Можно ли заработать в группе в одноклассниках: Как безопасно заработать на группе в Одноклассниках

Способы заработка в одноклассниках

Перед как мы начнем, хотелось бы немного рассказать о площадке, с которой мы собираемся получать доход.

Первоначально соц. сети создавались как онлайн-сервисы для общения. Они до сих пор не потеряли своих функций, однако их применение стало намного шире и разнообразней.

Главным образом они используются для размещения коммерческой информации и рекламы. По этой причине соц. сети используются для получения финансовой выгоды.

Чтобы работать в Одноклассниках, вам нужны: желание, свободное время и минимальные навыки работы в сети. Есть несколько причин, по которым данная соцсеть идеально подходит на роль постоянного источника дохода:

• Это одна из популярнейших соцсетей в нашей стране;
• Аудиторию Одноклассников составляет около 200 млн;
• Ежедневный онлайн составляет порядка 70 млн. человек;
• Количество пользователей постоянно увеличивается;
• Основная масса пользователей — это взрослые люди с постоянным достатком.

Пару лет назад в Одноклассниках ввели функцию внутренних транзакций, наподобие той, что недавно появилась в ВК. Это значит, что пользователи могут переводить деньги, находясь в соцсети.

Операции можно проводить при помощи Visa, MasterCard и Maestro. Людям гораздо удобнее совершать покупки внутри платформы, что значительно расширяет коммерческий потенциал платформы.

√ Теперь подробнее о том, что будет представлять собой такая работа. Вам больше не придется просыпаться рано утром, чтобы собираться на работу в офис.

√ Вы будете работать тогда, когда сами решите. Когда заработок станет более-менее стабильным и приемлемым, можно будет полностью перейти на такой вид деятельности.

Работа в интернете набирает обороты и уже очень много людей сменило рутинную деятельность на свободный заработок. Все что вам понадобится — это желание обучаться, постоянно узнавать новое и конечно же свободное время.

√ Подумайте о том, что обычные действия, которые вы совершаете каждый день — ставите лайки, комментируете записи и делайте репосты, могут оплачиваться. Так почему бы не совместить приятное с полезным и не заработать?

√ Ключ к успеху в этом деле — заинтересованная аудитория. Если вам удастся привлечь внимание к своему сообществу или странице, тогда считайте, что полдела сделано.

√ Если ваша страница станет популярной, вы сможете привлекать не только новых людей, но и рекламодателей, которые захотят с вами сотрудничать.

√ Рекомендую прочитать мою статью: Босслайк — Накрутка лайков, подписчиков Вконтакте, Инстаграм бесплатно

√ В зависимости от количества посетителей и метода заработка, доходы могут быть разными. Месячная прибыль начинающих манимейкеров составляет порядка ₽10 — 15 тыс.

√ Опытные пользователи могут делать до $2000 в месяц или больше. При том, что не требуется никаких вложений, это вполне солидно.

√ Но давайте обо всем по порядку. Способов получить деньги с Одноклассников есть несколько. Давайте их рассмотрим.

Как заработать в одноклассниках деньги – 5 способов

Первое, с чего нужно начать свою карьеру манимейкера — это аккаунт в соцсети. Без него работать не получится. Это довольно простой процесс и наверняка профиль у вас уже есть. Так что будем считать, что этот пункт выполнен.

√ Следующее что вам понадобится — это время. Нужно очень много свободного времени, которое вы готовы тратить на свой проект. Это заставит вас научиться распределять свое время и придерживаться заранее составленного плана.

√ Теперь нужно определиться с тем, какой способ заработка выбрать. Если вы школьник или студент, у вас не будет возможности серьезно разбираться во всех тонкостях и подолгу заниматься посторонним делом.

√ Вам подойдет заработок на выполнении простых заданий в Одноклассниках. Нужно будет ставить лайки, делать репосты и писать комментарии за деньги. В общем ничего сложного. Доход конечно небольшой, но на карманные расходы хватит.

Серьёзные проекты потребуют полной отдачи. Однако никаких особых знаний вам не нужно — нужно только стремиться к развитию и постоянно двигаться вперед.

Заработок на классах

Многие группы и пользователи просят нажать «класс» под профилем, новостью, записью или роликом. “Класс” — это тоже самое, что лайк. Данная отметка говорит о том, что человеку понравилось то, что он прочитал или посмотрел.

Лайки отражаются на популярности страниц или сообществ. Чем больше “классов”, тем выше рейтинг группы или профиля.

Свои лайки можно превратить в деньги. В интернете множество сайтов, готовых платить за них. Они называются биржами. Чтобы приступить к работе, нужно зарегистрировать на бирже.

ПОСМОТРИ ПОДРОБНЕЕ

√ После этого вы сможете выполнять платные  задания. Они стоят не очень дорого, но если работать регулярно, то может набежать неплохая сумма.

√ Сразу оговоримся, что больших прибылей ждать не стоит. Денег хватит только на связь, поход в кино или интернет. Но для школьника вполне неплохо. Преимущество в том, что задания выполняются автоматически.

√ Не нужно лишний раз думать — просто нажимаешь на кнопку и все. Этим способом можно зарабатывать реальные деньги, либо оки.

√ Оки — это внутренняя валюта в Одноклассниках. За нее можно покупать разные опции и игры или дарить подарки.

Кто будет покупать ваши “классы”? Они интересны тем, кто занимается продвижением сообществ или сайтов. Если вы возьметесь за крупные проекты, возможно вы и сами будете заказывать лайки.

Вот за какие действия (кроме лайков) можно получать деньги:

• Сделать репост;
• Добавить в друзья;
• Вступить в группу;
• Оставить коммент к фото или посту.

Далее мы еще затронем эту тему и выясним, на каких именно ресурсах можно зарабатывать, выполняя такие задания.

Заработок на рекламе

Все манимейкеры хотят одного — организовать для себя пассивный доход. Прибыль с рекламы как раз и является этим способом заработка.

√ Условием к тому, чтобы иметь возможность получать прибыль, размещая у себя платную рекламу, является наличие раскрученной группы, куда ежедневно будет заходить несколько тысяч (или десятков тысяч) человек.

√ В Одноклассниках можно найти много таких групп. Большинство из них приносят неплохой доход своим владельцам.

√ За один пост, размещенный на сутки, можно выручить до ₽700. Если у вас супер популярное сообщество, тариф будет в разы больше.

Однако нужно помнить одну важную вещь. Реклама, которую вы размещаете не должна быть навязчивой. Она должна вливаться в вашу тематику. Как ни крути, во главе угла должен стоять контент, ведь именно за ним к вам приходят люди.

Лучше всего, если у вас будет несколько постоянных рекламодателей. Периодически можно размещать одноразовую рекламу по своей тематике.

О том, как раскрутить сообщество можно говорить довольно долго. Главное — это регулярно выкладывать интересный и качественный контент. Если вы все делаете правильно, успех обязательно к вам придет, ну а реклама найдет вас сама.

Заработок на партнерских программах

Другой способ организовать пассивный доход при помощи Одноклассников — это партнерские программы.

Вы будете выполнять посреднические функции между компанией и покупателями. Только теперь деньги будут идти не с рекламы, а со ссылок.

Хотите узнать больше об этом виде заработка? Прочитайте “Как заработать на партнерских программах”. В этом материале очень много полезного и интересного.

Привлекать клиентов можно по-разному. От посетителей требуется, чтобы они перешли на указанный адрес и совершили какое-то действие. Например, купили товар, зарегистрировались на сайте, подписались на рассылку и т. д.

√ Все что нужно делать владельцу группы — это поддерживать ее популярность и получать свои деньги. Партнерки вы будете выбирать самостоятельно. Их можно искать самому, связываясь с представителями компаний напрямую, либо действовать через специальные биржи.

Награда за то, что ваш посетитель совершит определенное действие может достигать 70-80% от стоимости сделки. В особенности это касается информационных продуктов, производственную стоимость которых оценить довольно сложно.

Просто разместить ссылку у себя в группе получится вряд ли. Ее нужно продвигать и рекламировать. Для этого понадобится создать специальный пост с интересным продающим текстом, который сподвигнет пользователя перейти по ссылке.

При работе с партнерскими ссылками ваш доход ограничен только количеством пользователей, которые перешли на сайт рекламодателя. То есть теоретически прибыль может быть очень и очень большой.

Ваши деньги будут отправляться на кошелек или счет, указанный при заключении договора с партнерами.

Размер заработка также определяется размерами группы и товаром, который предлагает рекламодатель. Известные бренды принесут значительно больше покупок, чем неизвестные марки.

Заработок на продаже товаров и услуг

Через сеть продается и покупается практически все. Если вы хотели бы создать онлайн-магазин, начните с Одноклассников.

Сделайте из группы каталог продукции, которую вы предлагаете. Нужны будут подробные описания всех имеющихся товаров. Сделайте хорошие фотографии и укажите все важные характеристики.

Чтобы увеличить продажи, потребуются различные маркетинговые ходы. Устраивайте распродажи и акции, делайте розыгрыши и т. д.

Вам нужно привлекать людей, чтобы им было интересно выбирать у вас товар. Для постоянных клиентов можно делать отдельные условия, чтобы они покупали только у вас.

Самое главное — это сделать группу как можно более популярной. Пускай она не будет приносить прибыли, главное, чтобы в ней было много людей. Со временем все окупится.

√ Сделайте так, чтобы посетителям было удобно в вашей группе. Отвечайте на их вопросы и максимально упростите процесс покупки. В способах оплаты должно быть много вариантов — платежки, карточки, переводы и т. д.

Для бизнесменов, у которых есть свое дело, сообщество будет отличным подспорьем в работе. Все крупные бренды имеют свои группы в соцсетях. Через них можно привлечь дополнительных клиентов.

В Одноклассниках есть одно важное, по сравнению с остальными, преимущество. Все действия, которые вы выполняете, видны другим пользователям.

То есть, если вы к кому-то зашли, человек об этом узнает и возможно захочет посмотреть, кто был у него в гостях. Увидев интересную информацию, он задержится на вашей странице или в группе, подпишется и станет клиентом.

Заработок на играх и приложениях

Если вы играете в Одноклассниках в игры и у вас есть раскаченный аккаунт, вы можете его выгодно продать. Стоимость такого профиля будет около ₽4000. Как ни странно, они пользуются большой популярностью.

На играх можно заработать и по-другому. Многие из тех, кто любит играть, не очень хотят подолгу прокачивать персонажа или уровень в игре. Это можно сделать за них, получив за это денежное вознаграждение.

Сервисы для заработка и раскрутки в Одноклассниках

Возвращаемся к тому, о чем говорили выше — сервисы заработка в Одноклассниках или биржи. Разберем несколько самых популярных из них:

• SMMOK — большое количество разнообразных заданий. Есть лимит по выводу — ₽100.
• PROSPERO – сервис, который больше всего подходит новичкам. В нем легко разобраться и начать работать.
• Блогун – отличный сервис в котором могут работать владельцы сообществ. За задания неплохо платят, но будьте готовы к жестким требованиям.
• VKTarget – самый популярный сервис для монетизации. С ним удобно работать как новичкам, так и опытным манимейкерам. Выполнение заданий здесь оплачивается хорошо, но их бывает не так много.
• Sociate – на этом сервисе работают владельцы сообществ. Заданий тут очень много и платят за них хорошо. Также можно настроить автоматическую рекламу и пассивную монетизацию.
• Plibber – размещение постов за деньги. Ограничений по выводу денег нет. Переводы приходят моментально.
• Socialtools – на этом сервисе работать можно не только с Одноклассниками, но и с другими популярными соцсетями, вроде ВК, Твиттера и т. д.
• VideoSeed – сервис платит за то, что вы размещаете ролики в своей группе.
• Bosslike — огромное количество заданий, которые можно выполнять не только в Одноклассниках, но и в других самых популярных сетях.

Опытные манимейкеры советуют работать с несколькими сервисами сразу. Это повысит ваш доход, и вы быстро научитесь работать на подобных биржах.

Как заработать оки бесплатно

Оки — это бонусные очки. Их можно получить и потратить в Одноклассниках. Они покупаются через платежные системы или зарабатываются. На них можно покупать игры, подарки, “невидимый” статус и другие опции.

Хотите узнать как «Как получить ОКи в Одноклассниках» Прочитайте, в этой статье, очень много полезного и интересного.

Эти очки можно получить бесплатно. Для этого нужно быть зарегистрированным в каком-либо сообществе, где проводятся розыгрыши, конкурсы, опросы и т. д. Таким образом, проявляя обычную активность, можно разжиться оками.

Заключение

Как видите, зарабатывать в Одноклассниках не сложно. Нужно только иметь желание и свободное время.

Набравшись опыта, можно приниматься за серьезные проекты, которые будут приносить стабильный и приличный доход, которого хватит чтобы обеспечивать себя и семью.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ

¤ ПОСМОТРИ И УЗНАЙ ВСЕ ПОДРОБНО САМ ¤

С Уважением, Александр Гаврин.

Заработок в одноклассниках: от новичка до профи

Тем или иным способом, все социальные сети позволяют зарабатывать деньги, но каждая имеет свои нюансы, зависящие от различных факторов: методов коммуникации, тематического направления, видов размещаемого контента, жадности разработчиков и т.

На чем зарабатывают в одноклассниках

Во всех без исключения социальных сетях зарабатывают на продвижении, рекламе и продажах. При этом заработок может быть косвенным и непосредственным.

Если вы используете Одноклассники для продвижения своего блога, сайта, лендинга и пр., на котором зарабатываете деньги – это косвенный заработок.

Если вы продвигаете ресурсы заказчика, партнерские продукты или занимаетесь прямыми продажами товаров и услуг – это уже непосредственный заработок (прямой).

Большое разнообразие способов заработка в одноклассниках позволяет заниматься этим как новичкам, без опыта работы в интернете и с нулевым аккаунтом, так и матерым интернет-коммерсантам.

Заработок в одноклассниках с нуля

Даже если вы только создали аккаунт, можно получать заработок на лайках в одноклассниках (здесь они называются классами). Задания, заключающиеся в том, чтобы поставить «Класс!» под определенной записью на сайте или странице соцсети, оплачиваются в пределах 10 – 50 копеек (взависимости от раскрученности вашей страницы) и размещаются на соответствующих биржах:

Это касается того, как заработать на классах в одноклассниках прямым методом.

Кроме предложения заработать на лайках в одноклассниках, есть платные задачи по вступлению в группы и подписки. Здесь сумма вознаграждения может уже превысить рублевую отметку.

Заработать деньги в одноклассниках на классах и подписках можно и косвенно, создавая задания на тех же биржах и указав адрес поста или группы, которые необходимо «пролайкать». Участники системы очень быстро разнесут информацию о вашем сайте, группе или странице в соцсети, которые вы используете для заработка.

Как заработать на группе в одноклассниках

Следующим уровнем заработка в одноклассниках можно считать размещение у себя на странице или в группе поста с рекламой от заказчика или ссылкой на партнерский продукт.

Здесь уже необходим раскрученный аккаунт для большей привлекательности в глазах заказчиков рекламы или для увеличения количества целевых переходов по партнерской ссылке.

Под раскруткой мы понимаем количество посетителей, друзей и подписчиков.

Решение о том, раскручивать группу бесплатно или за деньги зависит от того, насколько быстро вы хотите раскрутиться и сколько личного времени готовы потратить на раскрутку.

Понятно, что за скромное вознаграждение люди, жаждущие заработать в одноклассниках на классах и подписках, распространят вашу ссылку или наполнят аккаунт своим присутствием в кратчайшие сроки.

Если вы решите самостоятельно заниматься приглашениями, то этот процесс займет значительно больший период. Правда, появится больше возможностей повлиять на качественный состав друзей и подписчиков. Способы бесплатной раскрутки применяются те же, что и для заработка в ВКонтакте.

Для заработка на рекламе или партнерках лучше создавать группы, чем использовать обычные паблики. Группа более привлекательна для заказчиков рекламы и потенциальных клиентов, так как носит тематический характер и собирает целевую аудиторию.

Опять же, заработок на группах предполагает как получение непосредственной прибыли, так и косвенной, например, через таргетированную рекламу или заказную в чужих сообществах.

Заработок в одноклассниках: высший пилотаж

Наибольший заработок, а значит и степень риска, требуемый уровень знаний и опыта, можно получить на продажах собственных товаров и услуг или арбитраже трафика.

Он включает в себя и способ заработать на лайках в одноклассниках, и заработок на группах, и на таргетированной рекламе.

Здесь уже просто необходимо наличие знания основ интернет-маркетинга, опыта в создании рекламных кампаний и продвижении.

Поэтому, если мысль о заработке в соцсетях посетила вас только вчера, не советую поднимать планку слишком высоко, но и засиживаться на одном месте тоже опасно: копеечный заработок на лайках в одноклассниках может создать впечатление о нерентабельности всего процесса в целом.

Раскрутка страниц и групп в Одноклассниках, как раскрутить группу в Одноклассниках бесплатно?

Далеко не секрет, что для того чтобы реализовать заработок в интернете посредством страниц/групп Одноклассников необходимо чтобы они удовлетворяли требованиям социальных бирж или других проектов. На некоторых сервисах для начала заработка, от страниц/групп требуется определенная численность друзей/подписчиков.

Именно поэтому у большинства людей, которые хотят таким образом зарабатывать в интернете, назревает вопрос, как быть, если, к примеру, проект на котором мы хотим работать, требует от нашего аккаунта численность друзей не менее 100-200 человек, а у нас на данный момент их всего 55? Вариантов выхода из этой ситуации есть несколько:

1. Добавлять в друзья знакомых друзей или вообще незнакомых вам лично людей. Но не факт, что они откликнутся на ваш призыв к дружбе. Быть может они, просто отменят ваше предложение.
2. Воспользоваться биржами раскрутки/накрутки социальных аккаунтов и групп. Этот вариант 100% помогает, и очень распространен в интернете.

Я бы советовал пользоваться вам 2-м вариантом, для того чтобы добиться желаемой цели. Так как посредством первого варианта вообще проблематично раскрутить группу в Одноклассниках. Конечно набрать друзей для страницы Одноклассников таким вариантом можно, но на это уйдет уйма времени, намного проще производить раскрутку в Одноклассниках посредством соц.бирж.

О том, какие биржи лучше всего использовать для воплощения в реальность вашей цели, вы узнаете уже сегодня, и сегодня же, сможете добыть для своей страницы/группы первую сотню человек.

Как раскрутить группу в Одноклассниках бесплатно?

Сегодня раскрутка страниц и групп в Одноклассниках почти что ни на одной современной социальной бирже не реализуется бесплатно. Но ввиду того, что большинство из нас не хочет платить за раскрутку, поэтому дальнейшая информация будет полезна и даст ответ на вопрос, как раскрутить группу в Одноклассниках бесплатно?

Поверьте, я прошерстил все поисковики, и не на одном выдаваемом ими сайте не нашел стоящей информации по этому поводу. Да, я натыкался на множество сервисов, но все они платные и сомнительные.

Поэтому я и хочу, сегодня представить своим читателям, только проверенные лично, сервисы по раскрутке Одноклассников.

Несомненно, имеется бесплатная раскрутка группы в Одноклассниках, но пока что она доступна для реализации только на одном сервисе под названием — Olike. Со временем возможность такой раскрутки появится и на ряде других сервисов, и я их обязательно добавлю сюда:

В принципе есть и еще один вариант, с которым тоже реальна раскрутка в Одноклассниках. Имеется же множество хороших бирж/сервисов, которые не требовательны к показателям страниц. Так вот, нужно всего лишь зарегистрироваться на них и зарабатывать, а потом на вырученные деньги, можно прямо там заказать раскрутку группы в одноклассниках.

А еще, платную раскрутку, можно осуществить при помощи почтовика WMmail. Но это только в том случае, если вы готовы выделить некую сумму денег на эти цели.

Вам нужно будет только создать свое задание, в котором вы можете указать все требования, которым должна соответствовать страница исполнителей. Таким образом, вы получите более качественных подписчиков.

11 способов заработать деньги в школе

Если вы ищете дополнительный доход, вы можете использовать эти способы, чтобы заработать деньги в школе, независимо от того, учитесь ли вы в средней школе, старшей школе или колледже.

Учеба в школе не означает, что вам не нужны деньги. Будучи студентом, вам, возможно, нужно выполнить некоторые задания, требующие средств.

Кроме того, налаживание связей с другими студентами, получение профессиональных навыков и культурные поездки — все это стоит денег. У детей есть множество способов заработать деньги вне класса или школы, но если у вас есть свободное время в школе. Почему бы не заработать пару дополнительных баксов?

Если вы студент, который ищет практические способы заработка в школе, полностью прочтите это руководство.

Это поможет вам придумать новые увлекательные способы заработка в Интернете или побочной суеты.

Список лучших способов заработать деньги в школе

Вот несколько лучших способов заработать деньги в школе.

Скорее всего, это один из самых простых способов заработать деньги в школе — вам просто нужно зарегистрироваться в исследовательской компании (которая часто бесплатна) и зарабатывать баллы, заполняя ее опросы.

Вы можете заработать от 2 до 75 долларов за заполненный опрос, в зависимости от типа опроса, который вы принимаете.

Преимущество этого опроса в том, что вам не требуется никакого предварительного обучения и инвестиций. Более того, вы можете взять их в удобное для вас время. Например, сидя в школьной библиотеке. Если у вас есть дополнительное время в библиотеке, вы можете подумать о различных онлайн-вакансиях. С помощью опросов вы можете быстро и легко заработать деньги за короткий период времени.

Некоторые из популярных опросов, которые вы можете принять, включают:

• InboxDollars: InboxDollars — один из самых популярных способов заработка в Интернете с помощью опросов и привлечения людей.Вы получите бонус в размере 5 долларов, просто зарегистрировавшись.
• Survey Junkie: это известная исследовательская компания, получающая отличные отзывы! У Survey Junkie установлен минимальный порог выплат. Вы можете обналичить 10 долларов, когда наберете 1000 очков.
• Swagbucks: Swagbucks — это больше, чем просто обзорный сайт! Компания позволяет вам зарабатывать на поиске в Интернете, просмотре видео и играх. Они дадут вам бонус в размере 5 долларов, просто зарегистрировавшись.
• Заставка мнений: компания награждает баллами за каждый завершенный опрос.Вы можете обналичивать свои баллы на лотерею или наличными. Сайт очень похож на Swagbucks.

Примечание: Для участия в этих опросах вам должно быть 18+. Перед тем, как подписываться на опросы, рекомендуется ознакомиться с инструкциями.

См. Также : Лучшие приложения для проведения опросов, позволяющие зарабатывать деньги на ходу

Время от времени мы слышим о зарабатывании денег, играя в видеоигры. Но можно ли действительно зарабатывать деньги, играя в игру? Да, это возможно, в многочисленных онлайн-играх вы можете получать вознаграждения за участие в новых играх.

MistPlay — известное игровое приложение на базе Android, которое позволяет получать вознаграждения только за игру в видеоигры. Итак, если вы думаете, что у вас есть свободное время в школе, вы можете играть в эту игру и зарабатывать деньги в школе.

Вы можете вздохнуть в Mistplay, используя свою учетную запись Facebook или Gmail. После процесса регистрации вы можете поискать доступные игры и выбрать ту, которая соответствует вашим интересам.

В зависимости от типа игры, в которую вы играете, вы получаете очки, которые можно обналичить в любое время.

Количество очков зависит от количества времени, в течение которого вы играете в игру. Примерно за 1000 баллов вы получите около 3,2 доллара. Компания также запускает реферальную программу, которая дает вам 50 баллов за каждого человека, использующего ваш уникальный партнерский код.

MistPlay позволяет обменивать баллы на различные награды, такие как Steam Credits и Virtual Visa Cards.

Подробнее об этом читайте в нашем обзоре MistPlay.

Это еще один хороший способ заработать в школе.Просмотрите свои материалы, чтобы найти то, что вам больше не нужно. Это могут быть ваши игрушки, одежда, книги или любые другие случайные предметы. Если вы читали книги или одежду, которую не носите, вы также можете их продать.

Посмотри, нужны ли твои учебники младшим школьникам. После перехода из одного класса в другой вся ваша книга становится бесполезной. Вы можете продать их своим юниорам со скидкой.

Не продавайте вещи, к которым вы все еще привязаны или знаете, что кто-то из членов вашей семьи связан с ними, иначе вы можете пожалеть об этом позже.Это одни из самых простых вещей, которые можно использовать для получения прибыли.

Если у вас хватит творческих способностей, вы можете делать изделия своими руками из бумаги и других модных вещей и продавать их сокурсникам. Есть много способов рекламировать свою продукцию.

Например, вы можете использовать свою учетную запись в социальной сети и группу WhatsApp, чтобы показывать свои продукты ученикам и продавать их прямо в школе. Вы также можете воспользоваться помощью YouTube, чтобы изучить различные поделки из бумаги.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы заработать деньги в школе, — это то, что вы можете создавать бумажные поделки, пользующиеся популярностью прямо сейчас.

Например, в период Рождества можно делать елки из бумаги.

См. По теме : Как заработать деньги в вашем районе

Если вы готовы выполнять эту работу и если ваша школа позволяет, уборка поможет вам быстро заработать в школе.

Очистка от пыли, уборка пылесосом и подметание — это несколько задач, которые вы можете выполнять до или после занятий.

Ты хорошо учишься в школе? Вы любите учить других? Если да, почему бы не применить свои навыки с пользой. После завершения класса вы не только получаете оценку, но и приобретаете навыки, которым можете научить других.

Даже если вы хорошо разбираетесь в каком-либо предмете, вы можете преподавать этот предмет своим младшим ученикам после уроков. Ваша школьная библиотека — идеальное место, где вы можете заниматься репетиторством.

Это отличная возможность не только помочь другим, но и улучшить свои педагогические навыки, одновременно зарабатывая при этом хорошие деньги.

Чтобы найти заинтересованных учеников, вы можете прикрепить объявление на доске объявлений вашей школы или воспользоваться помощью платформ социальных сетей.

Продам конфеты в школе

Не знаете, как заработать в школе на продаже конфет? Что ж, если вы действительно заинтересованы в продаже конфет в школе, вы можете неплохо заработать.

Кроме того, продать конфеты сравнительно просто. Ведь дети любят сладкое. Однако сначала вы должны выяснить, разрешают ли школьные власти вам продавать конфеты.В случае, если вы посещаете школу, специализирующуюся на здоровом питании, вы можете поискать конфеты без глютена.

Также проведите небольшое исследование. Например, узнать, какие конфеты любят ученики в вашей школе? Кто-нибудь еще продает конфеты? Сходите в ближайшие магазины и поторгуйтесь. Ищите массовую упаковку, так как покупать оптом дешевле, чем покупать рассыпные конфеты.

Убедитесь, что вы продаете конфеты по разумной цене и при этом получаете прибыль.

Вы также можете купить конфеты в Интернете.Некоторые хорошие варианты включают:

1. Органические жевательные конфеты без глютена: это сертифицированные USDA конфеты, сделанные с заботой о вашем здоровье. Это веганский продукт без глютена и ГМО.
2. Ring Pop Candies: Эти привлекательные конфеты на вкус так же хороши, как и в сочетании с пригодным для носки леденцом на палочке. Конфеты доступны с 5 фруктовыми вкусами, включая клубнику, ягодный вкус, арбуз, вишню, голубую малину.

Вы можете быстро продать эти конфеты в школьном автобусе, кафетерии или даже во время занятий.

Продам стресс-шары

Стресс и тревога — большая часть школьной жизни. Вы можете неплохо заработать, если поможете студентам успокоить их душевное состояние. Для этого вы можете продавать мячи для снятия стресса в своей школе.

Мячи для снятия стресса снижают уровень стресса и напряжения и улучшают качество жизни за счет улучшения привычек сна.

Когда вы несколько раз сжимаете мяч для снятия стресса, он активирует мышцы запястья и руки, что помогает снизить стресс и напряжение.

Вы можете купить шары для снятия стресса в Интернете оптом и продать их отдельно. Вы можете рассмотреть следующие варианты.

Мяч для снятия стресса Impress (3 шт. В упаковке)

Эти шарики для снятия напряжения изготовлены из термопласта высшего качества, не содержащего каких-либо вредных добавок. Эти мячи мгновенно возвращаются к своей первоначальной форме и созданы для того, чтобы вызывать чувство спокойствия и снижать уровень тревожности.

Мотивационный стресс-мяч Teacher Peach

Эти мячи для снятия стресса содержат мотивирующие высказывания.На каждом мяче вы увидите разные положительные цитаты — вы можете дать своим одноклассникам возможность выбрать мяч с вдохновляющими высказываниями, которые они хотят.

Спросите в своей школе, разрешают ли вы продавать эти мячи не только однокурсникам, но и учителям и другим школьным сотрудникам.

Школьные принадлежности — еще один лучший товар, который можно продать в школе и подзаработать. Ручка, карандаш, маркеры, маркетологи, обложки для книг и ластики — вот несколько вещей, которые часто нужны студентам.

Покупайте школьные принадлежности оптом и продавайте их отдельно, чтобы увеличить свою прибыль.

Сенсорный экран SyPen 2-в-1 (шариковая ручка)

Эти стильные ручки имеют сменный наконечник — вы можете использовать их на бумаге, в телефонах и планшетах. Эти ручки отличаются изысканным дизайном и доступны в различных цветовых вариантах.

Эти ручки изготовлены из легкого материала и имеют резиновую ручку, обеспечивающую удобство использования. Студентам наверняка понравится использовать эти универсальные ручки.Чтобы получить максимальную прибыль, приобретите пачку из 36 ручек.

См. По теме : 18+ интересных занятий в Интернете

Основы начальной школы

Если в вашей школе также есть ученики начальной школы (от детского сада до 12 класса), купите эти вещи для продажи в школе. Этот набор предметов первой необходимости для начальной школы включает:

• 2 бумажные папки
• 1 жидкий клей
• 4 широкие спирали
• 1 ластик
• 1 ножницы
• 1 упаковка маркеров Crayola
• 1 упаковка мелков Crayola
• I пенал (вмещает 1 карандаш)

Энергетические напитки — это мировая индустрия с многомиллиардным оборотом.И большинству студентов нравятся энергетические напитки. Продавая их, можно заработать много денег.

Если вы думаете, что ваша школа обидит вас за продажу газированных напитков, вы можете поискать более здоровый вариант.

Обратите внимание на следующие варианты.

Энергетический напиток без сахара Go Girl

Go Girl — это более здоровый вариант, когда дело доходит до энергетических напитков. Напиток не содержит сахара и содержит 100 мг кофеина, что дает хороший заряд энергии на весь день.

Напиток Go Girl с низким содержанием калорий и углеводов может быть хорошей заменой кофе и нездоровым напиткам.

Вы также можете продвигать этот напиток как «Напиток во имя дела», потому что компания жертвует часть своей прибыли на поддержку исследований и осведомленности о раке груди и яичников.

Игристый апельсиновый напиток по Цельсию для фитнеса

Celsius Sparkling Orange Drink — это напиток перед тренировкой, который можно продавать студентам, занимающимся спортом и другими видами физической активности.

Напиток содержит 200 мг кофеина и ноль сахара. В отличие от большинства нездоровых напитков, Celsius не содержит искусственных ароматизаторов или красителей.

V8 + Energy, Здоровый энергетический напиток

V8 + Energy Healthy Energy Drink — еще один вариант здорового энергетического напитка, который вы можете быстро продать в школе. Напиток, сделанный без добавления сахара и искусственных красителей, сочетает в себе порцию овощей, фруктов, моркови, яблок и сладкого картофеля.

Напиток содержит такое же количество кофеина, как и лучший энергетический напиток.

Считайте, что эти подработки с частичной занятостью помогут вам зарабатывать деньги вне школы.

Калькулятор — отличный инструмент для учащихся, позволяющий быстро и точно выполнять математические вычисления. Это помогает студентам лучше понять нематериальные концепции с помощью материальных средств.

В наши дни необычные калькуляторы становятся популярными среди студентов. Вы можете продавать их по разумной цене.

Ищите оптовую упаковку, содержащую как минимум пять калькуляторов.

Emraw 8-значный Dual Power

Этот карманный калькулятор с двойным питанием работает как от батареи, так и от солнечной энергии. Калькулятор с кнопками эргономичного дизайна в научном стиле очень удобен в использовании.

В отличие от обычных калькуляторов, у него есть автоматические налоговые ключи, ключ процента, ключ извлечения квадратного корня, клавиша возврата. Калькулятор идеален для учителей, профессоров и учеников начальной школы.

Калькуляторы на солнечных батареях

Эти калькуляторы идеально подходят для учащихся начальных классов и отлично подходят для самостоятельной математической практики.

Эти многофункциональные калькуляторы оснащены такими функциями, как автоматическое отключение, 8-разрядный дисплей и память на 3 клавиши.

Школьный калькулятор Clara Home Office

Этот приятный для глаз калькулятор от Clara изготовлен из высококачественного ABS-пластика. Он идет со съемным шнурком, чтобы его легко повесить на шею. Он оснащен очень большим ЖК-экраном, поэтому учащиеся могут легко читать числа.

Поскольку калькулятор имеет дизайн с большими кнопками, им удобно пользоваться. Он доступен в различных цветовых вариантах, что означает, что вы можете предоставить своим покупателям адекватный выбор.

См. По теме : Как заработать в Интернете без веб-сайта

Высшее образование стоит дорого. Поэтому нужно планировать это заранее и искать способы заработка во время учебы в школе.

К сожалению, из-за увеличенного школьного времени и внеклассных занятий нелегко зарабатывать деньги в качестве студента.

Кроме того, у студентов не всегда есть возможность работать полный рабочий день. Итак, вот некоторые другие рабочие места на выходных и неполный рабочий день, которые стоит рассмотреть.

В этом посте мы раскрыли несколько простых способов зарабатывать деньги в качестве студента без ущерба для школьного расписания.

Надеюсь, эти советы помогут вам зарабатывать деньги в школе. Если у вас есть другие предложения, не стесняйтесь обращаться ко мне с любыми вопросами или комментариями, мы будем рады их прочитать.

Связанные ресурсы

Следуйте за мной на Facebook и Twitter

Формирование хорошей учебной группы

Для многих более сложных специальностей единственный способ закончить колледж — это создать учебную группу.Учебная группа — это группа студентов, которые работают вместе в большинстве своих классов, особенно в своей специальности.

Обычно учебная группа формируется, когда вы начинаете посещать курсы по вашей специальности. Для большинства специальностей это будет второкурсник. Вы обнаружите, что ваша учебная группа также станет вашими ближайшими друзьями в колледже. Создание успешной учебной группы может оказаться сложной задачей, особенно если вы застенчивы.

Вот несколько рекомендаций по формированию исследовательской группы:

1. Ищите одноклассников, которые вас дополняют.
   • Если вы общительный, не ищите другого ученика, который тоже общается. У вас никогда не будет работы, потому что вы будете проводить большую часть времени за разговорами.
   • Если вы доминирующий тип, не присоединяйтесь к тому, кто любит доминировать. Вы все время будете сражаться друг с другом. Вероятно, вам понадобится по одному доминирующему типу в каждой команде.
   • Найдите кого-нибудь, кто придерживается правил. Этот товарищ по команде может доставить неприятности, но он также может помочь вашей команде добиться максимальных результатов.
   • Самые желанные одноклассники — это устойчивые и надежные.
2. Не бойтесь просить других стать частью вашей учебной группы. Часто другие студенты так же неохотно, как и вы, делают первый шаг к созданию учебной группы.
3. Установите регулярное время и место для вашей учебной группы. Обычно желаемая частота встреч — 2 или 3 раза в неделю. Лучшее место для встреч — далеко от ваших комнат. Хорошее место для встреч — класс по вечерам, когда нет занятий. В классе есть классная доска, которую вы можете использовать для выполнения заданий.
4. Не стесняйтесь заменять члена исследовательской группы, который не участвует. Это должно быть взаимное обсуждение других членов вашей команды.
5. Учебная группа лучше всего работает, когда каждый вносит свой вклад. Не позволяйте одноклассникам просто копировать чужие

Некоторые типичные виды деятельности учебных комиссий включают:

• Делаем домашнее задание вместе
• Обмен учебными пособиями и заметками
• Составление контрольных вопросов, чтобы бросить вызов друг другу

Ваша группа по изучению также, вероятно, станет вашими лучшими друзьями.Если это произойдет, вам придется научиться отделять дружбу от академических заданий, которые вам нужно выполнять.

учебных групп — Учебный центр

Многие студенты считают полезным заниматься в группах, чтобы помочь им лучше выразить свои мысли, сделать учебные занятия более стимулирующими и подотчетными. Хотя обучение с партнером или группой не может полностью заменить самостоятельное обучение, оно может быть эффективной частью всеобъемлющего учебного плана.Однако, если учеба с друзьями не сделана хорошо, она может больше отвлекать, чем приносить пользу. В этом раздаточном материале содержатся советы о том, как создать эффективные, продуктивные и позитивные учебные партнерства, будь то лично или онлайн.

Зачем формировать учебную группу?

Подотчетность. Вы будете более подготовлены и сосредоточитесь, если будете знать, что ваша группа рассчитывает на вас.

Активное обучение. При обучении в группах вы с большей вероятностью будете использовать стратегии активного обучения, которые, как показывают исследования, более эффективны для обучения.

Поддержка. Есть вопросы? Нужна помощь? Ваша группа будет там, когда вам это нужно.

Сообщество. Вы и ваша группа работаете для достижения общей цели, и для большинства студентов это более приятно, чем учиться в одиночку.

С кем учиться?

Учебные группы наиболее эффективны, когда они достаточно малы, чтобы у всех было достаточно времени, чтобы задать вопросы и ответить на них. Выбирайте коллег, которые преданы делу и будут приходить на каждое занятие подготовленными и готовыми к работе.

Часто бывает полезно назначить кого-нибудь, кто будет помогать группе. Этот человек будет отвечать за планирование, отслеживание прогресса группы и помогать группе оставаться сосредоточенной. Это может быть один человек или вы можете назначить «лидера недели».

Как найти участников группы?

Сделать первый шаг по формированию учебной группы может быть непросто. Если вы не очень хорошо знаете своих одноклассников, подумайте о том, чтобы начать с опроса окружающих. Даже если им это не интересно, они могут знать кого-то, кто заинтересован.Вы также можете подумать о том, как члены вашего класса общаются друг с другом. Общаются ли учащиеся вашего класса через платформу, например GroupMe, или через платформу, используемую для занятий, например Zoom или Sakai? Платформы, которые вы используете для занятий, такие как Zoom и Sakai, могут быть большим подспорьем при общении с одноклассниками, с которыми вы, возможно, никогда не встретитесь лицом к лицу. Если вы не очень хорошо знаете своих одноклассников, но вам нужен кто-то, с кем можно учиться, скорее всего, другие люди в вашем классе думают так же!

Советы по общению с одноклассниками с помощью Zoom:

Воспользуйтесь чатом. У вас есть уроки видео в реальном времени? В таком случае рассмотрите возможность использования функции чата для связи с другими учащимися. До или после урока используйте чат, чтобы узнать, заинтересован ли кто-либо из ваших одноклассников в создании учебной группы. Чтобы беседа не отвлекала и не отвлекала от уроков, включите свой адрес электронной почты, чтобы сокурсники могли связаться с вами после занятий. Во многих классах у вас также есть возможность отправить прямое сообщение через чат, чтобы вы могли напрямую связаться с одноклассниками, с которыми, по вашему мнению, вы бы хорошо работали.

Воспользуйтесь переговорными комнатами. Использует ли ваш инструктор функцию «Комната для обсуждения» в Zoom, чтобы разбить вас на более мелкие группы? Если да, подумайте об использовании этого места как возможности для создания готовой учебной группы. Спросите людей в вашей комнате обсуждения, не заинтересованы ли они в создании учебной группы. Соберите их адреса электронной почты и свяжитесь с ними по электронной почте после занятий, чтобы уточнить детали.

Советы по общению с одноклассниками через Сакаи:

Используйте сообщения Сакаи. У вашего инструктора включена функция сообщений на Sakai? В таком случае рассмотрите возможность отправки одноклассникам сообщения через Sakai, чтобы определить одноклассников, которые могут быть заинтересованы в создании совместной учебной группы. Чтобы отправить сообщение, щелкните вкладку «Сообщения» и выберите «Написать сообщение». В строке «Кому:» у вас есть возможность выбрать свой раздел или отдельных учащихся.

Если вы все еще застряли, подумайте о том, чтобы обратиться к своему инструктору. Они могут связать вас с учебной группой или отправить сообщение классу от вашего имени.

Когда вам следует встретиться?

Ваша исследовательская группа должна собираться примерно раз в неделю. Хотя встречи непосредственно перед экзаменом — хорошая идея, регулярные встречи в течение семестра принесут наилучшие результаты.

После того, как определится «кто», найдите взаимоприемлемое время, когда все смогут присутствовать, а затем договоритесь о продолжительности занятия (60-90 минут). Планирование веб-сайтов, таких как When2Meet и Doodle, может помочь вам определить время, подходящее для всех, особенно если вы координируете учебные группы удаленно.Учитывайте моменты, когда все, вероятно, будут сосредоточены. Если ваша группа любит общаться, подумайте о том, чтобы добавить время для общения в расписание. Может быть полезно иметь некоторое время, чтобы наверстать упущенное в начале, или общение может хорошо сработать в качестве награды в конце успешного сеанса учебной группы.

Где вам встретиться?

Найдите место для обсуждения, но не слишком шумное. В идеале в этом помещении должны быть доски и розетки для ваших ноутбуков. Выбирайте не слишком удобные места для сидения, чтобы сосредоточиться и подготовиться к работе с доской.

Библиотека предлагает отличные предложения, в том числе Научную библиотеку Кенана и Исследовательский центр библиотеки Дэвиса.

Не упустите возможность встретиться онлайн! Подумайте об использовании Zoom, Slack, Microsoft Teams, Group.Me или любого программного обеспечения для группового чата, которое вы в настоящее время используете, чтобы поддерживать связь с друзьями и семьей, чтобы организовать учебную группу или группу подотчетности. Если вы учитесь удаленно и обнаруживаете, что вам не хватает некоторых функций очного обучения, подумайте о поиске альтернативных вариантов в Интернете.Например, если вам нравится использовать большую белую доску, попробуйте использовать функцию белой доски в Zoom. Если вы обычно учитесь с помощью карточек, подумайте об использовании Quizlet.

Советы по эффективному обучению в группах

Установите основные правила, чтобы ваша групповая сессия прошла гладко. Предложения: все по очереди задают и отвечают на вопросы, никаких телефонов или социальных сетей, за исключением перерывов, приходите подготовленными, без оценки уровня навыков, без соревнований.

Назначьте координатора. Трудно сделать что-то вместе, если кто-то не работает. У вас может быть постоянный координатор или вы можете назначить «лидера недели», который будет следить за временем и помогать группе продолжать работу.

Убедитесь, что все готовы. Лучшие занятия в группах по изучению проходят, когда все подготовлены. Поработайте с членами вашей группы, чтобы решить, о чем вы хотите рассказать на следующем занятии. Рассмотрите возможность использования электронной почты или Документов Google для отслеживания и делегирования полномочий, и не забудьте выбрать актуальный и актуальный контент.Выберите конкретные домашние задания, чтобы обсудить их друг с другом и решить, кто представляет каждую проблему. Будьте осторожны, не сосредотачивайтесь на слишком большом количестве прикладных проблем, а вместо этого уделите внимание обсуждению более концептуальных вопросов.

Имеют регулярную структуру. Решите вместе со своей группой, как вы хотите, чтобы сессия продолжалась, и, самое главное, установите цели SMART для вашей сессии (см. Это видео). Добавление структуры гарантирует, что вы останетесь на задаче и охватите весь материал.

Составьте программу исследования. Пусть каждый участник предложит темы для повторения, практики или уточнения.

Дайте время для вентиляции. При необходимости выделите несколько минут в начале сеанса, чтобы выразить разочарование, стресс и т. Д. Но поставьте на это ограничение; Если вы пожалуетесь на свои занятия, это не поможет вам лучше усвоить материал!

Начать с обзора. Начните занятие с повторения того, что вы узнали за последнюю неделю. Вы можете делегировать большие идеи членам группы для индивидуального представления.Члены группы могут сравнивать заметки из класса и заполнять любые возникающие пробелы.

Приносите вопросы. Задание вопросов группе открывает дверь для большой дискуссии. В идеале, прежде чем просить кого-то объяснить ее, позвольте человеку, задающему вопрос, высказать свое понимание темы как можно подробнее.

Создавать вопросы. Обсудите вопросы, которые вы можете увидеть на экзамене. Попробуйте ответить на них в группе или назначьте их домашним заданием для следующего занятия.Создавайте вопросы для мышления более высокого порядка, которые требуют от вас применения навыков, анализа ситуации и синтеза концепций. Для экзамена на сочинение предусмотрите возможные вопросы и вместе создайте план сочинения.

По очереди преподайте или выдвигайте домашние задания. Преподавание концепции вашим сверстникам — отличный способ убедиться, что вы понимаете материал. Попросите членов группы продемонстрировать навык или концепцию, используя доску (или лист бумаги). Работайте вместе, чтобы нарисовать концептуальную карту или написать ключевые моменты темы; после того, как вы закончите, объясните каждую ключевую концепцию.Попросите участника объяснить концепцию, позволяя другим задавать вопросы по ходу дела.

Используйте активные стратегии обучения. В группе создайте концептуальную карту, обучайте друг друга, составьте план лекций или создайте учебное пособие для предстоящего экзамена.

Обзор. В конце сеанса уделите несколько минут, чтобы просмотреть представленную информацию. Расспрашивайте друг друга об основных фактах отзыва, таких как словарный запас, даты и формулы. Испытайте себя на более крупных концепциях, используя воспоминания, чтобы убедиться, что вы хорошо усвоили материал.Подумайте, как прошла ваша сессия и что вы как группа хотите изменить в следующий раз, чтобы улучшить.

Вести учет. Может быть полезно провести инвентаризацию всего, над чем вы работали вместе, включая повестку дня, вопросы и план следующего занятия. Подумайте о том, чтобы хранить всю эту информацию в централизованном хранилище, например на Google Диске или Microsoft OneDrive. Так же, как вы назначили фасилитатора, вы можете выбрать хранителя документации или поручить кому-то выполнять эту роль каждую неделю.

Закончите с планом следующего сеанса.

Чем могут помочь технологии?

Ваша группа по изучению не может или не всегда может встретиться лично? Технологии позволяют проводить онлайн-встречи или добавлять онлайн-компонент в вашу учебную группу:

Встреча онлайн. Рассмотрите возможность использования цифровых инструментов, таких как Zoom, Microsoft Teams или Group.Me, для онлайн-встреч.

Оставаться на связи. Платформы , такие как Slack, могут поддерживать учебные группы независимо от того, встречаются они онлайн или нет.Используйте чаты, чтобы беседы продолжались асинхронно между собраниями.

Подключиться к другим ресурсам

Хотя групповое обучение может быть отличным инструментом, оно не должно быть единственным способом обучения. Есть много других эффективных стратегий обучения и ресурсов, которые вы можете использовать вместе с этим. Ознакомьтесь с некоторыми из них, чтобы использовать их во время учебы:

Назначьте встречу с академическим тренером. Наши академические тренеры могут помочь вам обсудить стратегии группового обучения, поработать с вами над реализацией других эффективных стратегий или обсудить любые другие академические вопросы.

Посетите один из семинаров Учебного центра по эффективному обучению.

Попробуйте некоторые эффективные стратегии обучения из других наших раздаточных материалов:

Работы консультировались

Шоу Д. М. (2011). Содействие профессиональному обучению студентов через учебные группы: тематическое исследование. Педагогический колледж, 59, 85-92.

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.0 License.
Вы можете воспроизвести его для некоммерческого использования, если вы используете весь раздаточный материал и указали источник: Учебный центр, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл

Если вам нравится использовать наши раздаточные материалы, мы ценим вклад в благодарность.

Сделать подарок

5 простых способов общаться с одноклассниками онлайн

Прохождение всех или даже некоторых уроков онлайн — это совсем другой опыт, чем занятия в университетском городке. Вы в одиночку выполняете свою курсовую работу, учебу, проекты и сдачу тестов. Никаких встреч в библиотеке, чтобы учиться, или болтовни с одноклассниками после лекции.

Но только то, что вы онлайн-студент, не означает, что вы не можете устанавливать значимые связи со своими одноклассниками!

Хотя да, установить связи с другими онлайн-одноклассниками немного сложнее, чем если бы вы все были в одном классе три раза в неделю, это не невозможно.Поскольку онлайн-обучение может привлечь более широкую и разнообразную аудиторию учеников, вы можете даже подружиться с кем-то не из вашей возрастной группы, экономического класса или другой демографической группы, с которой вы не встретились бы в традиционном классе.

Вот 5 способов, которыми вы можете общаться со своими одноклассниками в Интернете, чтобы построить прочные отношения:

Представьтесь

У большинства онлайн-классов есть «Представьтесь!» пост в первую неделю занятий, где учащихся просят рассказать немного о том, кто они такие, почему они ходят на занятия, а иногда даже фотографии.

Обдумайте свой ответ подробнее. Вместо того, чтобы публиковать тот же самый старый снимок головы, который вы используете для каждого другого онлайн-класса, подумайте о публикации снимка из недавнего отпуска или того, где вы делаете то, что любите. Обязательно ответьте на все требования инструктора, но также подумайте о добавлении некоторых интересных фактов или интересов, которые могут помочь вашим одноклассникам связаться с вами.

И вместо того, чтобы просто опубликовать свой ответ и никогда больше не возвращаться к теме, прочитайте как можно больше ответов своих одноклассников и ответьте.Укажите на сходство в вашей специальности, курсовой работе, биографии или интересах. Задайте вопросы тем, кто путешествовал летом или перешел из другой школы.

Людям нравится, когда их спрашивают о их жизни и находят общие интересы и переживания с другими. Поиск способа связаться с каждым однокурсником в начале урока показывает, что вы здесь для того, чтобы сделать больше, чем просто получить кредит и уйти. Вы хотите сделать учебную среду более позитивной и благоприятной для совместной работы, и ваши одноклассники это оценят.

Достичь

Если одноклассник отвечает на одно из ваших сообщений комментарием или вопросом, не позволяйте ему оставаться там без ответа. Ответьте на сообщение другого человека, чтобы уточнить свой исходный ответ или предложить дополнительную информацию. Задавать вопросы кому-то, кто вас расспрашивал, совершенно нормально, если ваш вопрос поднимает обоснованную точку зрения и представлен вежливо.

По мере того, как вы продвигаетесь по курсу, вы можете заметить, что некоторые одноклассники часто комментируют вашу работу или работу других, и вы цените их точку зрения и мнение о курсовой работе.Не бойтесь отправить короткое сообщение через платформу онлайн-обучения или по электронной почте этим другим учащимся и сообщить им, что вы цените их вклад в работу класса. Они могут искать кого-то, с кем можно связаться, так же, как и вы!

Дайте частые, внимательные отзывы

Так же, как и обращение к тем, чью обратную связь вы цените, убедитесь, что вы являетесь постоянным и ценным участником обсуждения в классе. Каждую неделю уделяйте время тому, чтобы читать как можно больше сообщений своих одноклассников и отвечать на них.Напишите больше, чем просто «Хороший пост!» отклик; вместо этого прокомментируйте какой-либо аспект ответа человека или задайте дополнительный вопрос, если вы что-то не понимаете в его ответе.

Предоставление другим ценных отзывов об их работе делает вас не только внимательным одноклассником, но и тем, от кого ваши одноклассники могут зависеть в понимании класса и их участия в нем. Ваши ответы на сообщение могут помочь повысить доверие к курсу, помогая им в целом добиться большего. И, как знать, ваши ответы могут означать, что кто-то отправит вам письмо по электронной почте!

Кроме того, на многих досках сообщений курса есть раздел «Вне темы», где студенты могут задавать общие вопросы и темы для обсуждения.Не забывайте регулярно заходить в этот раздел вашего класса и начинать или участвовать в текущих обсуждениях. Вы можете связаться с кем-то, чего не ожидали, по поводу общих советов по изучению или по статье, которая показалась вам интересной.

Используйте социальные сети

После того, как вы установили эти первоначальные связи с помощью комментариев на доске сообщений и электронной почты, установите связь со своими одноклассниками через социальные сети. Подумайте об этом: вы поддерживаете связь со своими реальными друзьями через Facebook, Twitter, Snapchat и Instagram, так почему ваши онлайн-друзья должны быть другими?

Обязательно отправляйте сообщения либо до того, как друг попросит кого-то, либо вместе с запросом, сообщив человеку, что вы являетесь участником его онлайн-класса и хотите общаться за пределами класса.Скорее всего, ваши одноклассники будут более чем восприимчивы к вашей новой просьбе о дружбе, и вы сможете продолжать укреплять свои связи с помощью забавных фотографий собак и рецептов.

Перед тем, как нажать «Отправить запрос на добавление в друзья», убедитесь, что запрашиваемый вами человек — это тот, с кем вы уже установили связь на своем курсе. Не отправляйте просто запросы через социальные сети, потому что, как вы знаете из всех тех случайных запросов на добавление в друзья, которые вы оставляли в своих уведомлениях, это простой способ не заводить новых знакомых.

Подключиться офлайн

Тот факт, что вы установили свои первые связи в Интернете, не означает, что отношения на этом уровне должны оставаться навсегда. Если у вас сложились хорошие отношения с одноклассниками, которые живут рядом с вами, не стесняйтесь начинать встречаться и устраивать личные встречи. Общение за кофе, обедом или даже в учебных группах — отличный способ привлечь ваших онлайн-друзей в офлайн-мир.

Кто знает? Люди, которые начинали как онлайн-друзья, легко могут стать одними из ваших самых частых и ценных оффлайн-друзей.

Исключительное образование в свободное время с NAU Canada Online

Достигайте своих целей в обучении и карьере с помощью онлайн-курсов для младших, бакалавров и магистров от NAU Canada Online. Мы являемся лидером в области образования с 1941 года, и наши инновационные решения для онлайн-обучения позволили нам оставаться в авангарде послесреднего образования. Свяжитесь с нами сегодня чтобы начать.

Для учеников: Как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Часто бывает сложно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь.Пожалуйста, знайте, что Консультационный центр всегда здесь, чтобы помочь вам решить, как поддержать человека, который вам небезразличен. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Позвоните в наш офис, если мы сможем помочь … 507-933-7027.

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание.Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство. Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство. Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

• Когнитивный / эмоциональный
  • Ощущение, будто ваш разум мчится
  • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
  • Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-то
  • Чувство подавленности, застревания или заморозки
  • Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
  • Ощущение взвинчивания или нахождения на краю
• Физическое
  • Мышечное напряжение или мышечные боли
  • Усталость или истощение
  • Дрожь, дрожь или подергивание
  • Легко напугать
  • Потливость, тошнота или диарея
  • Одышка или учащенное сердцебиение
  • Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
  • Проблемы с засыпанием или сном
• Социальные
  • Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
  • Сильный страх быть рядом с другими
  • Повторное хеширование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу в друге или любимом человеке:

1. Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
3. Объясните, что многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
4. Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
5. Сообщите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его / ее.
6. Не беспокойтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
7. Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте его, как у него дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
8. Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке.Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от беспокойства. Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

• Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, абдоминальное расстройство, чувство нереальности и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
• Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, которые возникают после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление.У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
• Фобии. Два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия. Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, инвалидизирующий и иррациональный страх перед тем, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
• Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев. Почти всегда ожидание худшего, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства.Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах.Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие лекарства от беспокойства включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство обычно сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство.Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или сердечные заболевания. В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи, страдающего депрессией

Люди, страдающие депрессией, часто не замечают ее в себе. Поэтому как друг или член семьи вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

• Они выражают чувства:
  • Грустный, опущенный, синий или пустой
  • Усталость, подавленность или истощение
  • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
  • Пессимистичный или виновный
• Их поведение изменилось:
  • Спать более или менее
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышение аппетита и увеличение веса
  • Менее энергичны или все время кажемся усталым
  • Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
  • Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
  • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
  • Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (воспринимать вещи более лично)
• У них есть:
  • Головные боли, боли в животе или спине
  • Боли в суставах или мышцах
  • Проблемы с концентрацией, вниманием или принятием решения
  • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за то, чтобы «сделать их лучше» или «избавиться от их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

1. Поговорите с ними наедине. Выражайте прямо, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
2. Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
3. Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
4. Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить готовность помочь.
5. Помните о своих потребностях. Помощь человеку, страдающему депрессией, может быть сложной задачей, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи в разрешении ситуации.
6. Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или бля; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Он поражает 19 миллионов американцев каждый год. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, бегством и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли лечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть целый ряд антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии в себе или в людях, которые им небезразличны.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройства пищевого поведения развиваются у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Сильный страх поправиться
• Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
• Искаженное изображение тела
• Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
• Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» еды
• Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
• Уход от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
• Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
• Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
• Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
• Быстрое похудание
• Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не так. Симптомы и степень тяжести сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно в любое время. Если вы заметили расстройство пищевого поведения, диеты или физических упражнений у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

1. Выберите личное время и место и подходите к другу мягко, но настойчиво.
2. Объясните, что вы обеспокоены, и конкретно укажите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
3. Слушайте сочувственно. Ожидайте, что они будут отрицать проблему и будут возмущены вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
4. Выразите беспокойство за человека в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
5. Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
6. Предложите помочь найти профессиональную помощь или присоединитесь к первому визиту, если ваш друг хочет получить помощь.
7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы верите в них, это поможет выздороветь.
9. Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
10. Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что это не ваша работа, чтобы «исправить это». Человек должен быть готов и желать измениться.
12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; Подчеркните положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
13. Поскольку это может быть стрессом, когда кто-то, кто вам небезразличен, борется с расстройством пищевого поведения, получите вашу поддержку и помощь.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, который может иметь расстройство пищевого поведения.

• Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
• Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
• Не давайте советов.Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
• Не сплетничайте о нем или о ней.
• Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
• Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
• Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение.Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
• Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку. Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
• Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения.Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек. Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес.Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или полнота. Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие.Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а импотенция часто возникает у мужчин. Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

• Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% и более от идеальной массы тела
• Продолжает соблюдать диету или ограничивать пищевые продукты, даже если у них нет избыточного веса
• Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые.
• Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
• Отрицает голод
• Упражнения одержимо
• Часто взвешивается
• Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее количество пищи
• Выпадает или начинает истончаться
• Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
• Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого приема пищи, за которым следует некоторая форма очищения организма или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальный или превышающий нормальный вес тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело касается лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие знаки булимии

• Человек переедает и не может добровольно остановиться
• Часто пользуется туалетом после еды
• Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
• Нарушение менструального цикла
• Набухшие железы
• Испытывает частые колебания веса
• Не может добровольно прекратить есть
• Одержимо озабочен своим весом
• Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
• Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что ест
• выходит из-под контроля
• Имеет депрессивное настроение

Обеденное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не почувствуют дискомфортное насыщение. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки расстройства переедания

• Человек ест большое количество пищи, когда физически не голоден
• Ест намного быстрее обычного
• Ест до ощущения дискомфорта
• Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
• Чувство депрессии, отвращения или вины после еды
• Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http: // www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/signs-symptoms.asp 4 апреля 2011 г.

Как учиться в группе: найти правильных одноклассников

В поисках одного (ов)

Хотя общепринято считать, что учебные группы являются полезным инструментом в достижении академического успеха, они также могут быть одним из тех вещей, которые легче сказать, чем сделать. В конце концов, как вообще организовать учебную группу? Как вы находите нужных людей для участия в учебной группе? К счастью, этот пост в блоге расскажет вам, как именно.

Определите подходящих одноклассников

Вы можете начать с самого очевидного места, выбрав, кто из ваших одноклассников может вам подойти. Вы захотите рассмотреть несколько различных факторов, в том числе:

• Способность — точно так же, как вы не хотели бы идти к любому врачу , но вместо этого выбираете опытного и хорошего в своей работе, вы также не захотите участвовать в исследовании. группа с любым старым студентом. Вы получите максимальную отдачу от обучения с прилежными, целеустремленными, организованными и заслуживающими доверия сверстниками.Учебные группы требуют коммуникативных навыков и определенного уровня надежности. Вы должны быть уверены, что ваши товарищи по учебе действительно приходят на учебные занятия и выполняют свою долю работы. Вам также может быть полезно выбрать людей, которые преуспели в предмете, который вы изучаете. Просто говорю.
• Личность — Поскольку вы выбираете членов исследовательской группы, с которыми вы будете проводить значительное количество часов вне обычного взаимодействия, вы должны быть уверены, что это люди, с которыми вы совместимы. с и наслаждаться (или даже просто терпеть).Например, если вас беспокоит жевание резинки или высокие голоса, возможно, вам не захочется учиться с кем-то, кто только приостанавливает жевание сочных фруктов, чтобы говорить голосом Губки Боба.
• Удобство — Давайте будем реалистами, вы должны выбрать членов исследовательской группы, которые действительно готовы учиться. То есть вы не хотите формировать учебную группу, состоящую из людей, которые живут слишком далеко от вас или не имеют свободного времени из-за избытка внеклассных занятий.

Осуществляйте менее очевидный выбор

Хотя это отличная идея — выбирать товарищей по учебной группе, которые учатся в том же классе, что и вы, также стоит открыть свою группу и для других студентов. Учителя не всегда проводят занятия во всех классах одинаково, поэтому существует вероятность, что учащиеся разных классов получают информацию, которой вы не являетесь. Не ограничивая свою учебную группу только учащимися вашего класса, вы получите потенциально более целостную картину изучаемого предмета.Это учебный прием, если мы когда-либо слышали о нем.

Опубликовать в Интернете

Нам, вероятно, не нужно говорить вам об этом, но когда вы ищете членов исследовательской группы, вероятно, стоит попробовать поискать в Интернете. В конце концов, мы живем через два десятилетия в 21 веке, и Интернет может быть полезен практически в любой ситуации. В больших классах, таких как лекции в колледже с сотнями студентов, вы, вероятно, не будете знать всех своих одноклассников.Поэтому постарайтесь выяснить, есть ли у кого-либо из ваших классов страница в Facebook, группа в WhatsApp или что-то подобное. Сообщите о своей заинтересованности в создании учебной группы и посмотрите, кто может быть в ней заинтересован. Помните, что в Интернете больше нет смешных видеороликов о кошках.

План на случай непредвиденных обстоятельств

Вот несколько слов предостережения, прежде чем мы вас отпустим:

• Что делать, если выясняется, что много людей хотят присоединиться к вашей учебной группе, особенно для особенно трудного класса? Если это произойдет, не бойтесь быть избирательным.Слишком большая группа по изучению (более 5-10 человек) может сделать ее громоздкой и контрпродуктивной.
• Если в ходе регулярных собраний вашей исследовательской группы вы обнаружите, что определенные члены не вносят свой вклад таким образом, который приносит пользу группе, не стесняйтесь сказать им, что им нужно привести себя в порядок или отправиться в путь. , Разъем. (Хорошо, может быть, используйте другую формулировку.) Группа должна помогать всем, и, следовательно, работа каждого состоит в том, чтобы тянуть свой вес в равной степени. Правильно, иногда нужно быть плохим парнем.В любви и на войне все средства хороши. И учусь. Удачи!

Чтобы найти интересные ресурсы для онлайн-обучения, загляните в библиотеку Study.com, где представлено более 4000 курсов по каждому предмету.

Заключение групповых контрактов | Центр педагогического мастерства

Работа в группах может быть одновременно полезной и сложной. Когда студенты записывают и согласовывают основные правила, ожидания, роли и обязанности в форме контракта или устава проекта, они могут помочь друг другу не сбиться с пути и подотчетно.В этом обучающем совете обсуждаются четыре шага, которые инструкторы могут предпринять, чтобы поддержать студентов в заключении групповых контрактов.

Объясните, что такое групповой контракт и почему вы просите группы разработать его.

Что такое групповой договор?

Групповой контракт — это документ, который группа создает для формализации ожиданий членов группы. Групповой договор должен содержать следующее:

• Имена и контактная информация членов группы
• Ожидания (основные правила) в отношении подготовки и посещения групповых собраний, частоты и продолжительности собраний и общения.Контракт должен фокусироваться на поведении, которое ожидается от всех членов группы, и должен включать только те виды поведения, которые имеют решающее значение для эффективности группы. Группы могли стремиться к пяти-семи основным правилам.
• Распределение конкретных задач, ролей и обязанностей с указанием сроков выполнения. Группа может составить список задач, которые необходимо выполнить для проекта, и предоставить каждому члену группы место для регистрации для выполнения этой задачи.
• Описание конкретного процесса работы с неудовлетворенными ожиданиями или другими проблемами, которые могут возникнуть.
• Согласованный метод обратной связи между коллегами во время проекта, позволяющий решить проблемы до его завершения.
• Место для подписи каждого члена группы, свидетельствующее о своем согласии с контрактом.
• Место для подписи членов группы после завершения проекта, чтобы указать, согласны ли они или нет с тем, что все члены группы внесли ожидаемый вклад и, следовательно, получат групповую оценку.

Зачем нужен групповой договор?

Подробное обсуждение преимуществ групповых контрактов поможет установить добросовестность в процессе обучения среди ваших учеников.Так в чем же преимущества?

Преимущества обучения в малых группах хорошо известны — групповая работа связана с более глубоким обучением, надежным удержанием информации и приобретением ценных навыков общения и работы в команде (Oakley, Felder, Brent, & Elhaji, 2004).

Вдобавок к этому, поскольку групповые контракты позволяют студентам играть активную роль в установлении тона для группового взаимодействия, групповые контракты могут помочь «мотивировать владение обучением» (Hesterman, 2016, p. 5).Составление групповых договоров также может:

• Помогите студентам определить ожидания друг друга, сообщить об этих ожиданиях и попрактиковаться в формулировании своих ожиданий.
• Содействовать размышлениям учащихся об их прошлом опыте и методах общения, важных передаваемых навыках для будущей работы и личных взаимоотношений.
• Укрепляйте чувство общности в классе по мере того, как учащиеся знакомятся и работают друг с другом.

См. «7 причин использовать контракты в классе PBL + советы по использованию» для получения дополнительной информации.

Определите намеченные результаты обучения

Размышление о конкретных педагогических преимуществах, которые вы хотели бы видеть, чтобы ваши ученики получали от групповой работы, может помочь вам установить руководящие принципы для заключения групповых контрактов. Например, Окли, Фелдер, Брент и Эльхаджи (2004) выступают за групповую работу, при которой группы распределяют роли, которые регулярно меняются между членами, чтобы дать каждому ученику возможность практиковать важные навыки командной работы.

Некоторые вопросы, которые следует рассмотреть, прежде чем просить студентов составить свои контракты, включают:

• Какие навыки, по вашему мнению, студенты практикуют в своих группах? Какие роли студенты могут взять на себя, чтобы попрактиковаться в них?
• Как вы хотите, чтобы студенты распределяли нагрузку? Если учащиеся решат «разделять и побеждать» работу, достигнут ли они желаемых результатов обучения?
• Какие руководящие принципы, ожидания курса или правила являются твердыми и должны быть в наличии, прежде чем студенты составят свои контракты, и какие концепции, проблемы и решения им было бы полезно проработать, когда они обсуждают и создают свои контракты?

Предоставить ресурсы для руководства учащимися через процесс

Предоставьте учащимся ресурсы для создания первого черновика своего группового контракта или используйте существующие ресурсы и шаблоны, чтобы создать руководство для учеников.Сюда могут входить:

Создание договора

Шаблоны групповых договоров

Образцы договоров Группы

Ресурсы для разрешения конфликтов

Дайте студентам время в классе для написания контракта

Посвятив классное время составлению группового контракта, вы дадите студентам понять, что это важное занятие, заслуживающее времени и внимания. Во-первых, дайте студентам время подумать и записать, что им нравится и не нравится в работе в группе.Предложите студентам подумать о своем прошлом опыте работы в группе. Что прошло хорошо? Что пошло не так? Что способствовало успеху или проблемам группы? В чем их сильные стороны, когда дело касается совместной работы, и что они хотели бы улучшить? Затем попросите учащихся сесть вместе с членами своей группы и поделиться тем, что они написали, как трамплин для обсуждения основных правил и ролей.

Список литературы

Хестерман, С. (2016). Цифровое рукопожатие: групповой контракт для аутентичного электронного обучения в высшем образовании. Журнал университетской педагогической и учебной практики, 13 (3), 1-24.

Окли Б., Фелдер Р. М., Брент Р. и Эльхаджи И. (2004). Превращение студенческих групп в эффективные команды. Журнал студенческого обучения, 2 (1), 9-34.

Ресурсы

Советы по обучению CTE

Приложение: Образец группового контракта с Университетом Ватерлоо

Групповое поведение, ожидаемое от каждого члена:

Временное

1. Все участники группы будут пунктуальны.Встречи начнутся через пять минут после согласованного времени начала, и к тому времени все должны быть на месте и готовы.
2. Мы должны посещать все собрания, за исключением случаев, когда неизбежны такие события, как болезни.
3. Все члены группы останутся на собрании до тех пор, пока (а) не будут выполнены все задачи для этого собрания, или (б) не будет единогласного перерыва.
4. Перерывы будут определяться единогласно, и продолжительность перерывов не должна превышать двадцати минут.

Процедурные

1. Все члены группы будут приходить на собрания, подготовленные
   (а) прочтением заданного материала (как можно больше) и
   (б) предложением идей, касающихся задач и решений, которые необходимо принять.
2. Задачи, которые участники группы соглашаются выполнять, должны быть выполнены в согласованный срок. Если кажется, что возникнет проблема с соблюдением крайнего срока, заинтересованное лицо должно вовремя обратиться за помощью к другим членам команды, чтобы избежать задержки.
3. В конце занятия будет период ассимиляции, чтобы оценить механику группы и убедиться, что все задачи были выполнены должным образом.
4. Каждый член группы имеет право указать, нарушается ли какое-либо из этих правил.

Поведенческие

1. Группа будет активно стремиться к консенсусу мнений, основанных на мнениях каждого члена.
2. Каждый участник будет по очереди слушать и говорить, и активное слушание будет стратегией для всех групповых обсуждений.
3. Сексистские и расистские высказывания недопустимы.
4. Агрессивное и доминирующее поведение недопустимо.

Роли

1. Роли будут назначены до собрания или, если это невозможно, в начале собрания.Роли будут меняться на каждой встрече.
2. В начале встречи лидер ставит промежуточные цели. Эти промежуточные цели будут представлены группе для согласованного утверждения. Лидер также отвечает за представление материала группы остальному классу.
3. Секретарь отвечает за ведение сессионных заметок и подготовку презентационных материалов на их основе.
4. Хронометрист отвечает за отслеживание времени, отведенного на каждое обсуждение, и за информирование группы об оставшемся времени.Лидер отвечает за решение, что делать, когда во время обсуждения заканчивается время.
5. Защитник дьявола будет держать свой разум открытым для проблем, возможностей и расходящихся или противоположных идей.

Методы выхода из тупиковой ситуации:

Шаг 1: Члены группы выделят области разногласий, и группа придет к консенсусу. Если консенсус не достигнут, переходите к шагу 2.

Шаг 2: Лидер решит уместность или важность спора и может отложить конфликт, если его актуальность или важность будут сочтены сомнительными или минимальными.

Шаг 3: Лидер определит количество времени для обсуждения или арбитража до объявления голосования.

Шаг 4: Лидер объявляет голосование. Если голосование зашло в тупик, окончательное решение принимает лидер.

Эта лицензия Creative Commons позволяет другим редактировать, настраивать и развивать нашу работу в некоммерческих целях при условии, что они ссылаются на нас и указывают, были ли внесены изменения. Используйте этот формат цитирования: Заключение групповых договоров. Центр передового опыта преподавания, Университет Ватерлоо .