б) доходы по трудовым договорам (контрактам) от резидентов Парка высоких технологий, Китайско-Белорусского индустриального парка «Индустриальный парк «Великий камень», а также иные доходы, облагаемые по ставке в размере 9 процентов

б) доходы по трудовым договорам (контрактам) от резидентов Парка высоких технологий, Китайско-Белорусского индустриального парка «Великий камень», а также иные доходы, облагаемые по ставке в размере 9 процентов

б) доходы, полученные по трудовым договорам (контрактам) от резидентов ПВТ, Китайско-Белорусского индустриального парка «Великий камень», иные доходы, облагаемые по ставке 9%

б) доходы, полученные по трудовым договорам (контрактам) от резидентов ПВТ, Китайско-Белорусского индустриального парка «Великий камень»

Физическая активность — выбираем для себя

Поздравляем! Вы решили включить физическую активность в свою повседневную жизнь. Следующим шагом будет выбор подходящего для вас вида деятельности. Самое важное, что нужно помнить, — это выбрать занятие, которое вам нравится. Найдите тот вид физической активности, который вам, скорее всего, понравится. Вы предпочитаете проводить время в помещении или на улице? Наедине или с людьми? Вы с большей вероятностью откажетесь от изменения здорового образа жизни, если выбранный вами вид деятельности не соответствует вашим предпочтениям или образу жизни.

Обратитесь к врачу за советом, поддержкой и медицинским осмотром перед началом любой новой программы физической активности. Это особенно важно, если вы старше 40 лет, имеете избыточный вес, долгое время не занимались спортом или страдаете хроническим заболеванием.

Скрининг перед тренировкой используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их более высокому риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Это фильтр или «подстраховка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные выгоды от упражнений риски для вас.Убедитесь, что вы прочитали инструмент самообследования взрослых перед тренировкой, прежде чем приступать к физической активности или программе упражнений.

Определите свой стиль физической активности

Нравится ли вам организованность или предпочитаете более непринужденный подход? Вам нравится делать что-то самостоятельно или участвовать в групповой деятельности?

Некоторые вопросы, которые вы, возможно, хотели бы рассмотреть, включают:

• Физические упражнения в одиночку — мотивированы ли вы? Если да, то это хороший вариант, особенно если ваш плотный график не позволяет вам планировать регулярное время, чтобы быть активным каждый день.
• Напарник по тренировкам — у вас может быть больше шансов посвятить себя физической активности, если вы будете делать это с кем-то другим, потому что вы не хотите подводить своего напарника по тренировкам.
• Программы командных видов спорта и групповой физической активности — организованные мероприятия дают возможность расширить круг общения.
• Смешиваем — некоторым нравится комбинировать два или три варианта. Например, вы можете тренироваться в одиночку два или три дня в неделю и тренироваться с напарником или участвовать в командном виде спорта пару дней в неделю.

Физическая активность — определитесь со своими целями в отношении здоровья

Любой вид физической активности полезен для вас, но разные виды физической активности дают разные результаты. Решение ваших целей в отношении здоровья направит вас к правильной интенсивности активности для вас.

Например, упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, бег, силовые тренировки или езда на велосипеде, являются хорошим выбором для управления весом, поскольку они помогают сжигать килоджоули.

Советы по выбору физической активности

Постарайтесь выбрать занятие, которое вам нравится и которое соответствует вашему образу жизни.Предлагаются следующие предложения:

• Выберите занятие в помещении, если вас беспокоят экстремальные погодные условия, такие как жара или холод.
• Удовольствие — это ключ к соблюдению плана упражнений. Выберите занятие, которое вам нравится, а не то, которое, по вашему мнению, «хорошо для вас».
• Вспомните. Вам нравились какие-то физические нагрузки в детстве, например, езда на велосипеде или баскетбол? Если да, попробуйте еще раз.
• Учитывайте свой бюджет. Некоторые физические нагрузки, например катание на лыжах или парусный спорт, могут потребовать больших финансовых вложений.
• Относитесь реалистично к своему текущему здоровью и уровню физической подготовки. Если вы новичок, физические требования к некоторым видам деятельности (например, бегу) поначалу могут быть слишком высокими. Выберите более мягкую альтернативу и двигайтесь вверх.

Рассмотрение различных физических нагрузок

Рассмотрите преимущества и недостатки следующих занятий, чтобы решить, какой из них лучше всего подходит для вас.

Езда на велосипеде

На что следует обратить внимание:

• Преимущества — Езда на велосипеде — это работа с нагрузкой, которая щадит суставы.Он сжигает много килоджоулей и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Его также можно использовать в повседневной жизни как средство передвижения.
• О чем следует помнить — велосипед хорошего качества может быть дорогим, хотя вам не нужно тратить на него много денег, если вы только начинаете. Вам необходимо регулярно проверять свой велосипед на предмет износа и при необходимости ремонтировать. Защитное снаряжение (включая шлем) имеет важное значение. Учитывайте трафик и планируйте свой маршрут.

Онлайн-видео или DVD-диски

Что следует учитывать:

• Преимущества — онлайн-видео или DVD-диски, используемые дома, могут дать вам опыт инструктора без затрат или неудобств, связанных с посещением тренажерного зала.Вы также можете заниматься, когда у вас есть время.
• О чем следует помнить — вам может понадобиться использовать различные онлайн-видео или DVD, чтобы ваши тренировки были интересными. Возможно, вы захотите потренироваться с соседом, нарушить распорядок дня или взять новые DVD-диски из библиотеки или загрузить больше видео. Вам также необходимо внимательно следовать инструкциям и включать разминку, чтобы избежать травм. Убедитесь, что инструкторы на видео имеют квалификацию. То, что кто-то знаменитость, не означает, что он обладает соответствующей квалификацией или знаниями.

Членство в тренажерном зале

На что следует обратить внимание:

• Преимущества — тренажерные залы имеют широкий спектр оборудования и часто предлагают такие занятия, как аэробика или пилатес. Использование всех преимуществ вашего членства должно дать вам множество возможностей улучшить ваше здоровье и физическую форму. Инструкторы должны быть под рукой, чтобы помочь вам правильно использовать оборудование и снизить риск травм.
• О чем следует помнить — абонемент в тренажерный зал может быть дорогим, а тренажерный зал может быть очень загружен в часы пик, например, после работы.Если вы думаете, что чувствуете себя смущенным или напуганным, работая перед людьми, узнайте, когда тренажерный зал менее загружен.

Домашнее оборудование для фитнеса

На что следует обратить внимание:

• Преимущества — примеры домашнего фитнес-оборудования включают стационарные велосипеды, беговые дорожки и кросс-тренажеры, которые одновременно работают с руками и ногами. Тренировки на домашнем тренажере идеально подходят для людей, которые не выходят из дома (например, родителей маленьких детей) или для тех, кто не хочет заниматься на открытом воздухе или в тренажерных залах.Вы также можете заниматься спортом, смотря телевизор или слушая музыку, если хотите.
• О чем следует помнить — домашнее оборудование для фитнеса дорогое и занимает много места. Подумайте, достаточно ли у вас мотивации, чтобы регулярно ходить, бегать или ездить на велосипеде в одном месте. Многие люди перестают пользоваться домашним оборудованием для фитнеса в течение пяти лет после его покупки. Если вы начнете выполнять домашние упражнения, квалифицированный специалист должен показать вам, как пользоваться оборудованием, в противном случае вы рискуете получить травму или можете разочароваться, если не достигнете своих целей.

Бег

На что следует обратить внимание:

• Преимущества — бег — это упражнение с опорой на вес, поэтому он помогает укрепить кости. Это один из лучших способов улучшить сердечно-сосудистую систему и сжечь много килоджоулей. Необходимость в экипировке минимальна, хотя рекомендуется купить хорошую пару кроссовок.
• Вопросы для рассмотрения — Травмы, связанные с бегом, могут быть вызваны большой нагрузкой на суставы, связки, сухожилия и мышцы по всему телу.

Плавание

На что следует обратить внимание:

• Преимущества — плавание является малотравматичным занятием. Плавучесть воды поддерживает ваше тело, поэтому риск травмы опорно-двигательного аппарата невелик. Плавательные движения тренируют все тело, особенно мышцы спины, груди и рук. Плавание — идеальная форма упражнений для большинства людей, особенно для слабых, пожилых или страдающих ожирением.
• Вопросы для рассмотрения — плавание — это приобретенный навык.Возможно, вам придется брать уроки плавания, если вы новичок. Плавание не является нагрузкой на вес тела, поэтому в отличие от таких видов деятельности, как ходьба или бег, вы не укрепите кости и не сожжете столько килоджоулей,

Командные виды спорта

На что следует обратить внимание: дружба и веселье. Когда вы наслаждаетесь, легче заниматься спортом. Большинство командных видов спорта, таких как футбол или нетбол, быстро укрепляют сердечно-сосудистую систему из-за необходимости бега и быстрых всплесков активности.

Вопросы для рассмотрения — характер остановки-старта в большинстве командных видов спорта может вызвать нагрузку на суставы и связки, что может увеличить риск травм, особенно колен и лодыжек. Командные виды спорта, как правило, носят сезонный характер (например, зимой или летом), поэтому вам понадобится план тренировок на межсезонье.

Ходьба

На что следует обратить внимание:

• Преимущества — ходьба — идеальное упражнение, особенно для начинающих. Это бесплатно, легко выполнять и не требует специальной подготовки или оборудования, кроме хорошей пары обуви и шляпы для защиты от солнца.Вы можете гулять в одиночку, с другом или присоединиться к местной пешеходной группе.
• Что следует учитывать — некоторые люди чувствуют себя небезопасно, гуляя по улицам в одиночку. Помните, что есть альтернативы, такие как прогулка с напарником или прогулочная группа.

Силовые тренировки — свободные веса

Силовые тренировки включают тренировки со свободными весами, тренировки с собственным весом, упражнения на стуле и сопротивление резине. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:

• Преимущества — силовые тренировки — это упражнения с весовой нагрузкой, поэтому они укрепляют кости, наращивают мышцы и сжигают килоджоули.Силовые тренировки задействуют не только целевые мышцы, но и окружающие мышцы. Силовые тренировки могут помочь улучшить и сохранить вашу независимость в любой повседневной деятельности.
• Вопросы для рассмотрения — силовые тренировки необходимо наращивать постепенно. Неправильная техника или попытка использовать больший вес, чем вы можете, могут подвергнуть вас риску травм. Получите профессиональную консультацию у физиотерапевта, физиотерапевта или квалифицированного инструктора по фитнесу.

Силовые тренировки — тренажеры

На что следует обратить внимание:

• Преимущества — как и тренировка со свободными весами, тренировка на тренажерах — это деятельность с весовой нагрузкой.Каждый тренажер предназначен для работы с определенной группой мышц, поэтому это упражнение идеально подходит для начинающих.
• Что нужно учитывать — вам понадобится абонемент в тренажерный зал или домашнее оборудование. Вам понадобится совет о том, какое оборудование лучше всего подходит для достижения ваших целей в отношении здоровья и соответствия вашей форме тела, а также вас научит профессионал, который обеспечит постепенное развитие вашего распорядка.

Дополнительная информация

Канал Better Health предоставляет широкий спектр информационных бюллетеней по различным видам спорта и физической активности.Просмотрите эти темы, чтобы узнать больше о плюсах и минусах каждого вида упражнений.

Где получить помощь

• Ваш врач
• Местный совет
• Районный спортзал

Примеры активного обучения

Состав

Размер: Весь класс или группа волонтеров в большом классе

Время: 10-40 минут

Действия

1. Попросите всю группу выстроиться вдоль одной из стен класса, а затем представьте проблему.
2. Сообщите классу, что правый конец строки представляет позицию «да, я полностью согласен», а левый конец строки представляет позицию «нет, я полностью не согласен». Студенты должны общаться и обсуждать свое мнение по проблеме, в конечном итоге находя и занимая свою подходящую позицию в континууме.
3. После того, как ученики займут свои места, уделите несколько минут тому, чтобы обсудить, почему они выбрали то место, которое они занимают в различных местах в очереди.
4. Повторите для множества вопросов.
5. Для другого варианта этого упражнения нарисуйте круг в центре комнаты. Учащиеся, которые согласны, должны стоять ближе к кругу, а те, кто не согласен, должны стоять подальше. Попросите учеников, которые находятся на крайнем крае (близко или далеко) и посередине, объяснить, почему они выбрали это место.

Указатели:

• Это упражнение — отличный инструмент для выделения «оттенков серого» в задачах.Составы участников позволяют взаимодействовать друг с другом и иметь возможность беседовать один на один (чтобы определить свое место в очереди) и получить представление о широком диапазоне мнений, которые могут существовать по определенному вопросу.
• Недостатком этого занятия является то, что учащиеся должны публично высказывать свое мнение.

Пример

Следует ли разрешить работодателям принимать во внимание страницу потенциального сотрудника в Facebook при принятии решения о приеме на работу?

Полный поворот

Размер: Весь класс или небольшие группы (максимум 8 в группе).

Время: Одно занятие (в 50-минутном занятии можно ответить на 8 вопросов).

Действия

1. Каждого ученика следует попросить принести в класс пару вопросов. Это могут быть вопросы, требующие уточнения, проблемы, которые, по их мнению, остались нерешенными, или идеи или позиции, которые еще не рассмотрены.
2. Пусть весь класс выстроится в круг. В качестве альтернативы студенты могут быть в группах малого и среднего размера.
3. Один студент читает вопрос вслух. У студента слева от них есть одна минута непрерывного времени, чтобы говорить и высказать свои мысли . Этот человек сигнализирует о том, что он закончил говорить, говоря: «Хорошо, я закончил».
4. Идет следующий человек слева, у него есть одна минута для непрерывного выступления, и он сигнализирует об окончании, сказав: «Хорошо, я сделал.Наконец, третий ученик слева идет по той же схеме.
5. После того, как три человека получили возможность выступить, разговор открывается для всей группы на две минуты обсуждения.
6. Следующий студент задает вопрос, и этот цикл продолжается.

Указатели:

• Преимущество этого упражнения в том, что оно позволяет студентам говорить без перебоев.Это также позволяет студентам вместе проработать некоторые из своих проблем, вопросов или проблем с текстом.

Post It Parade

Размер: Индивидуально, парами или небольшими группами

Время: 10-15 минут

Действия

1. Студентам предоставляется вопрос или подсказка, для которой им необходимо генерировать идеи, решения и т. Д.
2. Раздайте каждому студенту несколько плакатов и попросите их написать по одной идее на каждый лист.
3. Затем учащиеся наклеивают стикеры на классную доску или стену. В зависимости от вопроса или подсказки может быть полезно, чтобы они поместили постеры в области, чтобы сгруппировать их по теме, вопросу, в хронологическом порядке и т. Д.

Указатели:

• Это задание дает преподавателю возможность получить общее представление о том, какие вопросы, проблемы или идеи могут возникнуть у студентов.
• Это также отличный способ сделать вывод (список вопросов, идей или проблем, опубликованных учащимися).

Подходит для онлайн-обучения? Совершенно верно! Цель парада пост-ит — генерировать идеи у всех ваших учеников. Это также можно сделать онлайн на дискуссионном форуме, где каждый студент может публиковать идеи.

Дебаты

Размер: Весь класс, разделенный на 2 группы (если класс достаточно мал)

Время: 1 класс

Действия

1. Разделите класс пополам, либо (1) попросив учащихся сесть в секции, представляющей определенную сторону дискуссии, либо (2) разделив учащихся пополам по тому месту, где они уже сидели.
2. Назначьте каждой половине класса позицию по теме или проблеме. Дайте студентам примерно 15 минут, чтобы подготовить аргументы в пользу своей позиции. Через 15 минут пусть каждая сторона поделится своей позицией.
3. После того, как каждая сторона представит свой «вступительный аргумент», каждая сторона должна подготовиться к ответу на аргумент оппонента (дайте учащимся примерно 10 минут). Эта часть требует от членов групп внимательно выслушивать и реконструировать аргументы оппозиции.
4. После того, как каждая сторона представит свою критику позиции оппозиции, каждая группа имеет возможность ответить на критику (дайте студентам примерно 10 минут, чтобы они также подготовили свои ответы на это).

Указатели:

• Выше всего лишь набросок одного из способов ведения дискуссии.Успех этого задания будет зависеть от вовлечения нужного количества студентов и определения структуры групп.

Дотмократия

Размер: Весь класс

Время: Без ограничений

Действия

1. Дотмократия — это метод голосования и распознавания уровней согласия между группой людей.
2. Например, в групповом обсуждении можно предложить пять потенциальных стратегий решения конкретной проблемы. Один из способов получить доступ к индивидуальным мнениям по каждой из этих альтернатив без угрозы — это написать все варианты на больших листах бумаги и повесить эти листы на стену.
3. Затем каждому студенту дается определенное количество липких точек и просят пройти по комнате, обдумывая каждый из вариантов и ставя одну или несколько точек на подходы, с которыми они полностью согласны.
4. В конце периода дотмократии все участники могут визуально оценить мнение группы в целом.
5. В качестве альтернативы учащиеся могут использовать маркеры, чтобы поставить галочку или точку в качестве своего «голоса».

Указатели:

• Это отличное занятие, которое можно использовать после мозгового штурма, чтобы оценить интересы класса и сосредоточиться на одной из проблем, которые студенты подчеркнули более подробно позже в классе.
• Дополнительные стратегии фасилитации см. На http://dotmocracy.org/ открывается в новом окне

Снежок

Размер: Весь класс

Время: 30-40 минут или дольше в зависимости от обсуждения

Действия

1. Предложите студентам идею, вопрос или проблему.Каждый ученик сначала обдумывает идею / вопрос / проблему в течение одной минуты с целью вызвать не менее трех реакций, комментариев, ответов и т. Д.
2. Затем два студента составляют свои списки и пытаются придумать три вещи, с которыми они согласны.
3. Затем пары учеников присоединяются к другой паре и пытаются придумать три вещи, с которыми они согласны. Повторите столько итераций, сколько хотите.
4. В конце концов, соберите класс как группу, чтобы услышать, что ученики решили, что это три самых важных вопроса, вопросы, идеи, относящиеся к обсуждаемой теме.

Пример

• На уроке международных отношений спросите учащихся: «Каковы основные качества хорошего посредника?» Большинство групп идентифицируют нейтралитет как одну из ключевых черт в западных культурах, обеспечивая мост к обсуждению различий в роли посредников на Ближнем Востоке, где роль посредников заключается в том, чтобы принять сторону и поддержать более слабую сторону в споре.

Указатели:

• По некоторым вопросам может быть трудно достичь консенсуса по «трем наиболее важным вопросам»
• Эта модель обсуждения может занять много времени.

Аквариум

Размер: Весь класс

Время: Без ограничений

Действия

1. Для этого вам понадобится небольшая группа добровольцев, которые будут «в аквариуме», чтобы участвовать в нем.Остальные участники класса находятся «за пределами» «аквариума» и наблюдают за происходящим.
2. Fishbowls используются для динамического группового участия. Наиболее распространенная конфигурация — это «внутреннее кольцо» (Группа A), которое представляет собой дискуссионную группу, окруженную «внешним кольцом» (Группа B), которое является группой наблюдения. Подобно тому, как люди наблюдают за рыбой в аквариуме, «внешнее кольцо» наблюдает за «внутренним кольцом».
3. Группе A дается задание, такое как обсуждение или упражнение, которое необходимо выполнить, в то время как Группа B наблюдает.Через 10–30 минут группы меняются (группа A наблюдает, а группа B выполняет действие). Они могут выполнять одно и то же действие, измененную версию или новое действие.

Наблюдающая группа будет наблюдать либо за процессом, либо за содержанием, либо за обоими в зависимости от желаемого результата. После упражнения вы можете попросить группы дать обратную связь друг другу, по отдельности или в парах. Если вы чувствуете, что учащиеся не готовы к общедоступной обратной связи, попросите их предоставить обратную связь друг другу в парах или письменно.

Указатели:

• По некоторым вопросам может быть трудно достичь консенсуса по «трем наиболее важным вопросам».
• Эта модель обсуждения может занять много времени.

Quescussion

Размер: Весь класс

Время: 10-15 минут

Действия

1. Вопрос — это обсуждение только через вопросы.
2. Фасилитатор начинает «Вопрос», задавая вопрос, относящийся к теме обсуждения, и записывая его на доске.
3. Участники могут отвечать или добавлять в обсуждение только дополнительные вопросы. Каждый вопрос записан на доске. Эта модель обсуждения очень неформальна, и участники должны по очереди выкрикивать вопросы, когда они думают о них.
4. Есть три правила: (1) Разрешены только вопросы.(2) Если кто-то делает заявление, все кричат ​​«заявление!» и (3) Два других человека должны выступить, прежде чем участник сможет снова участвовать.
5. После «Квеста» класс может сосредоточиться на одном или двух ключевых вопросах, поднятых более подробно.
6. В качестве альтернативы, если вопросы записаны на доске, класс может проголосовать за вопрос, который они хотели бы изучить дальше, используя дотмократию (голосование точками).

Указатели:

• Это отличное занятие на спорные темы. Уговаривая учащихся задавать вопросы, вы предлагаете им генерировать различные мысли по теме, при этом они напрямую не излагают свои собственные взгляды. Кроме того, с каждым вопросом студенты, вероятно, будут думать об ответах на предложенный вопрос.
• Это упражнение также хорошо работает с действительно плотным чтением, когда студенты задают искренние вопросы о том, что текст может означать или подразумевать (это особенно хорошо подходит для литературы или более абстрактных стихотворений).
• Вопросы — отличный способ составить списки вопросов, которые люди могут задать, или вопросов, на которые они хотят ответить в статье. Чтобы создать возможные темы для работы, разбейте студентов на проекты мини-работ, в которых рассматривается один из вопросов-вопросов.

Пропуск для учетных карточек

Размер: Весь класс

Время: Без ограничений

Действия

1. Раздайте каждому учащемуся учетную карточку. Попросите их записать один вопрос из чтения или вопрос, более соответствующий вашим потребностям.
2. Затем студенты обмениваются карточками, делая не менее 4 пропусков (или больше!). Если они получат свою собственную карту обратно, они могут оставить ее себе или могут сделать дополнительный пропуск.
3. Разбейте учащихся в группы по 3-4 человека. Каждый учащийся должен прочитать свою учетную карточку и в составе группы выбрать один вопрос из учетной карточки, на который они хотят ответить. Затем ученики должны обсудить возможные ответы на вопрос.
4. После того, как у студентов будет время для обсуждения, выберите несколько вопросов для обсуждения в группе.

Указатели:

• Это действие может выполняться только для части класса или как основа для всего класса. Он подходит для всех размеров классов.

Think-Pair-Share

Размер: Индивидуальные и парные

Время: 1 класс

Действия

1. Учащиеся индивидуально думают о конкретном вопросе, сценарии или проблеме.
2. Затем попросите каждого учащегося разделиться на пары, чтобы обсудить свои идеи или ответы.
3. Затем соберите студентов в один большой класс для обсуждения.

Указатели:

• Это задание побуждает учащихся сначала обдумать ответы, прежде чем говорить с другими учащимися.
• Избегайте задавать простые вопросы / вопросы напоминания: это задание лучше всего работает, когда учащимся предлагается обдумать более сложную или сложную идею.
• Преимущества трехэтапного процесса двоякие: во-первых, учащимся, как правило, удобнее представлять идеи группе при поддержке партнера; во-вторых, за счет этого трехэтапного процесса идеи студентов стали более точными.

Подходит для онлайн-обучения? Это можно сделать, разбив студентов на небольшие чаты или разделив студентов на пары для обмена сообщениями друг с другом, а затем попросив их группу опубликовать свои точки на более крупной доске обсуждений.

Примеры из практики

Размер: Небольшие группы (2-4)

Время: 1 занятие или длительный проект

Действия

1. Предоставьте студентам реальный кейс для изучения (например,грамм. новостная статья, отчет о решении или процедуре, видео и т. д.). В качестве альтернативы попросите учащихся найти собственный случай для изучения.
2. Индивидуально или в небольших группах попросите студентов проанализировать случай, используя рекомендации и рамки, предоставленные вами (инструктором).
3. Попросите учащихся представить классу свой анализ или попросите группы предоставить письменные ответы. Если вы представляете в классе, постарайтесь облегчить обсуждение, чтобы учащиеся связали этот случай с материалом в классе.
4. После завершения анализа студентов убедитесь, что группа конкретно обсудила, как тематическое исследование иллюстрирует применение теоретических или базовых концепций из материалов курса.

Указатели:

• Это отличное занятие для студентов, которые могут поработать над практическим применением теоретических или абстрактных материалов курса.Например, учащиеся могут выдвинуть аргументы «за» и «против» двух возможных вариантов или решений дела, используя две разные точки зрения, представленные в классе, чтобы попытаться решить проблему.

Подходит для онлайн-обучения? Совершенно верно! Сделайте тематическое исследование центром онлайн-обсуждения на неделе.

Чтение группового текста

Размер: Небольшие группы (2-4)

Время: 1 класс

Действия

1. Выберите «сложный» текст или отрывок.Разбейте большой текст на части из 1-2 абзацев.
2. Разделите студентов на группы по 2-4 человека. Раздайте каждой группе студентов отдельный раздел текста / отрывка.
3. Дайте студентам время (~ 15-20 минут), чтобы прочитать и обсудить свой раздел текста. Если возможно, задайте учащимся наводящие вопросы, например: Что происходит в этом разделе? Что является важным выводом? Что мне может быть важно узнать позже?
4. Снова соберите класс.Каждая группа (начиная с первой части текста) представляет классу свой раздел.
5. Пока студенты выступают, преподаватель должен писать / рисовать на доске, исправлять и дополнять ответы студентов, а также при необходимости приводить примеры, чтобы помочь связать концепции воедино.

Указатели:

• Это задание поможет учащимся почувствовать, что текст более понятен.Он также может моделировать для учащихся, что им следует делать при чтении текста.
• Групповое чтение текста дает студентам возможность практиковать свои коммуникативные навыки.

Подходит для онлайн-обучения? Обязательно ознакомьтесь с нашим упражнением по изучению социальных аннотаций, чтобы узнать, как выполнить это задание в Интернете.

Партнерская проверка

Размер: Небольшие группы (2-4)

Время: 1 класс

Действия

1. В этом упражнении студенты предоставляют своим сверстникам отзывы о своих работах или лабораторных отчетах.Попросите каждого ученика принести в класс распечатанный или электронный черновик своего задания.
2. Попросите студентов обменяться листами с одним или двумя другими студентами (в зависимости от наличия времени).
3. Каждый студент затем читает работу другого студента и предоставляет им в той или иной форме письменные отзывы о своих текущих черновиках (более подробную информацию см. В указателях).
4. После подготовки письменных комментариев студенты затем коротко (~ 5 минут) беседуют со своим партнером (-ами) о своей работе, чтобы также дать устную обратную связь.

Указатели:

• В этом упражнении важно структурировать реакцию учащихся. Обязательно задавайте им наводящие вопросы, ключевые элементы, которые нужно искать в эссе, исходя из критериев задания, или форму для заполнения о работе другого студента.
• Это задание также может стать частью оценки или задания.При подаче окончательной версии своей статьи. Попросите каждого студента, в дополнение к их окончательному проекту, также представить отзывы, которые они дали / получили, а также размышления о внесенных ими изменениях в свете комментариев своих сверстников.
• Это задание также может помочь в классах, где предоставление всем учащимся обратной связи по работам может быть невозможно из-за большого количества учащихся в классе.
• Научите студентов давать конструктивную и поддерживающую обратную связь перед этим занятием.

Подходит для онлайн-обучения? Поручите студентам работать в небольших группах по 3-4 человека и поделитесь друг с другом отзывами. Обязательно назначьте крайний срок для обратной связи и выделите достаточно времени для внесения изменений.

Ответить, Реагировать, Ответить

Размер: Небольшие группы (2-4)

Время: 1 класс

Действия

1. Разделите учащихся на небольшие группы.
2. Дайте учащимся подсказку. Подсказка может быть заданным вопросом, письменным отрывком / текстом или аргументом.
3. Затем каждый учащийся отвечает на запрос самостоятельно в письменной форме. После того, как у каждого студента будет возможность написать свой ответ, предложите им прочитать и поделиться своим ответом с группой.
4. Затем каждый ученик реагирует на ответы других членов группы.
5. Затем ученик отвечает на каждую реакцию на свой ответ.

Указатели:

• При создании приглашения убедитесь, что на него нельзя ответить простым «Да / Нет». Постарайтесь задавать вопросы, которые вызовут обсуждение.
• Убедитесь, что учащимся представлены четкие ожидания и структура (например,грамм. какой длины должны быть ответы / реакции / ответы, а также структура, которую они должны принять; как будет оцениваться эта деятельность; напоминания о правилах занятий; так далее.).

Подходит для онлайн-обучения? Это отличное занятие для онлайн-классов. Если ученик задерживается с ответом / реакцией / ответом, инструктор может подтолкнуть его «за сценой».

Сетка Pro-Con

Размер: Группы по 2-6 человек

Время: Без ограничений

Действия

1. Выберите тему, которая поддается идее составления списков плюсов и минусов / преимуществ и недостатков для какой-либо проблемы (см. Рекомендации в указателях).Разделите учащихся на небольшие группы.
2. Пусть группы наберут не менее трех очков за каждую сторону. Кроме того, сообщите учащимся, следует ли им составлять свои списки в виде пунктов или полных предложений.
3. Когда у учащихся будет время выполнить задание, соберите класс снова, чтобы обсудить и обсудить моменты с каждой стороны.

Указатели:

• Это задание может помочь студентам в развитии аналитических и оценочных навыков.Это также требует от студентов выйти за рамки своей исходной позиции и реакций и придумать моменты для обсуждения другой стороны проблемы. Наконец, это также требует от студентов взвесить точки соперничающих позиций и требований.

Подходит для онлайн-обучения? В сетевых условиях это также может стать индивидуальным занятием.

Социальная аннотация текста

Размер: Небольшие группы (3-4)

Время: 1 класс

Указатели:

• Аннотация улучшает память и обучение, а также улучшает понимание прочитанного.Это упражнение позволяет студентам практиковаться в аннотировании текста, создании заметок и анализе текста в группе. Его можно запускать во время учебного курса, в классе во время лекции или во внеурочное время в качестве подготовки.

Подходит для онлайн-обучения? В сетевых условиях это также может стать индивидуальным занятием.

Группы Живой ленты

Размер: Группы по 3-6 человек

Время: Без ограничений

Действия

1. Разделите класс на небольшие группы.Каждая группа обсуждает тему или вопрос самостоятельно в течение нескольких минут, чтобы выработать аргументы, ответы или идеи.
2. Когда время истечет, попросите каждую небольшую группу поделиться с классом одной идеей, ответом или аргументом. Записывайте идеи на доске.

Указатели:

• Имейте в виду, что чем больше группа, тем меньше у каждого ученика будет возможности участвовать в обсуждении в небольшой группе.

Думай вслух

Размер: Пар

Время: 1 класс

Действия

1. Выберите 2–3 абзаца нового текста для чтения учащимися.
2. Студенты работают в парах (студент A получает текст 1, а студент B получает текст 2).
3. Один ученик читает вслух отрывок текста и во время чтения часто останавливается, чтобы «подумать» вслух. Читатель останавливается после каждых нескольких предложений и размышляет над прочитанным. (Этот процесс неудобен и для большинства странен. Сообщите учащимся об этом, и что это нормально!)
4. Очень кратко смоделируйте это задание для студентов с помощью образца текста.
5. Как только ученик A заканчивает текст, ученик B начинает думать вслух.Дайте студентам 15-20 минут на выполнение этой части задания.
6. Соберите класс снова как группу. Просмотрите каждый из текстов, затем подумайте вслух в классе, попросив учащихся поделиться тем, о чем они думали на каждом этапе.
7. Наконец, завершите урок «мета-моментом»: спросите учащихся, что они думают об упражнении и что они вынесут для следующего чтения. (Это может быть 1-минутная статья!)

Указатели:

• «Мысли вслух» часто используется в текстовых дисциплинах, таких как английский язык, сравнительная литература или история.В конце этого упражнения учащиеся разовьют свою способность внимательно читать текст и смогут объяснить свой мыслительный процесс.
• Аналогия, которая помогает учащимся понять этот процесс, — это сравнение его с математикой: так же, как математик должен показывать свою работу при решении уравнения, так и студент гуманитарных и гуманитарных наук должен объяснять свой процесс мышления и рассуждения.

Подходит для онлайн-обучения? В онлайн-среде учащиеся могут вместо этого комментировать текст и добавлять комментарии.

Дополнительные ресурсы

• Колдер, Л. и Карлсон, С. «Использование« мыслей вслух »для оценки глубокого понимания открывается в новом окне . .
• Эрикссон, К. и Саймон, Х. Анализ протокола; Устные отчеты как данные. (Исправленное издание). MIT Press, 1993.
• Эрикссон, К. и Саймон, Х. «Как изучать мышление в повседневной жизни: сопоставление протоколов мышления вслух с описаниями и объяснениями мышления» открывается в новом окне . «Разум, культура и деятельность, 1998: 176-186.
• Wade, S. «Использование« Мыслите вслух для оценки понимания »открывается в новом окне ». Учитель чтения, 1990: 442-451.
• Weimer, M. «Думайте вслух, проливая свет на то, как студенты борются с контентом» открывается в новом окне . «2012.
• Wineburg, S. Историческое мышление и другие противоестественные действия: планирование будущего обучения прошлому .Temple University Press, 2001. Ch 3 & 4.

Круглый стол

Размер: Весь класс или большие небольшие группы

Время: Без ограничений

Действия

1. Попросите класс поставить парты по кругу, чтобы все могли видеть друг друга.
2. Ведущий дискуссии задает вопрос. Каждый человек по очереди дает комментарий. Если учащийся не желает комментировать, он может «пройти».
3. Повторите для множества вопросов.

Указатели:

• Это задание дает всем учащимся возможность высказаться, если они того пожелают.Однако поставленный вопрос не может быть простым «да / нет» и должен содержать несколько моментов или проблем, которые можно поднять.

1-минутная бумага / размышления

Размер: Индивидуальный

Время: 1 минута (но реально до 3-5 минут) в конце урока или по завершении задания

Действия

1. Предложите студентам один вопрос для краткого размышления.Подчеркните, что ответы должны быть краткими.
2. Затем каждый студент записывает и отправляет свои ответы.
3. При необходимости уточняйте комментарии. Обязательно подведите итоги и ответьте на любые важные вопросы или проблемы, которые возникают в ответах учащихся на следующем занятии. (например, концепции, которые не казались студентам понятными).

Указатели:

• Завершение урока короткими письменными заданиями — мощный способ оценить степень понимания учащимися представленного материала.
• Спонтанное письмо также способствует быстрому развитию уверенности в себе.
Протокол
• Minute также можно использовать в середине лекции, если концентрация класса начинает убывать.
• Это отличное занятие, если:
  • Вы столкнулись с липкой / тревожной темой для обсуждения. Это позволяет студентам распаковать
  • и поразмышляйте над темой и тем, что произошло в ходе обсуждения.
  • Студенты только что участвовали в экспериментальной учебной деятельности, вернулись из полевого опыта или работали над групповым проектом, и вы хотите, чтобы они размышляли над тем, что они узнали из этого опыта.

Подходит для онлайн-обучения? Совершенно верно! Фактически, онлайн-платформы, вероятно, позволят вам эффективно собирать ответы.

Примеры вопросов:

• Что было самым важным, что вы узнали сегодня на этом занятии?
• Какие вопросы у вас остались без ответа сегодня?
• Из понятий, которые мы изучили сегодня, что бы вы НЕ хотели получить на экзамене?
• Самая ясная точка сегодняшнего класса была:
• Обобщите суть сегодняшней лекции одним предложением.
• Что было наиболее полезным или значимым для вас из этого задания?
• Как я сегодня готовился к уроку:
• Что мне понравилось больше всего, что помогло мне выучить:
• Одна вещь, которую я хотел бы обсудить на сегодняшнем занятии:
• Как вы думаете, вы будете использовать то, что мы узнали сегодня, в своей повседневной жизни?

Физическая активность и ваше сердце

Физическая активность — одна из составляющих здорового образа жизни сердца.Здоровый образ жизни также предполагает здоровое питание для сердца, поддержание здорового веса и отказ от курения.

Здоровое питание для сердца

Здоровое для сердца питание — важная часть здорового образа жизни. Ваш врач может порекомендовать здоровое для сердца питание, которое должно включать:

• Обезжиренные или нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко
• Рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такая как лосось, тунец и форель, примерно два раза в неделю
• Фрукты, такие как яблоки, бананы, апельсины, груши и чернослив
• Бобовые, такие как фасоль, чечевица, нут, черноглазый горох и фасоль лима
• Овощи, например брокколи, капуста и морковь
• Цельнозерновые, например овсяные хлопья, коричневый рис и кукурузные лепешки

При соблюдении здоровой для сердца диеты следует избегать еды:

• Много красного мяса
• Пальмовое и кокосовое масла
• Сладкие продукты и напитки

Два питательных вещества в вашем рационе повышают уровень холестерина в крови:

• Насыщенные жиры — в основном содержатся в пищевых продуктах животного происхождения
• Транс жир ( транс жирные кислоты) — содержится в пищевых продуктах, приготовленных из гидрогенизированных масел и жиров, таких как маргарин в стиках; выпечка, такая как печенье, торты и пироги; сухарики; глазурь; и сливки для кофе.Некоторые жиры транс также встречаются в животных жирах и мясе.

Насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови больше, чем что-либо другое в вашем рационе. Когда вы следуете плану питания, полезного для сердца, только от 5 до 6 процентов ваших ежедневных калорий должны поступать из насыщенных жиров. На этикетках продуктов питания указано количество насыщенных жиров. Вот несколько примеров, которые помогут вам не сбиться с пути:

Если поесть:	Старайтесь есть не больше:
1200 калорий в день	8 граммов насыщенных жиров в день
1500 калорий в день	10 граммов насыщенных жиров в день
1800 калорий в день	12 граммов насыщенных жиров в день
2000 калорий в день	13 граммов насыщенных жиров в день
2500 калорий в день	17 граммов насыщенных жиров в день

Не все жиры плохие.Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры действительно помогают снизить уровень холестерина в крови. Некоторые источники мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров:

• Авокадо
• Масла кукурузное, подсолнечное и соевое
• Орехи и семена, например грецкие орехи
• Оливковое, каноловое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла
• Арахисовое масло
• Лосось и форель
• Тофу

Натрий

Вам следует ограничить количество потребляемого натрия.Это означает, что нужно выбирать и готовить продукты с низким содержанием соли и натрия. Старайтесь использовать продукты и приправы с низким содержанием натрия и без добавления соли за столом или во время приготовления. На этикетках продуктов питания указано, что вам нужно знать о выборе продуктов с низким содержанием натрия. Старайтесь съедать не более 2300 миллиграммов натрия в день. Если у вас высокое кровяное давление, возможно, вам придется еще больше ограничить потребление натрия.

Диетические подходы к остановке гипертонии

Ваш врач может порекомендовать план питания «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH), если у вас высокое кровяное давление.План питания DASH сосредоточен на фруктах, овощах, цельнозерновых и других продуктах, полезных для сердца и с низким содержанием жира, холестерина, натрия и соли.

План питания DASH — это хороший план питания, полезный для сердца, даже для тех, у кого нет высокого кровяного давления. Узнайте больше о DASH.

Ограничение содержания алкоголя

Постарайтесь ограничить употребление алкоголя. Слишком много алкоголя может повысить кровяное давление и уровень триглицеридов — типа жира, который содержится в крови. Алкоголь также добавляет лишние калории, что может вызвать увеличение веса.

Мужчинам следует выпивать не более двух порций алкогольных напитков в день. Женщинам следует выпивать не более одного напитка, содержащего алкоголь, в день. Стоимость одного напитка:

• 12 унций пива
• 5 унций вина
• 1 ½ унции ликера

Поддержание здорового веса

Поддержание здорового веса важно для общего состояния здоровья и может снизить риск ишемической болезни сердца. Стремитесь к здоровому весу, следуя плану здорового питания для сердца и сохраняя физическую активность.

Зная свой индекс массы тела (ИМТ), вы сможете определить, какой у вас здоровый вес по сравнению с вашим ростом, и дадите оценку общего жира в вашем теле. Чтобы определить свой ИМТ, воспользуйтесь онлайн-калькулятором ИМТ Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) или поговорите со своим врачом. ИМТ:

• Значение ниже 18,5 означает, что у вас недостаточный вес.
• Между 18,5 и 24,9 находится в нормальном диапазоне.
• От 25 до 29,9 считается избыточным весом.
• Из 30 и более считается ожирением.

Общая цель, к которой нужно стремиться, — это ИМТ ниже 25. Ваш лечащий врач может помочь вам установить соответствующий целевой ИМТ.

Измерение окружности талии помогает выявить возможные риски для здоровья. Если большая часть жира сосредоточена вокруг талии, а не на бедрах, вы подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Этот риск может быть высоким при размере талии более 35 дюймов для женщин и более 40 дюймов для мужчин.Чтобы узнать, как измерить талию, посетите раздел Оценка своего веса и риска для здоровья.

Если у вас избыточный вес или ожирение, постарайтесь похудеть. Потеря всего от 3 до 5 процентов вашего текущего веса может снизить уровень триглицеридов, глюкозы в крови и риск развития диабета 2 типа. Большая потеря веса может улучшить показатели артериального давления, снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.

Отказ от курения

У курильщиков вероятность сердечного приступа выше, чем у людей, которые не курят.Риск сердечного приступа увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет каждый день. Курение также повышает риск инсульта и заболеваний легких, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и рак легких.

Отказ от курения может значительно снизить риск сердечных и легочных заболеваний. Спросите своего врача о программах и продуктах, которые могут помочь вам бросить курить. Также старайтесь избегать пассивного курения.

Если вам трудно бросить курить самостоятельно, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки.Многие больницы, рабочие места и общественные группы предлагают занятия, чтобы помочь людям бросить курить.

Узнайте больше о том, как бросить курить.

Как проверить последние действия на моем компьютере?

В этой статье будет дан ответ на общий вопрос: «как мне проверить недавнюю активность на моем компьютере?» . Я покажу вам, как просматривать недавние действия с помощью приложений, поставляемых с Windows, а также программных решений CurrentWare для мониторинга сотрудников и компьютеров.

Проверка недавней активности на вашем компьютере позволяет вам видеть, как использовались устройства в вашей сети, позволяя вам расследовать подозрительную активность, такую ​​как просмотр веб-страниц и изменение файлов в периоды, когда никто не должен был иметь доступ к ПК.

---

Программное обеспечение для компьютерного мониторинга для отслеживания недавней активности на компьютерах сотрудников

---

Содержание

---

Как узнать, использовал ли кто-то мой компьютер?

Если вас беспокоит, что кто-то другой использовал ваш компьютер, Windows включает бесплатные инструменты, которые вы можете использовать для проверки недавних действий на вашем компьютере.Если вы обнаружите события, которые произошли, когда вы не использовали свой компьютер, это может указывать на то, что ваш компьютер использовался без вашего ведома.

Использование средства просмотра событий Windows для проверки событий на компьютере

Примечание: При просмотре журналов в средстве просмотра событий Windows вы, вероятно, увидите несколько журналов событий ошибок, которые произошли на вашем компьютере. Это совершенно нормально и не является непосредственной причиной для беспокойства, если в остальном ваша машина работает без сбоев — приложение записывает все события на вашем компьютере, включая незначительные ошибки запуска и обработки, которые, вероятно, разрешились сами собой.

Windows Event Viewer — это служебная программа, которая входит в состав операционной системы Windows. Он предназначен для использования системными администраторами для просмотра журналов событий на локальных и удаленных машинах, но он также может сообщать вам, когда ваш компьютер был включен. Если ваш компьютер был включен, когда вы его не использовали, это может означать, что кто-то другой использовал ваш компьютер.

1. Нажмите клавишу Windows на клавиатуре — символ Windows находится в нижнем левом углу большинства клавиатур, между клавишами CTRL и ALT.
2. Введите Событие — это выделит Event Viewer в поле поиска
3. Нажмите Enter , чтобы запустить Event Viewer
4. Дважды щелкните Журналы Windows на левой панели
5. В раскрывающемся меню под Журналы Windows щелкните Система
6. На правой панели щелкните Фильтр текущего журнала
7. Это вызовет всплывающее меню Фильтр текущего журнала .Щелкните раскрывающееся меню Источники событий и прокрутите вниз, пока не увидите Power-Troubleshooter.
8. Установите флажок рядом с средством устранения неполадок питания , затем щелкните в любом месте серой области в окне Фильтр текущего журнала , чтобы закрыть меню.
9. Нажмите кнопку ОК.
10. Теперь в центральном окне вы будете видеть, когда ваш компьютер был включен. Если вы не включали компьютер для одного из перечисленных событий, возможно, кто-то другой использовал ваш компьютер.

Если вы используете Windows 10 Professional, вы также можете включить аудит событий входа в систему в редакторе локальной групповой политики. Это позволит вам отслеживать, какие учетные записи пользователей входят в ваши устройства Windows.

---

Как просмотреть недавно отредактированные файлы

Просмотр недавно отредактированных файлов на вашем компьютере с Windows позволит вам увидеть, какие файлы были открыты на вашем компьютере. Если вы обнаружите файлы, которые были недавно изменены, когда вы не использовали свой компьютер, это может означать, что на вашем компьютере был кто-то другой.

1. Нажмите клавишу Windows на клавиатуре — символ Windows находится в нижнем левом углу большинства клавиатур, между клавишами CTRL и ALT.
2. Введите Run — это выделит приложение Run в поле поиска
3. Нажмите клавишу Enter , чтобы запустить приложение Run
4. Во всплывающем окне введите Recent
5. Откроется окно со всеми файлами, которые недавно редактировались на вашем компьютере.Скорее всего, там будут незнакомые файлы без значков — скорее всего, это временные файлы, которые не вызывают беспокойства.
6. Вы можете отсортировать элементы по дате последнего изменения, щелкнув поле Дата изменения вверху. Если это не видно вам, Щелкните правой кнопкой мыши заголовки столбцов и выберите Дата изменения из раскрывающегося меню.
   

---

Как проверить активность просмотра Интернета на моем компьютере?

Каждый веб-браузер (Chrome, Firefox, Opera, Internet Explorer, Edge и т. Д.) Имеет собственную историю посещений в Интернете.К нему часто можно получить доступ, запустив программу и нажав CTRL + H , чтобы открыть данные просмотра вашего устройства.

К сожалению, если вы или другой пользователь просматривали страницы в режиме приватного просмотра, например в режиме инкогнито в Chrome или в режиме InPrivate в Edge, вы не сможете увидеть активность просмотра в Интернете за этот период с помощью этого метода. К счастью, существуют инструменты компьютерного мониторинга, которые могут отслеживать историю веб-сайтов даже при использовании режима приватного просмотра.

Используйте BrowseReporter для проверки использования приложений и активности в Интернете

CurrentWare’s BrowseReporter — это программа для мониторинга компьютеров, которую можно использовать для отслеживания активности на вашем собственном компьютере или другом компьютере в вашей сети. BrowseReporter — это мощное программное обеспечение для мониторинга ПК для отслеживания использования Интернета и компьютерных приложений на рабочем месте.

BrowseReporter может отслеживать следующие действия на компьютере:

• Просмотр в Интернете: Отслеживайте все посещаемые веб-сайты, даже если включен частный просмотр.
• Монитор пропускной способности: Использование пропускной способности может регистрироваться для устранения неполадок медленных интернет-соединений и обнаружения злоупотреблений пропускной способностью в сети.
• Использование приложений: BrowseReporter можно использовать в качестве программного монитора для отслеживания приложений Windows.

Самый быстрый способ отслеживать активность веб-сайтов и приложений на вашем собственном компьютере — это легко выполнить автономную установку CurrentWare, установив BrowseReporter, сервер CurrentWare, консоль CurrentWare и клиент CurrentWare на одном устройстве.

Как отслеживать активность на другом компьютере с помощью BrowseReporter

Если вы хотите использовать BrowseReporter для мониторинга другого компьютера, вы можете сделать это, установив клиент CurrentWare на каждый компьютер, который вы хотите отслеживать. Если вы хотите попробовать его перед покупкой лицензии, вы можете бесплатно отслеживать активность в Интернете с помощью 14-дневной пробной версии.

Если вы будете управлять несколькими устройствами, вы получите большую выгоду от включенной центральной консоли, поскольку она позволяет управлять всеми вашими устройствами удаленно, а не проверять каждый компьютер вручную.

Один из многих отчетов BrowseReporter о мониторинге использования Интернета

---

Как проверить историю USB-устройства на моем компьютере?

Проверка истории USB-устройств невероятно полезна для проведения цифровой криминалистической экспертизы. Если вы ведете бизнес, вам может быть полезно отслеживать действия USB в вашей сети, чтобы собрать доказательства незаконной передачи данных и использования неавторизованных устройств вашими сотрудниками.

Если вы исследуете автономную машину и вам не нужны предупреждения в реальном времени и подробная история передачи файлов, вы можете использовать Windows Event Viewer для просмотра событий, когда USB-устройства были подключены и отключены от компьютера.

Если вам нужна более подробная информация о том, как USB-устройства используются на ваших конечных устройствах, вы можете использовать AccessPatrol для отслеживания операций с файлами и истории устройства.

Функции отслеживания USB в AccessPatrol:

• История операций с файлами: Создание отчетов о файлах, которые копируются, изменяются, создаются и удаляются на USB-устройства.
• Доступные устройства: Отслеживание истории USB-устройств для просмотра устройств, подключенных к компьютеру.

В AccessPatrol можно настроить оповещения по электронной почте

для генерации оповещений об использовании USB-устройств и файловых операциях на конечных точках в вашей сети в реальном времени.

Рекомендации по физической активности детей и молодежи

Сколько физической активности должны делать дети и молодые люди в возрасте от 5 до 18 лет, чтобы оставаться здоровыми?

Детям и молодым людям необходимо выполнять 2 вида физической активности каждую неделю:

• аэробные упражнения
• упражнения для укрепления мышц и костей

Дети и молодые люди в возрасте от 5 до 18 лет должны:

• стремиться к в среднем не менее 60 минут физической активности умеренной интенсивности в день в течение недели
• принимать участие в различных видах физической активности и интенсивности в течение недели для развития двигательных навыков, мышц и костей
• сокращать время, проводимое сидя или лежать и перерыв на длительные периоды бездвижения с некоторой активностью.Стремитесь распределить активность в течение дня. Любая деятельность должна заставлять вас дышать быстрее и чувствовать себя теплее

Что считается умеренной активностью?

Действия умеренной интенсивности увеличивают частоту сердечных сокращений, заставляют вас дышать быстрее и чувствовать себя теплее.

Один из способов узнать, работаете ли вы с умеренной интенсивностью, — это если вы все еще можете говорить, но не петь.

Примеры занятий умеренной интенсивностью:

• ходьба в школу
• занятия на игровой площадке
• катание на самокате
• катание на скейтборде
• катание на роликах
• прогулка с собакой
• езда на велосипеде по ровной поверхности или земле с небольшим количеством холмов

укрепить мышцы и кости?

Примеры для детей:

• ходьба
• бег
• игры, такие как перетягивание каната
• прыжок со скакалкой
• качели на брусьях игрового оборудования
• гимнастика
• лазание
• приседания, отжимания и другие подобные упражнения
• баскетбол
• танец
• футбол
• регби
• теннис

Примеры для молодежи:

• гимнастика
• скалолазание
• футбол
• баскетбол
• теннис
• танец
• упражнения с отягощениями с лентами, силовыми тренажерами или ручными гирями
• аэробика
• бег
• нетбол
• хоккей
• бадминтон
• скакалка
• боевые искусства
• приседания, отжимания и другие подобные упражнения

Рекомендация по физической активности для o другие возрастные группы:

GOV.В Великобритании также есть ряд инфографики о физической активности.

Последняя проверка страницы: 8 октября 2019 г.
Срок следующей проверки: 8 октября 2019 г.

Преимущества физических упражнений — NHS

Кредит:

Шаг вперед! Это чудо-лекарство, которого мы все ждали.

Он может снизить риск серьезных заболеваний, таких как сердечные заболевания, инсульт, диабет 2 типа и рак, на 50% и снизить риск ранней смерти на 30%.

Это бесплатно, легко принимать, дает немедленный эффект, и вам не нужен терапевт, чтобы его получить. Его имя? Упражнение.

Щелкните по ссылкам ниже, чтобы узнать, достаточно ли вы делаете для своего возраста:

Упражнения — это чудодейственное лекарство, которое у нас всегда было, но мы слишком долго пренебрегали рекомендуемой дозой. В результате страдает наше здоровье.

Это не змеиное масло. Независимо от вашего возраста существуют убедительные научные доказательства того, что физическая активность может помочь вам вести более здоровую и счастливую жизнь.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий риск развития многих долгосрочных (хронических) состояний, таких как сердечные заболевания, диабет 2 типа, инсульт и некоторые виды рака.

Исследования показывают, что физическая активность может также повысить самооценку, настроение, качество сна и энергию, а также снизить риск стресса, депрессии, слабоумия и болезни Альцгеймера.

«Если бы упражнения были таблеткой, это было бы одним из самых экономически эффективных лекарств, когда-либо изобретенных», — говорит доктор Ник Кавилл, консультант по укреплению здоровья.

Польза для здоровья

Учитывая неопровержимые доказательства, кажется очевидным, что все мы должны быть физически активными. Это важно, если вы хотите жить здоровой и полноценной жизнью до старости.

Медицински доказано, что у людей, которые занимаются регулярной физической активностью, риск ишемической болезни сердца и инсульта снижается на 35% до 50%. снижение риска рака толстой кишки

снижение риска рака груди до 20%

снижение риска ранней смерти на 30%

снижение риска остеоартрита на 83%

снижение риска перелома бедра на 68%

снижение риска падений на 30% (среди пожилых людей)

снижение риска депрессии на 30%

снижение риска деменции на 30%

Что имеет значение?

Чтобы оставаться здоровыми, взрослые должны стараться быть активными каждый день и стремиться достичь не менее 150 минут физической активности в течение недели с помощью различных видов деятельности.

Для большинства людей самый простой способ начать движение — это сделать что-то вроде повседневной жизни, например, прогулки или езда на велосипеде, вместо того, чтобы использовать машину для передвижения. Однако чем больше вы делаете, тем лучше, а участие в таких занятиях, как спорт и упражнения, сделает вас еще более здоровым.

Для любого вида деятельности, полезного для вашего здоровья, вам необходимо двигаться достаточно быстро, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, быстрее дышать и чувствовать себя теплее. Этот уровень усилий называется активностью умеренной интенсивности.Если вы работаете с умеренной интенсивностью, вы все равно сможете говорить, но не сможете петь слова к песне.

Деятельность, при которой вам нужно работать еще больше, называется деятельностью с высокой интенсивностью. Существуют веские доказательства того, что активная физическая активность может принести пользу здоровью больше, чем умеренная. Вы можете определить, когда это активная деятельность, потому что вы дышите тяжело и быстро, а частота пульса у вас немного увеличилась. Если вы работаете на этом уровне, вы не сможете сказать больше, чем несколько слов, не задерживаясь передохнуть.

Видео: 150 минут упражнений в неделю для поддержания здоровья

В этом видео люди описывают, какие упражнения они делают, включая езду на велосипеде, бег и плавание.

Последний раз просмотр СМИ: 3 августа 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 3 августа 2021 г.

Современная проблема

Сегодня люди менее активны, отчасти потому, что технологии облегчили нам жизнь. Мы ездим на машине или пользуемся общественным транспортом. Машины стирают нашу одежду.Развлекаемся перед экраном телевизора или компьютера. Меньше людей занимается ручным трудом, и у большинства из нас есть работа, требующая небольших физических усилий. Работа, домашние дела, покупки и другие необходимые действия намного менее требовательны, чем для предыдущих поколений.

Мы меньше передвигаемся и сжигаем меньше энергии, чем раньше. Исследования показывают, что многие взрослые проводят более 7 часов в день сидя, на работе, в транспорте или в свободное время. Люди старше 65 лет проводят 10 и более часов в день сидя или лежа, что делает их самой малоподвижной возрастной группой.

Сидячий образ жизни

Бездеятельность описывается Министерством здравоохранения как «тихий убийца». Появляются данные о том, что сидячий образ жизни, такой как длительное сидение или лежание, вреден для вашего здоровья.

Вам следует не только пытаться повысить уровень активности, но и сократить количество времени, которое вы и ваша семья проводите сидя.

Распространенные примеры малоподвижного поведения включают просмотр телевизора, использование компьютера, использование автомобиля в коротких поездках и сидение, чтобы читать, говорить или слушать музыку.Считается, что такое поведение увеличивает риск развития многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа, а также увеличение веса и ожирение.

«Предыдущие поколения были более активными благодаря работе и ручному труду, но сегодня мы должны найти способы интегрировать деятельность в нашу повседневную жизнь», — говорит д-р Кавилл.

Будь то ограничение времени, которое младенцы проводят в коляске, или поощрение взрослых вставать и часто двигаться, людям любого возраста необходимо сократить малоподвижный образ жизни.

«Это означает, что каждому из нас нужно подумать о том, чтобы увеличить количество видов деятельности, которые соответствуют нашему образу жизни и которые можно легко включить в наш день», — говорит д-р Кавилл.

Важно отметить, что вы можете достичь своей еженедельной цели активности, но все же будете подвержены риску ухудшения здоровья, если проведете остальное время сидя или лежа. Узнайте, как сделать в течение дня физическую активность и упражнения, независимо от вашего возраста и ситуации.

Чтобы получить краткую информацию о пользе более активной активности для здоровья, ознакомьтесь с этой инфографикой Министерства здравоохранения (PDF, 500 КБ).

Последняя проверка страницы: 11 июня 2018 г.
Срок следующей проверки: 11 июня 2021 г.

История активности Windows 10 и ваша конфиденциальность

История активности помогает отслеживать действия, которые вы делаете на своем устройстве, например, приложения и службы, которые вы используете, файлы, которые вы открываете, и веб-сайты, которые вы просматриваете. История ваших действий хранится локально на вашем устройстве, и если вы вошли на свое устройство с помощью учетной записи Microsoft и получили разрешение, Windows отправляет историю ваших действий в Microsoft.Microsoft использует данные истории активности, чтобы предоставить вам персонализированный опыт (например, упорядочить ваши действия в зависимости от продолжительности использования) и соответствующие предложения (например, предвидеть ваши потребности на основе истории ваших действий).

Следующие функции Windows 10 используют историю ваших действий. Не забудьте вернуться на эту страницу после будущих выпусков и обновлений Windows, чтобы узнать, какие дополнительные службы и функции используют историю ваших действий:

• Хронология .Просматривайте хронологию действий и возобновляйте их со своего устройства. Например, предположим, что вы редактировали документ Word на своем устройстве, но не смогли закончить, прежде чем вам пришлось покинуть офис на целый день. Если вы установили флажок Сохранить историю моих действий на этом устройстве на странице настроек истории действий, вы увидите, что это действие Word на временной шкале на следующий день и в течение следующих нескольких дней, и оттуда вы сможете возобновить работу. в теме.Если вы установили флажок Отправить историю моих действий в Microsoft и не смогли закончить работу до того, как вам пришлось покинуть офис в течение дня, вы не только увидите это действие Word на своей временной шкале на срок до 30 дней, но и вы также может возобновить работу над ним позже с другого устройства.

• Кортана . При сборе истории активности только на вашем устройстве Кортана позволяет продолжить с того места, где вы остановились на этом устройстве.Если вы решите отправить свои занятия в облако, вы можете продолжить с того места, где остановились, с занятий, которые вы начали на других устройствах. Кортана уведомит вас об этих действиях, чтобы вы могли быстро возобновить их на своем устройстве и с включенной синхронизацией на других ваших устройствах. Обратите внимание, что для работы функции «Продолжить с того места, где вы остановились» на нескольких устройствах необходимо, чтобы разрешение История просмотров было включено Включено в Кортане. Для этого откройте главную страницу Кортаны из окна поиска на панели задач, а затем выберите Настройки > Кортана > Разрешения > Управляйте информацией, к которой Кортана может получить доступ с этого устройства > История просмотров .

• Microsoft Edge . Когда вы используете Microsoft Edge, ваша история просмотров будет включена в историю ваших действий. История активности не сохраняется при просмотре с вкладками или окнами InPrivate.

Если вы вошли на свое устройство с учетной записью Microsoft и включили параметр для отправки в Microsoft истории ваших действий, Microsoft использует данные вашей истории действий, чтобы обеспечить взаимодействие между устройствами.Таким образом, даже когда вы переключаете устройства, вы сможете видеть уведомления о своих действиях и возобновлять их. Например, историю ваших действий также можно отправить в Microsoft при использовании другого устройства с Windows 10 или определенных приложений Microsoft на устройстве iOS или Android. Вы можете продолжить действия, которые вы начали с этих других устройств, на вашем устройстве Windows. Первоначально это будет ограничено мобильным приложением Microsoft Edge, но вскоре оно будет включать мобильные приложения Office, такие как Word, Excel и PowerPoint.

Microsoft также будет использовать историю ваших действий для улучшения продуктов и услуг Microsoft, если включена настройка отправки журнала ваших действий в Microsoft.Мы делаем это, применяя методы машинного обучения, чтобы лучше понять, как клиенты в целом используют наши продукты и услуги. Мы также диагностируем, где клиенты сталкиваются с ошибками, а затем помогаем их исправить.

Что касается нескольких учетных записей: история активности собирается и хранится локально для каждой локальной учетной записи, личной учетной записи Microsoft (MSA) или рабочей или учебной учетной записи (AAD), которые вы связали с вашим устройством в настройках > Учетные записи > Электронная почта и счета .Когда вы выбираете отправку журнала действий в Microsoft, действия из основной учетной записи на этом устройстве отправляются в Microsoft. Если у вас несколько устройств и несколько учетных записей на одном или нескольких из этих устройств, вы можете просматривать историю активности из основной учетной записи второго устройства на первом устройстве (как дополнительной). Вы также можете увидеть эти учетные записи в разделе Настройки > Конфиденциальность > История действий , где вы можете отфильтровать действия из определенных учетных записей, не отображаемые на вашей временной шкале.Скрытие учетной записи не приводит к удалению данных ни на устройстве, ни в облаке. См. Следующий раздел для получения более подробной информации об управлении вашими данными.

Чтобы узнать больше о том, как продукты и услуги Microsoft используют эти данные для персонализации взаимодействия с уважением к вашей конфиденциальности, см. Заявление о конфиденциальности.

Управление настройками истории активности

На вашем устройстве

Чтобы прекратить сохранение истории активности локально на вашем устройстве, выберите Start , затем выберите Settings > Privacy > Activity History .На этой странице снимите флажок Сохранять историю моих действий на этом устройстве .
Открыть настройки истории активности

Примечания:

• Если вы отключите этот параметр, вы не сможете использовать какие-либо функции устройства, которые зависят от истории активности, например хронологию или функцию Кортаны «Продолжить с того места, где вы остановились». Вы по-прежнему сможете просматривать историю просмотров в Microsoft Edge.

• В предыдущих версиях Windows этот параметр назывался Разрешить Windows собирать мои действия с этого ПК .

Чтобы прекратить отправку истории активности в Microsoft, выберите Start , затем выберите Settings > Privacy > Activity History . На этой странице снимите флажок Отправлять историю моих действий в Microsoft .

Примечания:

• Если вы отключите этот параметр, вы не сможете использовать полные 30 дней на шкале времени и не сможете взаимодействовать с разными устройствами.

• В предыдущих версиях Windows этот параметр назывался Разрешить Windows синхронизировать мои действия с этого ПК с облаком .

• Windows имеет дополнительные параметры конфиденциальности, которые определяют, будут ли отправляться данные об активности приложений и истории просмотров в Microsoft, например параметры диагностических данных.

Если у вас есть личная учетная запись Microsoft (MSA), вы можете управлять данными истории активности, связанной с вашей учетной записью Microsoft, в облаке, выбрав Управлять данными активности моей учетной записи Microsoft . После того, как вы вошли в панель управления конфиденциальностью, выберите вкладку История действий , а затем выберите данные, которыми вы хотите управлять.

Если у вас есть рабочая или учебная учетная запись, вы можете очистить и удалить историю активности, хранящуюся на вашем устройстве и отправленную в облако Microsoft.Выберите Start , затем выберите Settings > Privacy > Activity History . В разделе Очистить историю действий выберите Очистить .

Если у вас несколько учетных записей, и ваша рабочая или учебная учетная запись (AAD) является основной учетной записью на устройстве, то при очистке журнала активности будет удалена вся история вашей работы и / или учебного заведения (AAD), которая синхронизируется с облаком. . Чтобы управлять данными истории активности своей личной учетной записи Microsoft (MSA) в облаке, выберите Управлять данными активности моей учетной записи Microsoft .Если у вас есть несколько учетных записей (MSA / AAD), но ваша личная учетная запись (MSA) является вашей основной учетной записью на устройстве, и вы хотите удалить свои действия AAD, перейдите на другое устройство, на котором ваша рабочая / учебная учетная запись (AAD) является основной. , а затем очистите историю активности на этом устройстве.

На временной шкале вы можете удалить отдельные действия или все действия за отдельный день. Для этого щелкните действие правой кнопкой мыши и выберите нужный вариант.

На мобильном устройстве (iOS и Android)

Некоторые приложения, например Microsoft Edge для мобильных устройств (iOS и Android), позволяют отключать совместное использование истории браузера.Для других приложений, таких как Microsoft Office, вы можете выйти из приложения, из которого вы больше не хотите отправлять журнал действий в Microsoft. Вы можете управлять данными истории активности, которые хранятся в облаке для вашей учетной записи Microsoft, выбрав Управлять данными активности моей учетной записи Microsoft .

.