Мотивации к работе: Топ 10 приемов для мотивации в работе

Содержание

Топ 10 приемов для мотивации в работе

Периодически вам совершенно не хочется ничего делать? Думаете, и вроде бы трудолюбивый человек, но лень наступает все больше и больше, а так трудно становится заняться работой. Ощущается упадок физических сил, повышение раздражительности, что приводит к стрессу, застоям в работе и даже к депрессии. А кого из нас порадует такая перспектива? Но выход есть! Предлагаем 10 приемов для мотивации в работе, с помощью которых вы и ваши сотрудники смогут избавиться от лени и повысить мотивацию к работе.

Содержание:

Положительные отзывы о работе сотрудника
Соревнования
Перспективы роста по карьерной лестнице
Обучение
Комфорт
Корпоративный дух
Гибкий график работы
Свобода действий
Дополнительные выходные
Адекватное денежное вознаграждение труда

Относительно данного вопроса, то с одной стороны, мотивацию нельзя получить, но с другой — ее можно разжечь с помощью чувства удовлетворения от прогресса. Чтобы оставаться мотивированным самим и поддерживать это состояние у сотрудников, нужно научиться наслаждаться небольшими, но регулярными успехами. Предлагаем топ 10 приемов, которые помогут повысить мотивацию к работе.

Положительные отзывы о работе сотрудника

Похвала — это мотивационный инструмент, которые положительно влияет на человека не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Если сотрудник выложился при выполнении той или иной задачи на “отлично”, потратив много времени, энергии, сил и знаний, то это обязательно нужно отметить не только лично, но и публично в коллективе. В противном случае человек может предположить, что его работа не имеет ценности для компании, поэтому нет смысла работать лучше, стараться и быть эффективнее при выполнении поставленных перед ним задач.

Соревнования

Нематериальная мотивация в виде соревнований — это хороший способ поддержания здоровой конкуренции в команде. Это могут быть конкурсы на лучшего сотрудника недели, месяца, года, всевозможные состязания в отделах, квесты. Но данная система работает, когда победителя ожидает интересный приз!

Перспективы роста по карьерной лестнице

Как бы сильно человеку не нравилась его работа, но если он не видит в компании перспектив карьерного роста, то постепенно его мотивация на продуктивную работу будет угасать, если она была изначально высокой. И наоборот, возможность карьерного роста будет повышать мотивацию, даже если по каким-то причинам наблюдался низкий уровень к мотивации.

Обучение

Постоянное обучение сотрудников, предоставление им возможности повышения квалификации является эффективным способом мотивирования. И это решает вопрос не только с низкой мотивацией, но и проблему с недостаточным уровнем квалификации сотрудников, способствует сплочению коллектива, привлекает в компанию перспективных людей.

Обучение может быть в виде занятий с конкретным членом команды, в группах по специализации, коллективное. В качестве преподавателя могут выступать высококвалифицированные коллеги компании или приглашенный специалист.

Комфорт

Удобное рабочее место, уютный офис, комфортная зона отдыха для некоторых перспективных работников может стать решающим факторов при выборе места работы, поэтому многие компании создают максимально комфортные условия работы с целью создания комфортной атмосферы для повышения мотивация работы персонала.

Корпоративный дух

На первый взгляд может показаться, что поддержание корпоративного духа компании — это пустая трата времени и денег, но как показывают современные практики, данный инструмент — это еще один эффективный способ мотивации в работе. Совместные праздники, корпоративы, поездки, пикники, чаепитие и т.д. широко внедряются во многих компания, эффективно работая на повышение продуктивности рабочей атмосферы и улучшения взаимоотношений в коллективе.

Гибкий график работы

Если есть сотрудники, обязанности которых не требуют их постоянного присутствия “от звонка до звонка”, то им вполне можно предложить гибкий график работы. Данный инструмент — это нестандартная мотивация, способствующая тому, что у человека возникает желание побыстрее справится с задачей и получить дополнительное свободное время. От таких сотрудников не стоит требование пребывания в офисе в течении всего рабочего дня, а лишь идеальное выполнение поставленных задач.

Свобода действий

Еще одним инструментом мотивации для эффективной работы является свобода действий. Практика показывается, что не следует от всех членов команды требовать придерживаться одинаковых правил при выполнении поставленных задач. Одному человеку удобно работать в тихом, укромное местечке, а другому — в шумной атмосфере или на диване, а не за рабочим столом. Поэтому, если позволяет рабочий процесс, то следует учитывать индивидуальные особенности сотрудников и не зацикливаться на процессе выполнения задач, а оценивать результат.

Дополнительные выходные

В качестве вознаграждения за отлично проделанную работу можно предлагать не только премию или повышение заработной платы, но и дополнительный выходной. Это может быть для человека более необходимо, когда ему нужно уделить внимание личным делам или просто отдохнуть.

Адекватное денежное вознаграждение труда

Проверенная временем мотивация — адекватное денежное вознаграждение работы сотрудника. Каждый работающий человек помимо получения удовольствия от самого процесса работы, приобретения опыта, ожидает того, что его труд будет достойно оплачиваться. Желая зарабатывать больше, человек больше и качественнее станет работать. А простой тайм-трекер Checkiant позволит отследить время, потраченное сотрудником на выполнение поставленных задач и еще сразу и покажет, сколько было заработано денег. Менеджер также может мониторить время, израсходованное на тот или иной проект как одним человеком, так и всем командой в целом, одном словом, полностью контролировать рабочий процесс.

P.S.: Правильная и своевременная мотивация сотрудников позволяет в разы увеличить желание человека выкладываться на все 100% при выполнении поставленных перед ним задач и при этом получать больше удовольствие от самого процесса.

как понять, что мотивирует лично вас?

Любить свою работу нужно учиться. Разбираемся, в чем лично ваша мотивация для работы, и составляем карту мотиваторов вместе с HR-специалистом и рекрутером в «Бизнес-Конструктор» Катериной Дзекуновой.

Посмотрите вокруг. В каждой компании есть сотрудник, про которого можно сказать, что он любит свою работу. У него горят глаза, он охотно берется за разные задания, проявляет живой интерес к корпоративной жизни и продвигается по карьерной лестнице.

Но найдется и коллега, который будет ему полной противоположностью. Апатичный, работает от звонка до звонка, ни к чему не стремится, выполняет только те задачи, которые прописаны в должностной инструкции. Работает не потому, что хочет, а потому что надо.

Почему отношение к работе у этих людей так отличается? У каждого из них разный уровень мотивации. Хорошая новость состоит в том, что мотивацией можно управлять!

Работать в кайф, быть бодрым, чувствовать радость от самого процесса и его результатов намного приятнее, чем просто отсиживать время в офисе.

Что решают деньги?

Желание жить красиво присуще людям с незапамятных времен. Наличие денег определяет качество жизни человека, расширяет его возможности. Неудивительно, что денежное вознаграждение до сих пор остается действенным стимулом.

Деньги действительно играют важную роль для сотрудника, особенно при переходе на новое место работы. Но сами по себе они не способны удовлетворить все внутренние желания и амбиции.

Иерархия потребностей

Чтобы лучше понять взаимосвязь между мотивацией и потребностями, рассмотрим пирамиду потребностей, разработанную американским психологом Абрахамом Маслоу. Он разделяет все потребности человека на 5 уровней:

Физиологические потребности. Эта группа обеспечивает выживание.
Потребность в безопасности. Сюда можно отнести потребность в защите, физическом здоровье, стабильности.
Потребность в принадлежности к социальной группе. Направлена на стремление быть принятым в коллективе, ощущать поддержку.
Потребность в признании. Отражает желание достигать успеха, получать одобрение со стороны, обладать определенным влиянием.
И, наконец, потребность в самовыражении — желание проявить себя, реализовать свой потенциал.

В любой момент времени у нас преобладает определенная группа потребностей.

Мотивация будет зависеть от того, насколько ваша работа способствует удовлетворению потребностей, актуальных именно сейчас.

Физиологические потребности вместе с потребностью в безопасности являются первостепенными. Они должны быть удовлетворены в первую очередь. Ключевые мотиваторы тут — заработная плата, премии, социальный пакет.

Отношение сотрудника к работе и его мотивация

Юлия Оника, бизнес-тренер

В большинстве компаний существуют проверенные временем и практикой механизмы мотивации персонала. Упрощенно, большая часть схем мотиваций построены по следующей логике: получая определенный материальный или нематериальный стимул, сотрудник выполняет поставленные цели и достигает нужных результатов, после чего снова получает вознаграждение. Вместе с тем, работая с линейными руководителями в ходе обучающих программ по менеджменту, нам нередко приходится слышать вопросы о дополнительных возможностях менеджера в контексте мотивации подчиненных.

Действительно, как менеджеру мотивировать сотрудников, если существующие в организации механизмы не всегда дают необходимый результат? Что, если в отделе есть потенциальная «звезда» и менеджер может и хочет позволить себе индивидуальную работу с таким сотрудником, чтобы развивать его потенциал и повышать эффективность? Как решить проблему мотивации персонала в небольшой компании, в которой нет возможности выстраивать большую и сложную систему мотивации? Мы предлагаем посмотреть на вопрос мотивации с возможно, несколько необычной точки зрения: взаимозависимости способов и инструментов мотивации с существующим у сотрудника отношением к работе.

Пять моделей отношения сотрудника к работе

Если смотреть на понятие «работа» с более высокой перспективы, очевидно, что в жизни каждого человека она может выполнять различные роли. Для кого-то работа является инструментом реализации своих амбиций, для кого-то возможностью общаться и вступать во взаимодействие с другими людьми, для кого-то все намного прозаичней: работа — это просто способ обменивать свое время на деньги. Мы полагаем, что с разным отношением к работе у сотрудников будут разные реакции на одни и те же мотивационные воздействия. Давайте представим себе начинающего руководителя, увлеченного своей работой, активного посещающего обучающие тренинги, самостоятельно покупающего профессиональную литературу для повышения своей квалификации, заинтересованного в больших целях и масштабных проектах. Вряд ли его энтузиазм будет поддерживаться на нужном уровне, если компания в отношении его ограничится лишь стандартным набором мотивационных программ в виде компенсационного пакета, страховки и т.д. Такому сотруднику понадобится нечто большее. Например, возможность регулярно принимать участие в работе с более опытными руководителями, самостоятельно вести мощные и дерзкие проекты, что-то еще, поощряющее высокую вовлеченность менеджера в свою работу и повышающее его «планку» результатов.

Диалог с руководителями функций и подразделений компаний наших партнеров и обсуждение их текущих ситуаций позволили нам выделить пять моделей отношения к работе у большинства современных сотрудников. Данные пять моделей достаточно универсальны и встречаются практически в любой организации на разных уровнях менеджмента. В основе модели лежит обобщенный ответ на вопрос: чем является работа для такого человека?

Работа как…

Рассмотрим более подробно каждую модель и те особенности, которые отличают сотрудников, для которых данная модель свойственна:

Работа как способ выживания. Для сотрудника работа является своего рода жизненной необходимостью. Можно предположить, что если бы у него была такая возможность, он бы не работал — на этой конкретной должности, в этой компании или вообще не занимался бы трудовой деятельностью. В офисе такой сотрудник не работает, а словно отбывает повинность. В своей повседневной работе такой сотрудник будет делать только то, что говорит руководитель. Скорее всего, он не очень любит свою работу или, если такой сотрудник работает достаточно долго, он хорошо научился притворяться и говорить «правильные» тексты о важности ориентации на результат и работе на благо компании. Такой сотрудник может быть хорошим исполнителем. Но он не захочет брать на себя повышенные обязательства, включаться в новый проект без понимания, как это отразится на его общей загруженности, регулярно проявлять инициативу. Нередко у такого сотрудника есть постоянная «мечта в кармане» — о предстоящих выходных, о скором отпуске, о времени, когда можно будет накопить денег и открыть какое-то свое дело, о пенсии
Работа как способ заработка денег. Сотрудник ориентирован на получение максимальной финансовой отдачи от своей профессиональной деятельности. Нередко можно встретить среди таких сотрудников людей, помимо работы увлеченным каким-либо дорогостоящим хобби или увлечением, требующим финансовых вложений. Работа для них — способ поддержания выбранного способа жизни с помощью денег. Чаще всего — они хорошие, уверенные в себе профессионалы, понимающие, сколько стоит их труд на рынке. Скорее всего, принимая предложение, человек с подобным отношением к работе тщательно взвешивал, где и в какой компании он сможет получать больше, работая в более комфортных условиях. Попробуем более пристально посмотреть на такого сотрудника. На первом месте для него всегда будут стоять вопросы компенсации, которые будут включать в себя зарплату, возможность получать бонусы, льготы, пенсионные планы, различные привилегии, в том числе поддерживать социальный престиж. На втором своеобразные качественные характеристики работы — условия работы, особенности руководителя и коллег, культуры компании и т.д. Все это будет влиять на образ жизни, который может позволить себе такой человек с соответствующим балансом между работой и личной жизнью, способностью тратить на себя и своих близких конкретную сумму денег или позволять себе определенный life style
Работа как способ самоидентификации. Человек полностью идентифицируется со своей работой, своей должностью и с тем, что он делает в компании. Работа для него — это часто «дело жизни» или хобби, которое переросло в способ зарабатывания денег. Чаще всего, в компании такой человек работает с удовольствием, вовлечено, переживая за «общее». Он ответственно относится не только к своей сфере полномочий, но и отслеживает, что там происходит у коллег по смежным функциям. Ему очевидно, что проблемы или сложности в одном подразделении могут через некоторое время вызвать сложности в его собственной работе. Такой человек, как правило, не проводит различий между работой и отдыхом — во время выходных он нередко может позволить себе на час-другой съездить в офис или, открыв ноутбук, проработать какую-то документацию или почту. Большинство друзей таких людей работают в одной области, если не в одной компании. В своем крайнем проявлении данное отношение к работе проявляется в виде трудоголизма, когда сотрудник переусердствует на работе, засиживается допоздна, предпочитает работу отдыху
Работа как способ достижения социального успеха. В понимании такого сотрудника успех в жизни приравнивается к социальному успеху, а социальный успех может дать хорошая карьера. В этой связи, вся его рабочая активность направлена на достижение более высокой карьерной ступеньки в организации. Как правило, такие сотрудники есть в каждой крупной компании — в небольших организациях или в бизнесах «семейного» типа им откровенно тесно. Такие люди могут последовательно повышать свой уровень профессионализма, оттачивать навыки планирования, работы в целях, решения более сложных задач и т.д., рассчитывая свои возможности, добирая недостающие для следующей карьерной ступеньки навыки. Нередко таким людям нравятся «карьерные войны», состязательность, возможность участвовать в различных интригах, особенно, если карьерные механизмы в компании недостаточно ясны и понятны. В своих крайних проявлениях такие люди воспринимают карьерный рост как прямую борьбу, а коллег по работе — как потенциальных соперников. Таким люди никогда не останавливаются. Победив в очередной карьерной битве, сотрудник через некоторое время ставит себе следующую карьерную цель
Работа как средство самореализации. Подобную модель отношения к работе в своей практике мы встречали достаточно редко. Более того, как правило, она была присуща в большинстве случаев менеджерам, а не рядовым специалистам или ассистентам. Человека с таким отношением к работе отличает ощущение, что работа придает сил и энергии, а не отнимает их. Такой человек склонен продолжать действовать и любить свою работу, несмотря на все препятствия, он желает полностью реализоваться и вкладывать силы в работу. У таких людей устойчивость к выгоранию — они умеют балансировать между разумной вовлеченностью в свою профессиональную деятельность и трудоголизмом. Они в буквальном смысле вкладывают в свою работу душу

Непосредственный руководитель может сделать что-то, что скорее положительно отразится на мотивации своего подчиненных и что-то, что с большой вероятностью отразится негативно. Если смотреть на это через призму различного отношения к работе, то какие действия или активности руководителя будут способствовать повышению, а какие — понижению мотивации сотрудников?

Работа как способ выживания

Снизит мотивацию:

Отсутствие периодических премий и бонусов
Регулярные авралы и много работы
Обращения с просьбой о сверхурочной работе
Большая переменная часть заработной платы

Повысит мотивацию:

Предсказуемость и стабильность должностных обязанностей
Четко определенные функциональные обязанности и границы ответственности
Различного рода надбавки к заработной плате типа «выполнил в срок проект – получил дополнительный день к отпуску»

Работа как способ заработка денег

Снизит мотивацию:

Более низкая заработная плата по сравнению с возможной на рынке
Отсутствие возможностей для роста дохода
Любое, даже обоснованное обстоятельствами, понижение оплаты или остановка ее роста

Повысит мотивацию:

Повышение качества условий работы сотрудника, например, частота, предсказуемость и условия командировок, количество работы по выходным и длительность отпуска
Возможность получения значительной переменной части в заработной плате

Работа как способ самоидентификации

Снизит мотивацию:

Сомнения в профессионализме сотрудника
Неконструктивная обратная связь или жесткая критика от руководителя о его работе
Отсутствие обучения в компании
Отсутствие проектов для проявления всех своих скрытых качеств

Повысит мотивацию:

Опека и обучение от профессионально более опытного специалиста и менеджера
Возможность повышения квалификации с помощью тренингов и дополнительного развития на рабочем месте
Более сложные и мощные проекты
Совместный отдых с коллегами

Работа как способ достижения социального успеха

Снизит мотивацию:

Долгое отсутствие изменений (такой сотрудник боится не успеть сделать карьеру)
Отношение «как ко всем» от руководителя
Перевод на должность или карьерный promotion, не позволяющий двигаться по карьерной лестнице дальше

Повысит мотивацию:

Показать ступеньки и возможности как «вертикальной», так и «горизонтальной» карьеры в компании
Формальное повышение статуса сотрудника (новая и «звучная» должность при сохранении всех атрибутов прежней должностной позиции)

Работа как средство самореализации

Снизит мотивацию:

Формальное отношение к работе со стороны руководителя (например, проявляющееся в фразе «зачем напрягаться, это всего-навсего очередной проект»)
Проекты, не позволяющие заниматься тем, что нравится больше всего

Повысит мотивацию:

Работа в команде единомышленников, разделяющих увлеченность сотрудника профессиональной деятельностью
Перевод сотрудника на более ответственную должность, позволяющую использовать его высокую вовлеченность в целях организации

Мы полагаем, что для линейного руководителя важно понимание, по меньшей мере, двух принципов мотивации сотрудников в контексте их отношения к работе:

Убедиться в существующих возможностях. Руководителю целесообразно сопоставить существующие возможности системы мотивации в компании с условными потребностями своих подчиненных. Вполне возможно, что все потребности реализуются с помощью действий, которые предпринимает организация. Например, если в компании существует налаженная система бонусирования, HR регулярно мониторит рынок на предмет размера адекватной заработной платы и при этом большинство сотрудников в отделе относятся к работе как к средству заработной платы, вряд ли имеет смысл что-то делать дополнительно. Кроме этого, нужно понять, может ли компания дать сотруднику то, что ему может быть интересно?
Просчитать «цену вопроса». Мы не рекомендуем использовать дополнительную мотивацию к сотрудникам, которые не являются стратегическим ресурсом компании. Если менеджер понимает, что работающий в его отделе специалист не горит работой, не очень хорошо трудится, обладает ограниченным набором навыков в своей профессии и вообще является условным «балластом», инвестировать в него свое управленческое время нерационально: ведь проще найти нового специалиста

Наш опыт показывает, что соблюдая данные принципы и опираясь на различия в отношении к работе сотрудников, руководитель может существенно повысить вовлеченность и мотивацию персонала своего подразделения.

17 способов повысить мотивацию сотрудников

Как этого достичь на практике? Во-первых, вы можете выработать у подчиненных культуру взаимного признания заслуг, разработав программу поощрений, которая будет предусматривать награждение сотрудников по результатам опроса их коллег. Когда сотрудники начнут признавать и награждать друг друга за успехи, уровень их мотивации значительно повысится.

12. Узнайте, подходит ли подчиненному его работа

Попытки мотивировать сотрудника, которому не нравится его работа, не дадут результата. Вместе с тем, сталкиваясь с недостатком мотивации подчиненных, многие руководители сосредотачиваются на выполняемой ими работе, а не на самих людях. Изменение параметров труда работников может привести к значительному росту мотивации.

Прежде всего убедитесь, что задания соответствуют квалификации сотрудника. В противном случае разбейте работу на ряд небольших, но значимых задач, или уделяйте больше времени объяснениям и поддержке. Если вы стремитесь добиться повышения мотивации и производительности труда, вам придется внести некоторые изменения в большинство заданий, которые вы даете своим подчиненным.

13. Ищите людей с внутренней мотивацией

Когда компании нанимают работников, они чаще всего интересуются уровнем их компетенции, а не отношением к труду. Однако отношение определяет мотивацию, которая в свою очередь оказывает основное влияние на стремление сотрудника к обучению и к качественной работе. Почему бы не начать подбирать сотрудников, обладающих высокой внутренней мотивацией? Гораздо проще обучить мотивированного работника, чем мотивировать квалифицированного специалиста.

Нанимайте людей, которые ранее продемонстрировали высокий уровень оптимизма, энтузиазма, мотивации к труду и стремление к росту. Чтобы выявить подобное отношение, вы можете использовать собеседование или рекомендации с предыдущего места работы.

14. Награждайте подчиненных в меньших объемах, но чаще

В большинстве компаний распространена практика давать работникам ценные награды и выплачивать крупные премии по результатам завершения проекта, квартала или года. Церемонии награждения лучших работников проходят редко и привлекают пристальное внимание всех сотрудников компании. Но обычно они меньше влияют на мотивацию, чем не такие крупные, но более частые поощрения.

Спланируйте свои расходы на награждения и поощрения, чтобы чаще награждать подчиненных. В результате связь между работой и результатами станет для них более очевидной. Сотрудники почувствуют, что у них появилось больше шансов добиться успеха. Если вы все же используете крупные награды, то пусть их предваряет серия более мелких поощрений. Это позволит вам привлечь внимание персонала к постепенному улучшению качества работы, а не к награде как таковой.

15. Мотивация контролем

Руководители убеждены, что контроль — это их прерогатива. Но в действительности контроль оказывает мотивирующее воздействие. Основная идея этого метода состоит в том, чтобы предоставить сотрудникам возможность самостоятельно принимать решения по всем вопросам, которые не требуют централизованного контроля.

Позвольте персоналу самостоятельно вносить изменения в любые аспекты своей рабочей среды, которые не несут угрозу безопасности и имиджу организации. К примеру, служащим службы доставки компании Amazon.com разрешено ходить во время работы в наушниках и слушать музыку по собственному выбору. Во многих фирмах разрешено украшать рабочее место. Предоставив сотруднику больше независимости (в разумных пределах) вы можете достичь роста мотивации.

Александр Хайем (Alexander Hiam), бакалавр Гарвардского университета, корпоративный консультант и разработчик учебных программ для повышения квалификации сотрудников компании General Motors. Материал публикуется в адаптированном переводе с английского

Уровни мотивации сотрудников

Практика показывает, что большинство руководителей рассматривает проблему мотивации персонала чрезвычайно узко: «Сколько нужно платить сотрудникам, чтобы не переплачивать, но чтобы они хорошо работали и были лояльными?» Это очень ограниченный подход, поскольку он сводится к самому низкому уровню мотивации.

Деньги не являются ни самым мощным, ни, тем более, единственным способом мотивирования людей. Попытки мотивировать персонал исключительно деньгами приведут к тому, что в компании останутся люди, интересующиеся исключительно финансами. А это зачастую далеко не самые продуктивные, эффективные и лояльные сотрудники.

Подчиненные, для которых деньги – предел мечтаний, зачастую не осознают, что прибыль является лишь результатом их деятельности в организации. Более того, многие из них искренне убеждены, что лучший способ получить деньги – не упорно трудиться, а ловко устроиться в фирму, где можно получать зарплату не за результат, а за должность или создание видимости работы. Один такой сотрудник, руководитель подразделения, когда-то сказал: «Мне все равно, что делать – хоть гвоздем шины прокалывать… Лишь бы за это хорошо платили». Будьте уверены, такие сотрудники не будут долго колебаться, если подвернется случай получить больше денег за действия, разрушительные для вашей компании (например, за «откаты» и кражи). Будучи при этом искренне убежденными в том, что «берут свое».

К чему приводят попытки мотивировать деньгами безынициативный и непродуктивный персонал? Например, в офисе сидит сотрудник и скучающим голосом предлагает клиентам по телефону продукцию компании. И вы прекрасно понимаете, что у него никто ничего не купит. И думаете: «Он демотивирован. Плохо работает, потому что ему мало платят». Или подчиненный сам говорит: «Как платят, так мы и работаем». Причем, обязательно «мы», поскольку такие сотрудники искренне убеждены, что все люди работают, только за деньги. Вы решаете повысить ему зарплату. Что происходит? Возможно, на какое-то время сотрудник «оживет», но даже это не повлияет на его продажи, а через неделю все будет, как раньше.

Повысив зарплату непродуктивному сотруднику, вы нарушаете закон логики: «Если вы поощряете непроизводство, вы получаете непроизводство». В результате можно оказаться в ситуации, когда на предприятии никто и шага не сделает без дополнительного бонуса. Все проблемы и невзгоды будут взваливаться на одного человека – ее руководителя, а сотрудники будут лишь имитировать бурную деятельность, не создавая никакого продукта.

Что же, помимо денег, мотивирует людей? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим т.н. «Шкалу побудительных мотивов»:

1. Чувство долга – самый высокий уровень.

2. Личная убежденность.

3. Личные достижения (личные выгоды).

4. Деньги – самый низкий уровень.

Людей, мотивированных исключительно деньгами, можно пожалеть: им недоступны такие понятия, как желание творить, помогать другим, удовольствие от хорошо выполненной работы, чувство гордости, патриотизм. Как правило, они не имеют цели в жизни, а их эффективность крайне низка. Эти люди не гордятся своей работой и создаваемыми продуктами, не уважают себя, у них низкий уровень ответственности, на них нельзя положиться. Для удовлетворения желания таких сотрудников получать деньги все средства хороши, поэтому у них крайне низкий уровень этики.

Следующая отметка на шкале – личные достижения (личная выгода). Это все еще довольно низкий уровень мотивации: человеком движут исключительно меркантильные цели. Предел его мечтаний – получение более высокой должности, а статус и личный имидж – исключительно важны. На этом уровне деньги уже не являются самоцелью – они рассматриваются как средство получения определенных материальных благ (машины, квартиры и т.д.). Личностные характеристики таких людей такие же, как и у тех, кто мотивирован исключительно деньгами.

Следующий уровень шкалы – личная убежденность. Здесь человеком движет желание самореализовываться. Он готов принимать вызовы, берется за выполнение сложных задач только ради того, чтобы доказать себе, что может с ними справиться. Работа ему интересна сама по себе, а не только как источник дохода. Сотрудник испытывает гордость за результаты своего труда, он более честен и порядочен. Как правило, эффективен и продуктивен, ему можно доверять. Конечно, это вовсе не означает, что работнику не нужна награда, однако его подход к деньгам рациональнее: он понимает, что получает вознаграждение в обмен на свой продукт.

Самый высокий уровень шкалы – долг. Человеком движет некая идея, высокая цель. Такие сотрудники необычайно эффективны. Они всегда преданны работе и своей группе. Возможно, сегодня в вашей компании их немного, но я уверен, что, по крайней мере, один есть: вероятнее всего, это вы сами (если вы – руководитель или владелец). Вас не нужно заставлять трудиться, просить остаться на работе допоздна, если этого требуют обстоятельства. Вы занимаетесь этим бизнесом не только потому, что он дает деньги.

Для повышения эффективности работы своей компании собственнику, зная «Шкалу побудительных мотивов», не стоит набирать людей, мотивированных только деньгами. По крайней мере, не доверять им топовые позиции. Определить таких сотрудников несложно. Достаточно побеседовать с претендентом, внимательно наблюдая за ним: спросить, почему для него важна работа на вас. И если он говорит только о деньгах или зарплате, уточните, есть ли еще что-то, ради чего он собирается работать.

Если вы хотите, чтобы в вашей компании появилось больше людей, мотивированных долгом или личной убежденностью, вам необходимо сформировать миссию бизнеса, которая бы лежала в плоскости личных целей ваших сотрудников. Она должна охватывать не только собственные интересы топа — вряд ли найдется человек, считающий своим долгом сделать богатым собственника. Не стоит путать цель с декларативными заявлениями, которыми любят щеголять не которые компании. Создателю бизнеса важно честно сформулировать на бумаге идею, ради которой основывалось его дело, а затем сделать ее известной. Через какое-то время его окружат люди, присоединившиеся именно ради идеи, готовые посвящать ее реализации не только рабочее время, но и душу.

Можно «подтягивать» людей с уровня «личная выгода» к «личной убежденности». Для этого важно бросать им вызов – ставить все более серьезные задачи. Например, сотрудник просит повышения зарплаты. Отлично! Пообещайте ему это, если он увеличит объем личных продаж на 30 %. Если он примет вызов, через некоторое время вы увидите, что его эффективность возросла. Это и есть личная убежденность. Конечно, достижение верхних уровней мотивации вовсе не означает, что людям не нужно платить. Однако, разрабатывая положение об оплате труда, заложите в него идею поощрения производства и наказания непроизводства. В частности, для продавцов установите прогрессивный процент от дохода, ни в коем случае не используйте для них ставки.

В заключении давайте рассмотрим основные демотиваторы эффективных сотрудников.

1. Незнание цели компании или несогласие с ней. Первое устраняется легко – нужно сделать цели известными и транслировать их (письменно или устно). Для лучшей организации сотрудников и «удержания» всей деятельности компании на стратегической цели используется инструмент «административная шкала», осуществляющий каскадирование целей во все подразделения, и контроль выполнения планов.

2. Неудачи из-за некомпетентности. Сотрудник может быть согласен с целью бизнеса, хотеть работать и создавать продукт, но быть необученным, что приводит к неудачам (уходу клиентов, срывам сделок). Решение – открыть Внутреннюю академию для персонала/Учебный Центр. Это несложно и не дорого, если обладать соответствующей технологией.

3. Личные проблемы. Примите решение, стоит ли помогать вашим сотрудникам решать их жизненные проблемы. Практика показывает, что помогать необходимо. Часто для разрешения проблемы достаточно внимания и доброго совета.

4. Отсутствие четкой координации сотрудников и подразделений внутри компании, что ведет к перегруженности персонала, замешательству и стрессам. Решение: внедрить в компании модель административного ноу-хау – международный стандарт менеджмента, обеспечивающий максимальную эффективность работы компании и ее персонала.

Автор — Евгений Сотников

26.12.2011

Источник — www.hr-portal.ru

Поделиться ссылкой:

Типы мотивации персонала

Мотивация — это неотъемлемая часть любой трудовой деятельности. Правильное стимулирование сотрудников высшим руководством в полной мере позволяет каждому человеку реализовывать свои способности и выполнять поставленные рабочие планы. Естественно, любой руководитель знает о том, что существуют разные типы мотивации, а также внешний и внутренний стимул работать, но что он конкретно означает и как верно внедрить мотивацию в бизнес знают далеко не все начальники. Каждый руководить желает увеличить продуктивность персонала и рост продаж. Грамотное стимулирование работников способно направить человека в нужном направлении и принести прибыль компании. Если суметь его найти для каждого менеджера по продажам, то возможно выстроить длительные и плодотворные отношения с командой.

Проведите экспресс-аудит отдела продаж самостоятельно по 23 критериям и определите точки роста продаж!

Особенности мотивации

Для успешной деятельности любого бизнеса необходима внутренняя и внешняя мотивация персонала. Обычно этим вопросом занимаются опытные кадровики, которые могут найти индивидуальный подход к каждому человеку. Вначале следует разобраться, что является стимулом к выполнению качественной работы для конкретного работника. Определить материальную и нематериальную мотивацию. Поэтому важно пробудить его внутреннюю заинтересованность, но не нужно забывать о внешней мотивации, которая имеет свои неоспоримые положительные качества.

Какие бывают типы мотивации?

Внешняя мотивация сотрудников предполагает применение определённых факторов для воздействия на персонал. Выделяют типы мотивации персонала — материальное и нематериальное стимулирование.

К материальным факторам относят поощрения в виде:

Дополнительные премии;
Бонусы;
Карьерный рост.

Такой способ действительно будет эффективным для отдельно взятого человека или небольшого коллектива. Но с течением времени работник получающих такие материальные блага будет испытывать желание получить ещё больше премии и бонусы, или, например, достижение следующей степени карьерной лестницы и повышение размера оклада. Нематериальный вид благ предполагает получение рабочих кадров эмоционального поощрения. Такой вариант идеально подходит для применения во всем коллективе. В результате появляется самооценка всего коллектива и уверенность в работе. Эта мотивация требует профессионального подхода и подразделяется на типы мотивации персонала. Первый вариант, когда руководитель создает комфортные условия работы, во втором — эффективная работа должна быть гарантией, например, карьерного роста.

Что такое внутренний стимул?

Внутренняя мотивация направлена на саморазвитие сотрудника, достижение цели, реализацию творческого потенциала и стремление к новым знаниям. Следует отметить, что внедрение этого типа стимулирования требует длительного времени. Также нужно учитывать, что эти формы тесто связаны друг с другом. Таким образом, это означает, что внешний фактор поддерживает сотрудников на пути к достижению цели, а внутренние факторы является движущей силой.

Инструменты мотивации

Одним из сильнейших методов поощрения команды является признание её успеха. Поэтому начальник должен замечать и отмечать работу успешных сотрудников и ставить их в пример. Также, руководитель на собраниях должен отмечать лучших работников за прошедший месяц. Во многих компаниях это становится хорошей традицией и очень действенным положительным стимулом. Также эффективный инструмент – это поддержка личностного роста. Сделать это несложно, достаточно лишь создать возможные условия для роста и проводить тренинги, обучающие курсы для повышения квалификации.

Конечно, существует множество факторов и способов, которые способны побуждать к трудовой деятельности. Ниже приведен перечень основных инструментов, способных мотивировать персонал:

Командная работа;
Поощрение по достижении корректной задачи;
Определение значимости каждого члена коллектива и признание этого факта на работе;
Постановка определенных целей.

Психологи рекомендуют проводить тренинги по внутренней мотивации, таким образом, развивая заинтересованность в работе.

Почему сотрудники плохо работают?

По статистике, лишь малая доля начальников довольна своими сотрудниками и результатом их работы. Любой компании, даже самой успешной, всегда есть куда стремится. Выделяют несколько основных причин, по которым работники недобросовестно выполняют свои обязательства:

Отсутствие заинтересованности в самой работе, в результате от трудовой деятельности, нет желания идти на работу с настроением и выкладываться на все 100 процентов; и главное сотрудник не ощущает своей значимости в коллективе;
Нет четкого понимания, как складывается заработная плата, как начисляется премия и от каких показателей зависит дополнительный бонус;
Отсутствие профессионализма в команде (сотрудникам, необходимо проходили тренинги и обучаться навыкам общения с клиентами). Итак, после того, как руководитель разобрался в причинах, почему коллектив работает не интенсивно, следует ввести систему мотивации. И совсем не секрет, что самой эффективной является денежная мотивация.

Правильный выбор поощрения кадров

Для любого начальства важно вовремя понять то, что какие стимулы двигают тем или другим работником. Поэтому, выстраивая систему мотивации так важно ориентироваться в коллективе и понимать каждого сотрудника. Начальнику необходимо изучить причины отсутствие интереса к работе у персонала с помощью анкетирования или опроса. Полученные результаты помогут понять, какие принципы премирования годятся для стимулирования этих работников. Различные цели и планы у людей, уровень образования и стремление работника определяют использование разных типов мотивации персонала:

Материальный стимул;
Нематериальная мотивация персонала;
Мотивирование лидера команды. \

Первое, что нужно сделать сформулировать цель, которая может быть слегка завышена, но вполне выполнима работником. Помимо этого, сейчас на полках магазинов множество книг по эффективности управления персоналом. В специализированной литературе собраны советы и способы, после применения, которых в компании произойдут какие-то изменения.

Проблемы и варианты совершенствования системы мотивации кадров

Вопрос стимула работников к рабочему труду волнует руководителей во всех областях деятельности. Для того, чтобы управление персоналом, было эффективно следует прибегать к современным способам мотивации. Помимо денежного стимула, рекомендуется использовать, так называемые дополнительные баллы и бонусы. В данном случае выполнение плана будет похоже на игру. Целью, которой формирование для людей комфортных условий деятельности, стимулирующих их к действию с достижением максимального дохода. Но, перед внедрением такого альтернативного способа мотивации следует убедиться, что он подходит для всей команды.

Ниже расположен, образец успешной системы оплаты заработной платы для персонала в отделе продаж:

Фиксированная оплата за месяц – оклад;
Процент от дохода, полученного предприятием в конце года.

Это только один из примеров стимулирования сотрудников. И в конкретном случае мотивация направлена на достижение и получение годового бонуса. А это в свою очередь стимулирует человека работать более интенсивно, чем раньше и не терять заработанной премии. Есть варианты и выплаты ежемесячных премий или ежеквартальных бонусов. Что внедрить в каждой компании решает сам начальник отдела или всего бизнеса. Важно помнить, что менеджеру, который выполнил план и достигнуть успеха, непременно захочет его повторить ещё раз.

Лучший способ быстро освоить и внедрить технологию построения отдела продаж — посетить тренинг К. Бакшта по управлению продажами «Система продаж».

Проведите экспресс-аудит отдела продаж самостоятельно по 23 критериям и определите точки роста продаж.

Твитнуть

Отправить

Вам будет интересно

Мотивация сотрудников: 17 способов ее повышения

Автор: Александр Хайем (Alexander Hiam), бакалавр Гарвардского университета, корпоративный консультант и разработчик учебных программ для повышения квалификации сотрудников компании General Motors. Материал публикуется в адаптированном переводе с английского.

Мотивация действительно повышает базовую производительность труда. Высоко мотивированный сотрудник на самом деле лучше работает. Организации, чьи сотрудники хорошо работают, в целом показывают лучшие результаты, а изменение отношения работников к труду повышает прибыльность компании. Предлагаем вам несколько способов повышения мотивации и улучшения качества работы сотрудников, которые хорошо зарекомендовали себя на практике.

1. Признайте, что подчиненные могут быть мотивированны чем-то, напрямую не связанным с их работой

Динамичные сотрудники, обладающие значительным потенциалом роста, как правило, увлечены спортом, хобби или другим делом, не имеющим отношения к работе. Эти внешние интересы не должны вступать в противоречие с работой. Вы можете использовать стремление сотрудников добиваться высоких результатов в той области, которой они увлечены, чтобы стимулировать их рост и мотивацию на рабочем месте.

Признайте, что они — живые люди, со своими интересами. Выясните, что движет ими. Помогите своим сотрудникам в их занятиях и интересуйтесь их достижениями. Ваше позитивное отношение к увлечениям подчиненного обязательно скажется на его работе. Благодаря поддержке руководства данная ситуация становится вдвойне выигрышной: чем больших успехов добивается работник в жизни, тем выше качество и производительность его труда.

2. Научите подчиненных измерять степень успешности проделанной работы

Сотрудники, которые постоянно следят за своей деятельностью, способны замечать и документировать рост собственного профессионализма. Они создают для себя таблицы оценок и лучше самого руководителя отмечают свои победы и поражения.

Как этого добиться? Любая цель работы может быть измерена в простой системе оценок. Если задача не предполагает выражения результата в численной форме, создайте шкалу оценки производительности труда.

3. Отслеживайте уровень мотивации

В большинстве организаций руководители не имеют представления о действительном уровне мотивации своих подчиненных. Проводимые в компаниях исследования степени удовлетворенности сотрудников работой не включают оценку мотивации. Если вы начнете измерять мотивацию, то, вероятнее всего, вскоре научитесь ею управлять. Не имея данных об уровне мотивации, вы никогда не сможете улучшить этот показатель.

Периодически проводите измерения мотивации сотрудников. Пусть младшие руководители также регулярно контролируют изменение уровня мотивации своих подчиненных.

4. Узнайте у подчиненных, чего бы им хотелось

У различных работников разные цели и желания, а значит, им необходимо предоставить разные возможности для работы и профессионального роста. Вы не сможете мотивировать конкретных людей общими программами. Чтобы повысить мотивацию, необходимо найти индивидуальный подход к каждому подчиненному.

Один из способов это сделать — делегирование полномочий, целей и задач каждому сотруднику при разработке общего плана или проекта. Другой способ — предоставить подчиненным возможность самостоятельно вырабатывать собственные стратегические задачи и планы.

5. Спрашивайте сотрудников о результатах их работы

Чем больше информации, тем выше мотивация. Именно по этой причине хороший руководитель стремится сделать обмен данными внутри организации более интенсивным. Старайтесь меньше говорить о себе, а больше спрашивать других об их работе.

Задайте подчиненному вопросы, нацеленные на то, чтобы заставить его задуматься о проделанной работе и отчитаться о конкретных результатах. Вопросы «Каких результатов вчера достигла ваша команда?» или «Сколько звонков вы смогли обслужить за последний час?» стимулируют повышение уровня самоинформированности сотрудника. Владение же информацией способствует внутренней мотивации.

6. Объясните подчиненным принятую вами систему вознаграждений

Произвольность в поощрениях и награждениях ведет к цинизму, а не к росту мотивации. Если новая программа взята с потолка, работникам начинает казаться, что руководители не уважают их. Проявляйте уважение к сотрудникам и при необходимости подробно разъясните сотрудникам сущность новой программы поощрений; ее цели и задачи. Дайте ясные ответы на вопросы подчиненных о том, как данная система поощрений может повлиять на их текущую деятельность.

7. Усильте взаимодействие

Во многих организациях руководители и их подчиненные слишком заняты, и поэтому редко видят друг друга. У них почти нет возможности общаться. Для увеличения интенсивности контактов между руководством организации и персоналом можно, к примеру, составить план собраний и мероприятий так, чтобы руководители оказывались в одно время и в одном месте с подчиненными. Организуйте работу в офисе таким образом, чтобы менеджеры чаще пересекались с рядовыми сотрудниками. Вы не сможете повысить мотивацию человека, с которым редко видитесь.

8. Создайте банк идей

Что думают ваши подчиненные? У них могут быть хорошие идеи, но большинство из сотрудников уверены, что никому нет никакого дела до их идей. Вместе с тем большинство менеджеров хотело бы, чтобы подчиненные делились с ними своими идеями и свежими мыслями, просто руководители плохо умеют спрашивать. Чаще всего они перебивают подчиненного или с ходу отвергают его предложения. Такие руководители сразу лишают работников уверенности в себе и сами не могут добиться своей цели.

Можно ли избежать этого? Самый простой способ, позволяющий решить данную проблему, — завести специальный блокнот, папку, файл, почтовый ящик на стене и т.п. и заносить в него идеи подчиненных. Руководители, поставившие перед собой задачу заполнять в день, по меньшей мере, страницу такого блокнота или файла, очень быстро развивают в себе навык внимательно слушать работников, у которых «вдруг» оказывается много идей.

9. Мотивируйте знаниями

Чтобы добиться профессионализма в любой работе, сотрудник должен стремиться стать лучшим в своей специальности. Увлеченный учебой человек обязательно вырастет в должности и разовьет в себе дополнительные навыки. Поэтому вы можете использовать знания и обучение в качестве награды и мотивирующего фактора.

Как это лучше сделать? Существует множество способов. Направляйте на дополнительное обучение, конференции и тренинги тех сотрудников, которые добились значительных результатов в работе, и чьи успехи получили признание сослуживцев. Сделайте дополнительные знания преимуществом, чтобы вдохновить работников продолжать обучение. Предложите подчиненному самому выбрать учебный курс и предоставьте ему возможность бесплатного обучения. Знание — это мощный мотивирующий фактор; оно обходится удивительно дешево по сравнению со своей истинной ценой.

10. Награждайте отдельных людей за совокупный вклад группы

В нашу эпоху командной работы людям часто кажется, что их индивидуальные заслуги остаются неучтенными. Компании с большей готовностью признают успехи группы в целом. Однако руководителю необходимо поощрять членов команд также на индивидуальном уровне. Только так он сможет повысить их личную мотивацию.

Этого можно добиться, к примеру, поставив перед руководителями или лидерами групп задачу еженедельно отчитываться о главных успехах отдельных участников. С помощью таких отчетов вы сможете обобщить результаты в конце отчетного периода. Стремитесь к тому, чтобы непосредственные руководители и коллеги отмечали вклад отдельных сотрудников в общее дело.

11. Поддержите позитивный обмен информацией между подчиненными

Личные позитивные оценки работы сотрудников — действенный мотивирующий фактор. Корпоративная культура, которая поддерживает стремление давать друг другу положительные оценки по результатам каждого выполненного задания, повышает уровень мотивации и производительности труда.

12. Узнайте, подходит ли подчиненному его работа

13. Ищите людей с внутренней мотивацией

14. Награждайте подчиненных в меньших объемах, но чаще

15. Мотивация контролем

16. Задавайте вопросы, предполагающие развернутые ответы

В опросах и исследованиях чаще всего встречаются вопросы, на которые можно ответить либо «да», либо «нет». Такие вопросы обрабатывать с целью получения числовых результатов исследования. Однако в обычном разговоре вопросы, предполагающие заданное количество ответов, кажутся грубыми, в них проявляется ваше стремление контролировать собеседника. Они сигнализируют, что вам не интересен ответ или мнение другого человека. Вместе с тем руководители постоянно используют в разговоре с подчиненными вопросы, требующие однозначного положительного или отрицательного ответа. Чаще задавайте вопросы, предполагающие развернутый ответ, и подчиненные почувствуют, что вы с уважением относитесь к ним. В результате их мотивация значительно повысится.

Попробуйте задавать вопросы, начинающиеся со слов «Почему?», «Как?», «Не могли бы вы рассказать мне о…», «Что вы имели в виду, когда…» Не забудьте выслушать ответ.

17. Сделайте задания более ясными

Подчиненному должно быть ясно, что он делает, почему он это делает, и насколько хорошо он выполняет свою работу. Исследования показали, что четкость задач интенсивнее влияет на мотивацию сотрудников отделов продаж, чем их опыт или размер комиссионных. Этот принцип применим и к другим специальностям. Вы сможете достичь больших результатов, если поможете сотрудникам увидеть личный вклад в общее дело, а также если сотрудники будут уверены, что их работу оценивают регулярно, оперативно и точно.

Повысить свою профессиональную квалификацию и приобрести современные практические навыки в области управления людьми вы можете с помощью курса «Управление персоналом». Изучите его отдельно или по абонементу, со скидкой.

причин, по которым у вас может не быть мотивации к работе (и как ее преодолеть)

Когда вы мотивированы на работе, вы чувствуете прилив энергии и готовы отметить задачи в своем списке дел. Могут быть определенные дни, когда вы чувствуете себя менее мотивированным и вам сложно выполнять задачу. В эти дни вам нужно оценить, почему вы так себя чувствуете, и попытаться найти способы еще раз повысить свою мотивацию. В этой статье мы обсудим, почему у вас может не быть мотивации к работе и как преодолеть эти препятствия.

Связано: 35 Примеры мотивации на рабочем месте

Почему важно иметь мотивацию на работе?

Важно иметь мотивацию на работе, чтобы у вас была энергия для выполнения своих задач. Когда вы чувствуете высокую мотивацию, у вас больше шансов достичь своих целей и уложиться в сроки. Ваша мотивация также может повлиять на ваших коллег, поэтому, когда вы чувствуете прилив энергии, они тоже могут. Это может привести к повышению морального духа сотрудников и созданию в целом благоприятной рабочей атмосферы.Мотивированные сотрудники, как правило, получают большее удовлетворение от работы, чувствуют себя преданными своей работе и эффективно выполняют свою работу.

Связано: 4 простых способа поддерживать мотивацию к успеху в карьере

Причины, по которым у вас нет мотивации на работе

Когда вы чувствуете себя немотивированным на работе, это может быть связано с одним или несколькими из следующих факторов: по следующим причинам:

У вас плотный график. Когда ваш список дел переполнен, вам может показаться, что все закончить сложно.Вместо того, чтобы браться за каждую поставленную перед вами задачу, важно найти способ расставить приоритеты в том, что вам нужно сделать.
Вам нужен лучший баланс между работой и личной жизнью. Когда вы уделяете работе больше времени, чем личной жизни, вы можете испытать выгорание на работе. Установив здоровые границы между ними, вы сможете почувствовать себя более сосредоточенным и мотивированным на работе. Может помочь отключить уведомления о работе, когда вы закончите рабочий день.
Вам сложно начать работу. Сама мысль о начале задачи может показаться более пугающей, чем ее выполнение на самом деле. Напомните себе, что как только вы сосредоточитесь, ваша работа может быть весьма полезной.
Вам нужна физическая и моральная зарядка. Если вы давно не отдыхали с работы, возможно, вам нужно спланировать свой следующий перерыв. Это может быть недельный отпуск или длинные выходные для подзарядки.
Вы переживаете перемены в жизни. Если жизнь вне работы полна стрессов, может быть сложно сосредоточиться в рабочее время.Например, такие вещи, как переезд или свадьба, обычно требуют много внимания. Если вы обнаружите, что ваша личная или семейная жизнь влияет на вашу работу, вы можете сообщить об этом сотрудникам отдела кадров или своему руководителю.
Вы готовы к новой работе. Когда ваша текущая работа больше не является для вас сложной задачей, возможно, пришло время начать искать новую. Имея новые задачи и обязанности, вы снова можете больше заинтересоваться своей работой.

Связано: Как достичь здорового баланса между работой и личной жизнью

Как повысить вашу мотивацию на работе

Попробуйте следующие шаги, чтобы повысить вашу мотивацию на работе:

Создайте систему вознаграждений
Найдите здоровый утренний распорядок
Делайте короткие перерывы
Дайте себе достаточно времени
Найдите внешних мотиваторов
Ставьте рабочие цели
Спрашивайте отзывы

1.Создайте систему вознаграждения

Вознаграждайте себя за каждое выполненное задание. Это особенно важно, когда вы стремитесь к долгосрочной цели. На каждом этапе достижения цели решайте, какова ваша награда. Основывайте свою систему вознаграждения на том, что вам нравится. Например, если вам нравится проявлять активность, вашей наградой может быть перерыв, чтобы прогуляться. Точно так же, если вы социальны, ваша награда может заключаться в том, чтобы потратить несколько минут на разговор с коллегой. Сопоставьте свои награды с выполненными задачами.Маленькие задачи могут приносить небольшие награды, в то время как большие задачи приносят более значительные награды.

2. Найдите здоровый утренний распорядок

Когда вы бодрствуете и полны энергии, вы можете быть более мотивированы. Один из способов сделать это — правильно начать свой выходной день. Найдите утренний распорядок дня, включающий здоровые привычки. Например, занятия йогой или пробежка могут разбудить ваш разум и тело. Точно так же питательная еда может зарядить вас энергией в течение всего утра. Наряду с этими здоровыми привычками убедитесь, что вы достаточно спите и находите время, чтобы расслабиться после или перед работой каждый день.

3. Делайте короткие перерывы

Если вы замечаете, что ваши мысли блуждают во время работы, возможно, вам пора сделать небольшой перерыв, чтобы подзарядиться. Проведите перерыв, сосредотачиваясь на других вещах, помимо работы. Вы можете найти минутку, чтобы поговорить с коллегой, перекусить, долить воды или отправиться на прогулку. Даже вставание и растяжка могут помочь вашему телу и разуму бодрствовать. Немного отдохнув, вы почувствуете, что готовы приступить к выполнению поставленной задачи.

Связано: 9 способов избежать выгорания

4.Дайте себе достаточно времени

Вместо того, чтобы пытаться сделать все сразу, разбейте свой день на разные задачи. Осознайте, что реально сделать за один день. Планируя рабочую неделю, расставьте приоритеты среди наиболее важных задач и оставьте другие задачи в стороне. По возможности найдите время, чтобы поработать над менее важными задачами, но вашим главным приоритетом должны быть более срочные сроки. Таким образом, вы можете почувствовать, что у вас достаточно времени, чтобы поработать над своими задачами. Не забывайте учитывать перерывы в течение дня, когда планируете, что нужно сделать.

5. Найдите внешние мотиваторы

Иногда ваша мотивация исходит от чего-то вне вас. Например, вдохновляющие книги, подкасты и статьи по саморазвитию могут помочь вам почувствовать себя более мотивированным. Точно так же веселая музыка во время работы может повысить вашу энергию и сосредоточенность. Возможно, вы даже захотите создать систему друзей с коллегой, чтобы помогать друг другу сохранять мотивацию. Вы оба можете поделиться друг с другом вдохновляющими цитатами или положительными отзывами, когда заметите, что мотивация друг друга может быть выше.

6. Создавайте рабочие цели

Наличие цели, над которой нужно работать, может помочь вам не отставать от задачи и чувствовать себя более мотивированным. При постановке целей используйте метод SMART:

Конкретный: Сузьте рамки своей цели, чтобы лучше понять, что вам нужно достичь.
Измеряемый: Найдите набор параметров, по которым вы измеряете прогресс в достижении вашей цели.
Достижимо: Выберите реалистичную цель, которую вы можете достичь.Вы можете начать с малого и постепенно увеличивать свои устремления.
Релевантно: Ваша цель должна быть связана с вашей карьерой и рабочими обязанностями. Выберите цель, которая поможет вам расти в вашей роли.
Ограничение по времени: Спланируйте, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь этой цели. Если это долгосрочная цель, установите конкретные даты для каждой вехи.

Подробнее: Цели SMART: определение и примеры

7.Запросите отзыв

Получение отзывов о вашей работе — хороший способ узнать, что у вас хорошо получается, а что нужно улучшить. Это важная часть создания ваших целей. Когда ваш руководитель или работодатель дает вам положительный отзыв, вы можете лучше относиться к своей работе и быть более мотивированным, чтобы продолжать делать ее хорошо.

Как продолжать работать, когда вы этого просто не чувствуете

Мотивировать себя сложно. На самом деле, я часто сравниваю это с одним из подвигов вымышленного немецкого героя барона Мюнхгаузена: попытка поддержать свой драйв через задачу, проект или даже карьеру иногда может ощущаться как вытащить себя из болота собственными волосами. .Кажется, у нас есть естественное отвращение к настойчивым усилиям, которое не может исправить никакое количество кофеина или вдохновляющие плакаты.

Но эффективная самомотивация — одна из главных черт, которая отличает успешных профессионалов от всех остальных. Итак, как вы можете продолжать двигаться вперед, даже если вам этого не хочется?

В определенной степени мотивация носит личный характер. То, что тебя заводит, может для меня ничего не сделать. И некоторые люди кажутся более стойкими, чем другие.Однако после 20 лет исследований человеческой мотивации мы с моей командой определили несколько стратегий, которые, кажется, работают для большинства людей — пытаются ли они похудеть, откладывать деньги на пенсию или реализовать долгую и трудную инициативу на работе. Если вам когда-либо не удавалось достичь достижимой цели из-за промедления или отсутствия обязательств — а кто из нас этого не сделал? — я призываю вас продолжить чтение. Эти четыре набора тактик могут помочь вам продвинуться вперед.

Дизайн — цели, а не дела

Обширные исследования подтвердили важность постановки целей.Исследования показали, например, что, когда у продавцов есть цели, они заключают больше сделок, и что, когда люди берут на себя ежедневные обязательства по физическим упражнениям, они с большей вероятностью улучшат свою физическую форму. Абстрактные амбиции — такие как «делать все возможное» — обычно гораздо менее эффективны, чем что-то конкретное, например, привлечение 10 новых клиентов в месяц или прохождение 10 000 шагов в день. Итак, в качестве первого общего правила любые цели, которые вы ставите перед собой или соглашаетесь, должны быть конкретными.

Цели также должны, когда это возможно, вызывать внутреннюю, а не внешнюю мотивацию.Деятельность внутренне мотивирована, когда рассматривается как ее собственная цель; он имеет внешнюю мотивацию, когда рассматривается как служащий отдельной, скрытой цели — принося вам награду или позволяя избежать наказания. Мои исследования показывают, что внутренние мотивы предсказывают достижения и успех лучше, чем внешние.

Уловка состоит в том, чтобы сосредоточиться на элементах работы, которые вам действительно нравятся.

Примите новогодние обещания. Мы обнаружили, что люди, которые приняли решение в начале января, которое было более приятным для выполнения — скажем, взять уроки йоги или по субботам без телефона, — с большей вероятностью продолжали выполнять их в марте, чем люди, которые выбрали большее. важные, но менее приятные цели.И это несмотря на очевидный факт, что стремления к Новому году обычно трудно реализовать; если бы их не было, они бы не потребовали разрешения!

Конечно, если внешнее вознаграждение достаточно велико, мы справимся даже с самыми неприятными задачами. Крайний пример — химиотерапия. В контексте работы многие люди остаются на работе из-за денег, чувствуя себя «наемными рабами». Но в таких ситуациях обычно делают минимум, необходимый для достижения цели. Сама по себе внешняя мотивация вряд ли поможет нам по-настоящему преуспеть.

В идеальном мире мы все будем искать рабочие роли и среду, которые нам нравятся, и, таким образом, поддерживать высокий уровень вовлеченности. К сожалению, люди часто этого не делают. Например, мое исследование показывает, что на вопрос о том, важны ли позитивные отношения с коллегами и руководителями в их нынешнем положении, большинство людей отвечает утвердительно. Но они не помнят, что моральный дух в офисе был ключом к успеху на прошлой работе, и не предсказывают, что это будет важно для них в будущем. Так что просто не забывайте учитывать внутреннюю мотивацию при выборе работы и выполнении проектов, это может иметь большое значение для поддержания успеха.

В тех случаях, когда это непрактично — мы не все находим работу и получаем любимые задания — уловка состоит в том, чтобы сосредоточиться на элементах работы, которая вам нравится. Тщательно подумайте о том, насколько удовлетворительным может быть выполнение задачи — например, давая вам возможность продемонстрировать свои навыки перед руководителями вашей компании, построить важные внутренние отношения или создать ценность для клиентов. Наконец, постарайтесь компенсировать утомительный труд занятиями, которые вы считаете полезными — например, послушайте музыку, устраняя большое количество писем в своем почтовом ящике, или займитесь скучными делами с друзьями, семьей или любимыми коллегами.

Найдите эффективные награды

Некоторые задачи или даже периоды карьеры являются совершенно обременительными — в этом случае может быть полезно создать для себя внешние факторы мотивации в краткосрочной и среднесрочной перспективе, особенно если они дополняют стимулы, предлагаемые вашей организацией. Вы можете пообещать себе отпуск после завершения проекта или купить себе подарок для похудения. Но будьте осторожны, чтобы избежать ложных стимулов. Одна ошибка — вознаграждать себя за количество выполненных задач или за скорость, когда вы действительно заботитесь о качестве выполнения.Бухгалтер, который лечит себя за быстрое завершение своих аудиторских проектов, может оказаться уязвимым для ошибок, в то время как продавец, сосредоточенный на максимальных продажах, а не на повторных сделках, вероятно, должен ожидать некоторых недовольных клиентов.

Еще одна распространенная ловушка — это выбор стимулов, которые подрывают цель, которую вы достигли. Если призером похудения для человека, сидящего на диете, является съесть пиццу и пирожное, он, скорее всего, избавится от части своего тяжелого труда и восстановит вредные привычки. Если награда за отличные результаты на работе на одной неделе состоит в том, чтобы позволить себе расслабиться на следующей, вы можете уменьшить то положительное впечатление, которое произвело на вас.Исследования того, что психологи называют уравновешиванием, показывают, что достижение цели иногда позволяет людям поддаваться искушению, что отбрасывает их назад.

Кроме того, некоторые внешние стимулы более эффективны, чем другие. Например, в ходе экспериментов исследователи обнаружили, что большинство людей работают усерднее (вкладывая больше усилий, времени и денег), чтобы претендовать на неопределенное вознаграждение (например, с вероятностью 50% получить либо 150, либо 50 долларов), чем они делают для определенного вознаграждения. (100% шанс получить 100 долларов), возможно потому, что первый вариант сложнее и увлекательнее.Неопределенное вознаграждение сложнее установить на работе, но возможно. Вы можете «геймифицировать» задачу, храня у себя на столе два конверта, в одном из которых содержится более ценное угощение, и выбирая наугад только один после того, как работа будет выполнена.

Наконец, неприятие потерь — предпочтение людей избегать потерь вместо получения эквивалентной выгоды — также может быть использовано для создания сильного внешнего мотиватора. В исследовании 2016 года ученые из Пенсильванского университета попросили людей проходить 7000 шагов в день в течение шести месяцев.Некоторым участникам платили 1,40 доллара за каждый день, когда они достигли своей цели, в то время как другие теряли 1,40 доллара, если им не удавалось. Вторая группа чаще достигает своей дневной цели на 50%. Онлайн-сервисы, такие как StickK.com, позволяют пользователям выбирать цель, например «Я хочу бросить курить», а затем совершать убытки, если они не достигают ее: они должны пожертвовать деньги организации или политической партии, которая они, например, презирают.

Сустейн Прогресс

Когда люди работают над достижением цели, у них обычно рано возникает всплеск мотивации, а затем происходит спад в середине, где они, скорее всего, остановятся.Например, в одном исследовании наблюдательные евреи с большей вероятностью зажгли менору в первую и последнюю ночи Хануки, чем в другие шесть ночей, хотя религиозная традиция заключается в том, чтобы зажигать свечи в течение восьми дней подряд. В другом эксперименте участники, которые работали над задачей вырезания формы из бумаги, срезали больше углов в середине проекта, чем на исходной и конечной формах.

К счастью, исследования открыли несколько способов борьбы с этим паттерном. Я называю первый «короткими коридорами».«Если вы разделите свою цель на более мелкие подцели — скажем, еженедельные, а не квартальные цели продаж — у вас будет меньше времени, чтобы поддаться этому досадному спаду.

Советы могут быть еще более эффективным способом преодоления мотивационного дефицита.

Вторая стратегия — изменить то, как вы думаете о достигнутом прогрессе. Когда мы уже достигли прогресса, цель кажется достижимой, и мы склонны прилагать больше усилий. Например, потребители, участвующие в программах лояльности, склонны тратить больше, когда они ближе к получению вознаграждения.Вы можете воспользоваться этой тенденцией, думая, что ваша отправная точка находится еще дальше в прошлом; возможно, проект начался не в первый раз, когда вы начали действовать, а в то время, когда он был впервые предложен.

Другой умственный трюк заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы уже сделали, до середины задачи, а затем обратить ваше внимание на то, что вам осталось сделать. Мое исследование показало, что этот сдвиг в перспективе может повысить мотивацию. Например, в рекламной акции для постоянных покупателей выделение завершенных шагов («вы выполнили две из 10 покупок») увеличило количество покупок клиентов в начале и выделение пропущенных шагов («вы находитесь на расстоянии двух покупок от бесплатного вознаграждения»). стимулировали потребление по мере приближения покупателей к поставленной цели.

Эта тактика может работать как для механических задач (например, отправка 40 благодарственных писем), так и для более качественных целей (стать профессиональным пианистом). Человек, пишущий заметки, может получить мотивацию, напоминая себе, сколько он отправил, пока ему не исполнится 20; затем она должна отсчитать, сколько ей осталось сделать. Точно так же начинающий пианист должен сосредоточиться на всех гаммах и навыках, которые он приобрел на ранних этапах своего развития; затем, когда она станет лучше, сосредоточьтесь на оставшихся технических задачах (арпеджио, трели, тремоло и т. д.), которые ей необходимо освоить.

Используйте чужое влияние

Люди — существа социальные. Мы постоянно смотрим вокруг, чтобы увидеть, что делают другие, и их действия влияют на наши собственные. Даже если вы сидите рядом с высокопроизводительным сотрудником, это может увеличить вашу производительность. Но когда дело доходит до мотивации, эта динамика более сложна. Когда мы видим, как коллега ускоряется над задачей, которая оставляет нас разочарованными, мы реагируем одним из двух способов: либо мы вдохновляемся и пытаемся скопировать это поведение, либо теряем мотивацию, полагая, что можем оставить задачу нашему коллеге. .Это не совсем иррационально: люди процветали как вид благодаря индивидуальной специализации и максимальному использованию своих сравнительных преимуществ.

Проблема в том, что, особенно на работе, мы не всегда можем делегировать полномочия. Но мы по-прежнему можем использовать социальное влияние в своих интересах. Одно правило — никогда пассивно не наблюдать за амбициозными, эффективными и успешными коллегами; слишком велик риск того, что это будет демотивировать. Вместо этого поговорите с коллегами о том, чего они пытаются достичь своим тяжелым трудом, и почему они рекомендуют это делать.Мои исследования показывают, что, когда друг одобряет продукт, люди с большей вероятностью купят его, но вряд ли, если они просто узнают, что друг купил этот продукт. Если вы прислушаетесь к тому, что ваши образцы для подражания говорят о своих целях, это поможет вам найти дополнительное вдохновение и поднять собственный взгляд.

Интересно, что давать совет, а не спрашивать, может быть даже более эффективным способом преодоления мотивационного дефицита, потому что он повышает уверенность и тем самым побуждает к действиям. В недавнем исследовании я обнаружил, что люди, пытающиеся достичь такой цели, как поиск работы, предполагают, что для достижения успеха им нужны советы экспертов.Фактически, им было лучше, если они предложили свою мудрость другим соискателям работы, потому что, когда они это сделали, они изложили конкретные планы, которым они могли бы следовать сами, которые, как было показано, увеличивают драйв и достижения.

Последний способ использовать положительное социальное влияние — это осознать, что люди, которые лучше всего мотивируют вас на выполнение определенных задач, не обязательно являются теми, кто выполняет эти задачи хорошо. Напротив, это люди, которые разделяют с вами общую цель: близкие друзья и семья или наставники.Думая об этих людях и о нашем желании добиться успеха от их имени, мы можем дать нам мощные внутренние стимулы, необходимые для достижения наших целей. Женщина может найти вознаграждение в тяжелой работе, если она чувствует, что подает пример своей дочери; мужчине может быть легче придерживаться своего режима фитнеса, если он помогает ему чувствовать себя более энергичным, когда он находится с друзьями.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В позитивной психологии поток определяется как ментальное состояние, в котором кто-то полностью погружен в деятельность с энергичным фокусом и удовольствием.Увы, в повседневной жизни это чувство может быть мимолетным или неуловимым. Чаще мы чувствуем себя бароном Мюнхгаузеном в болоте, пытающимся продвинуться вперед, преследуя свои цели. В таких ситуациях это может помочь выявить силу внутренних и внешних мотиваторов, тщательно установить стимулы, направить наше внимание либо назад, либо вперед, в зависимости от того, насколько мы близки к финишу, и использовать социальное влияние. Самомотивация — один из самых сложных навыков, но он имеет решающее значение для вашего успеха.

Версия этой статьи появилась в выпуске за ноябрь – декабрь 2018 г. (стр.138–141) из Harvard Business Review .

7 простых способов получить мотивацию на работе

Мотивация довольно труднодостижима, не так ли? В некоторые дни вы это чувствуете, а в другие дни вы не можете отхватить ни малейшего кусочка, как бы вы ни старались. Вы смотрите на экран компьютера, желая печатать, творить, развиваться, и вместо этого обнаруживаете, что просто выполняете движения, почти не заботясь о работе, которую делаете. Излишне говорить, что вы совершенно не вдохновлены и не знаете, как заставить себя чувствовать иначе.

Пользователи Quora были там, и у них есть реальные и практические решения, чтобы откопать эту потерянную мотивацию и получить работу не просто выполненную, а выполненную с чувством энтузиазма. Прочтите семь советов и приемов, которые помогут вам в кратчайшие сроки.

1. Не думайте об этом как о тяжелой работе

Для меня есть только один способ мотивировать себя на тяжелую работу: я не считаю это тяжелой работой. Я думаю об этом как о части превращения себя в то, кем я хочу быть.Как только я сделал выбор сделать что-то, я стараюсь не так много думать о том, насколько это может быть сложно, расстраивает или невозможно; Я просто думаю о том, как это должно быть приятно, или как я мог бы гордиться тем, что сделал это. Сделайте жесткий взгляд легким.

Мари Штейн

Подумайте об этом: если проект, с которым вы столкнулись, не рассматривается как тяжелая работа, а скорее как часть головоломки, которая помогает вам на вашем карьерном пути, тогда, возможно, энергия, необходимая для этого будет легче найти.

2. Создавайте маленькие цели размером с укус

Есть причина, по которой дырочки от пончиков так привлекательны. Их легко есть. Прежде чем вы это осознаете, вы съели их дюжину. Так должны быть и цели. Конечно, у вас должна быть действительно большая и смелая цель. Но убедитесь, что вы разбили эту цель на небольшие, потребляемые цели. Таким образом, вы почувствуете, что продвигаетесь в своем путешествии, и вы также почувствуете чувство выполненного долга, когда достигнете небольших целей. Ощущение прогресса и достижений — прекрасное сочетание.

Nelson Wang

Вы, несомненно, слышали этот совет раньше, но применили ли вы его к мотивации? Когда вы не знаете, с чего начать, завершить большой проект сложно. Как вы можете закончить, если даже не знаете, с чего начали? Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на большой, пугающей цели, беритесь за одну вещь за раз и разбивайте большую цель на идеи, которые вы можете усвоить по одной.

3. Читайте ежедневно

Удостоверьтесь, что вы выделяете в день время, чтобы читать.(Я рекомендую делать это рано утром, прежде чем все проснутся.) Читайте хотя бы один час в день. Если это слишком много, начните с 20 минут [в день] и делайте это в течение одного месяца (привычка). Развивайте веру в то, что чтение — это самый быстрый путь к успеху. Это сделает чтение легким и чрезвычайно увлекательным / полезным (если вами движет успех). Самые успешные люди в мире объясняют свой успех чтением множества книг (Уоррен Баффет, Билл Гейтс, Илон Маск).

Кертис Блэкмор

Хотя может показаться контрпродуктивным выделять время на чтение, когда на самом деле то, что вы ищете, — это мотивация усердно трудиться, иногда необходимо сделать что-то, казалось бы, не связанное с решением поставленной задачи.Выработка ежедневной привычки к чтению — это то, что, вероятно, окажет долгосрочное влияние на ваши мыслительные процессы и в конечном итоге вдохновит вас во всех сферах вашей жизни.

4. Перестаньте заботиться о вещах, которые не имеют значения

Делать то, что ничего не значит, стоит [нам] тонны умственной энергии. Посмотрите на свой общий список дел, найдите то, что, как вам известно, не волнует, и избавьтесь от как можно большего количества этих дел. Вы будете оставаться более мотивированными, если будете работать над деятельностью, которая по своей сути значима или является частью более широкой миссии.

Ник Миллер

Внимательно и внимательно посмотрите на свой список и избавьтесь от всего, что действительно демотивирует вас и что вам не нужно делать. Не всегда лучше заканчивать то, что вы начали, если в дальнейшем вы даже не можете вспомнить причину, по которой вы что-то начали.

5. Установите время выхода

Предприниматели склонны отклоняться от обычного рабочего дня с 8 до 5, а глобальная доступность через электронную почту и Skype позволяет более чем легко иметь 24-часовой рабочий день.Но важно понимать, когда достаточно. Установите для себя реалистичное время отказа от курения и придерживайтесь его большую часть дней недели. Перестаньте отвечать на электронные письма после 8 вечера или возьмите выходной. Вы почувствуете себя бодрее и продуктивнее, если позволите себе немного отдохнуть.

Мэтт Холмс

Поднимите руку, если у вас есть мотивация 24/7! Не думал, что увижу руки. Нереально постоянно чувствовать себя возбужденным, постоянно хотеть выполнять задачи. Вам нужно дать себе отдохнуть, и если для этого нужно дать себе определенное время, чтобы отключиться от сети или отвлечься от требований вашей работы, сделайте это.Скорее всего, это поможет вам работать усерднее и эффективнее в часы, которые вы отводите на работу.

6. Просто сделай это

Чтобы получить мотивацию начать что-то делать, по моему собственному опыту, самый эффективный прием для меня — это просто сделать это (звучит банально, но это работает). Как только вы почувствуете, что что-то нужно сделать, сразу же приступайте к делу (конечно, при соблюдении условий). Вы не должны думать ни о чем другом, подавляя все остальные мысли, оставляя свой ум пустым, действуя как робот.Да, это звучит странно, но работает! В противном случае вы будете спорить, стоит ли вам делать это сейчас, или с этим было слишком много проблем, или есть другие более приятные и захватывающие вещи, которыми можно заняться вместо этой скучной задачи.

Боб Вин

А теперь несколько полезных советов: вместо того, чтобы ждать, заставляя себя чувствовать мотивацию, что, если вы просто продолжите и начнете выполнять работу, которую, как вы знаете, вам нужно делать? Погрузитесь в проект и верьте, что в центре внимания будет то, что вам нужно.

7. Празднуйте победы

Начните признавать все хорошее, что вы делаете. Не сбрасывайте со счетов мелочи. Я имею в виду, сколько раз вы ругаете себя за то, что делаете что-то не идеальное? Как часто, по вашему мнению, такие хорошие вещи, как приходить вовремя или подписание контракта с новым клиентом, — это просто то, как это должно быть? Им нужно праздновать. Вам нужно больше побед в жизни. Это будет мотивировать вас, воодушевить и поможет увидеть, насколько вы на самом деле гениальны.

Кай Эшли

Если вы постоянно ждете долгосрочной выплаты, вы забываете, насколько важны все маленькие победы.И может быть непросто сохранять мотивацию и руководить всем, если не видно награды. Побалуйте себя мелочами и не недооценивайте, насколько приятно осознавать крошечные достижения.

Какие еще советы по мотивации вам подходят? Дайте мне знать в Твиттере!

5 способов сохранить мотивацию на работе (даже если вам это не нравится)

Чтобы быть успешным, человек должен быть мотивированным — мотивированным, чтобы усердно трудиться, много работать, проявлять стойкость.Вот как мы достигаем наших целей, как мы добиваемся чего-то стоящего.

Как вид, люди по своей природе ленивы. В любой ситуации мы запрограммированы на поиск наиболее экономичных способов сбережения нашей энергии, поэтому, выбирая между пробежкой и просмотром телевизора, многие из нас выбирают последнее. Это просто наша природа.

Это также объясняет, почему может быть так сложно мотивировать себя на работе, особенно , когда наша работа в определенный день влечет за собой выполнение в основном монотонных или утомительных задач, таких как ответы на электронные письма, звонки с продажами или составление презентационных презентаций.Проблема, конечно же, в том, что мотивация к эффективной работе и упорству на работе является ключом к вашему окончательному успеху. Чтобы быть успешным, человек должен быть мотивирован — мотивирован упорно трудиться, много работать, проявлять стойкость. Вот как мы достигаем наших целей, как мы добиваемся чего-то стоящего.

Тогда возникает вопрос, как нам бороться с нашими естественными склонностями к лени, чтобы побудить себя упорно трудиться?

Этот вопрос актуален как для менеджеров, руководителей групп и основателей компаний, так и для отдельных сотрудников.Но слишком часто руководители компаний снова и снова прибегают к одному и тому же средству мотивации: к деньгам. Не поймите меня неправильно, такие стимулы, как надбавки и бонусы , могут быть сильными мотивами . Но это всего лишь временный мотиватор , , так, как несколько кружек пива приносят лишь временное удовлетворение, а новая машина приносит только временное счастье. Довольно скоро эта немного более высокая зарплата просто станет частью вашей новой нормы. Это больше не вдохновляет.

Хорошая новость — как я узнал на собственном опыте и построении Skylum — существует — это способа мотивировать себя более внутренне, что более надежно приводит к долгосрочному успеху.

1) Напомните себе о картине в целом.

Большинство из нас вынуждены упорно трудиться каждый день не ради сиюминутных краткосрочных целей, а из-за императивов общей картины.

Для меня главным мотиватором является моя семья — обеспечение их, обеспечение того, чтобы они чувствовали себя в безопасности, и создание прочной основы для моих детей, чтобы они могли осуществить свои мечты. В конечном счете, именно по этой причине я посвящаю так много времени и энергии созданию Skylum.

Практически каждый человек имеет такое центральное вдохновение в своей жизни — вдохновение, которое присутствует в вашем уме, побуждает вас усердно работать.В вашем случае вас может побуждать мечта о том, чтобы вам платили за то, чтобы заниматься любимым делом — писать, программировать, фотографировать, преподавать и т. Д. Возможно, вас даже вдохновляет стремление к совершенствованию в более общем плане: удовлетворение самого себя. развитие, чувство становления все лучше и лучше в том, что вам нравится делать. Как бы то ни было, первым шагом является определение того, что наиболее значимо движет вами, поскольку это то, что будет вашим топливом.

2) Разбейте большую цель на более мелкие.

Более ощутимо то, что ломает волю многих людей, так это ощущение того, что они перегружены поставленной задачей — смотрят на новый проект и думают: « Я никогда не смогу этого сделать».

Мы можем бороться с этой тенденцией, разбив один большой проект на более мелкие цели. Как только вы это сделаете, вы сможете геймифицировать процесс выполнения каждого меньшего шага. Лично я считаю достижение каждой маленькой цели в большом проекте достижением следующего «уровня», как в Super Mario.Вы также можете адаптировать этот подход ко всем аспектам своей работы — разбивая каждую большую задачу на более легко выполнимые части. Для меня это оказалось важным.

3) Вознаграждайте себя за достижение этих целей.

Конечно, одним из ключевых аспектов «геймификации» вашей работы является вознаграждение себя за достижение определенных новых «уровней». Такие награды, хотя и не являются истинно внутренними — по сути, они представляют собой форму обмана самого себя — могут оказаться мощными. Например, я сказал себе, что как только моя команда и я запустим Luminar (наш следующий большой продукт, который мы выпускаем), я буду вознаграждать себя новым автомобилем, а не просто покупать его сразу.Это помогает мне перейти на более высокую передачу.

Опять же, такого рода мотивация не будет поддерживать вас надолго, но она дает хороший толчок, когда вам это нужно.

4) Обратите внимание на показатели и отзывы пользователей.

Если вы находите мотивацию в достижении успеха своей компании — что, особенно если вы являетесь руководителем компании, вам следует — тогда, возможно, нет лучшего способа мотивировать себя, чем отслеживание ваших ключевых показателей и внимание к пользователям. Обратная связь.Например, осознание того, что, возможно, ваши пользователи недовольны, подтолкнет вас к повторной калибровке или к усердной работе, чтобы вы правильно выполнили следующий выпуск продукта.

Более того, постановка конкретных целей для себя и своей команды — например, достижение X количества пользователей, просмотров страниц или заказов в следующем месяце или получение Y количества счастливых писем от клиентов — даст вам целевую линию, к которой нужно стремиться ваша повседневная работа.

Обращение внимания на ключевые показатели и фрагменты информативных данных также позволит вам легче отмечать меньшие достижения с вашей командой — например, преодоление вышеупомянутых пороговых значений.Это то, что мы делаем в Skylum каждую вторую пятницу, которую мы называем «Победные пятницы». Мы просто изучаем свои достижения за последние две недели, чтобы определить, какие победы мы накопили — и затем празднуем.

5) Поговорите с руководителем группы, чтобы поставить перед собой небольшие цели.

Важность постановки целей не менее важна, если вы вносите индивидуальный вклад. Знание того, что принесет вам больше денег, повышение по службе или поможет получить какой-либо другой стимул, будет мотивировать вас — дать вам дополнительный импульс — сделать это быстрее.

С этой целью поговорите со своим менеджером или руководителем группы, чтобы создать для себя стимулы. Это поможет вам работать лучше, но также естественным образом вытолкнет вас из зоны комфорта, что имеет решающее значение для вашего постоянного развития как профессионала и как человека.

Чтобы мотивировать себя на работе, нужно не только заставить ее работать.

Скорее, это о том, чтобы вдохновить себя на достижение конкретных целей в служении важному, общему императиву.Речь идет о том, чтобы заставить себя стать лучше в том, что вас интересует, и о личностном росте.

Это элементы, которые мотивируют людей в долгосрочной перспективе, которые вдохновляют нас преодолевать нашу естественную склонность к лени. Краткосрочные «уловки» — например, стремление к повышению или вознаграждение себя после достижения меньшей цели — безусловно, помогают. Но чтобы найти более устойчивое решение, загляните внутрь себя и подумайте о том, что действительно заставляет вас работать: чего вы действительно, в конечном итоге хотите достичь и почему.

Вот еще несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными:

Четыре основных причины стресса на рабочем месте — и как от них избавиться (от генерального директора)

Почему позитивное мышление важнее для вашего успеха, чем вы думаете, и 5 правил, которые помогут вам в этом

4 способа держать свой мозг в форме в трудные времена

7 причин, по которым у вас нет мотивации работать (и как их преодолеть) — Zippia

У всех нас были те дни на работе, когда мы просто не могли вникнуть в это.Возможно, вам трудно оставаться сосредоточенным, вы чувствуете себя особенно истощенным, а может быть, вам просто скучно.

Какова бы ни была причина, в какой-то момент у всех случаются выходные. Когда у нас нет мотивации работать, несколько часов в офисе могут показаться целой жизнью страданий, и мы можем начать принижать себя из-за того, что не реализовали весь свой потенциал.

Не паникуйте!

Несмотря на то, что у нас есть выходные, это нормально, но мы не должны навсегда застрять в тупике.Вот семь причин, по которым вы чувствуете усталость, и что вы можете сделать, чтобы снова получить мотивацию к работе.

1. Вы слишком заняты

В нашей современной культуре работы занятость часто рассматривается как символ статуса — это показывает, что вы пользуетесь большим спросом и доверяете множество задач. Хотя это подтверждение может быть полезно для вашей самооценки, если вы проведете всю бодрствующую жизнь в «рабочем режиме», вы можете почувствовать себя измотанным и, следовательно, немотивированным.

Многие люди думают, что работать с максимальным потенциалом означает изо всех сил стараться превзойти других и брать на себя больше ответственности, чем необходимо.Это может вознаградить вас краткосрочными результатами, но также может быть чрезвычайно утомительным.

Решение: делайте больше перерывов в течение дня и расставляйте приоритеты в работе. Прогуляйтесь или побегайте, пообедайте где-нибудь, кроме вашего стола, и, черт возьми, вздремните, если вам нужно. Иногда лучший способ сосредоточиться или найти ответы на проблемы, связанные с работой, — это просто сделать шаг в сторону на мгновение.

Обязательно делайте перерывы в нужное время. Например, если ваша энергия находится на пике утром, сосредоточьтесь на самых сложных задачах дня в течение этого периода, чтобы максимально использовать свою продуктивность.После того, как вы выполнили свой самый большой или самый сложный проект, сделайте перерыв на несколько минут, чтобы зарядиться энергией.

2. Вам сложно начать работу

Попытка приступить к работе над проектом, когда вы просто не знаете, с чего начать, полностью истощает мотивацию. Мы все слышали, что начало работы над большой задачей или сложным проектом — самая сложная часть, и как только вы действительно начнете это делать, все это может показаться намного менее пугающим.

Решение: предпримите шаги, чтобы повысить свою производительность. Ключ к сохранению мотивации, когда вы не можете понять, как подойти к проекту, — это в первую очередь устранение барьеров, которые мешают вам начать работу.

Например, если вам трудно нажать на курок при написании статьи, иногда полезно просто написать первое предложение — оно даже не обязательно должно быть хорошим! Вы всегда можете вернуться и изменить это, но начало работы поможет вам войти в ритм работы.

Постарайтесь создать распорядок, который поможет вам облегчить рабочий день и набрать обороты.Если после употребления кофе вы чувствуете себя более продуктивным, не забудьте заварить чашку или три, чтобы перейти в рабочий режим.

Если кофе не для вас (вы живете во лжи), попробуйте помедитировать или послушать свою любимую песню. Это отличный способ настроить свой мозг на работу и органично перейти в продуктивное состояние ума.

3. Вам сложно отделять работу от личной жизни

До того, как смартфоны взяли контроль над нашей жизнью, оставлять работу в офисе было стандартом, а забирать работу домой требовалось дополнительных усилий и планирования.В настоящее время у нас есть доступ к нашей рабочей электронной почте, лежащей в наших карманах, поэтому мы все еще психологически и физически связаны.

Может быть трудно избавиться от работы, когда мы не в офисе, особенно если мы находимся в разгаре большого проекта или у нас много дел.

Решение: просто оставьте работу в офисе. Да, это действительно так просто.

В нерабочее время ограничьте время, которое вы тратите на проверку электронной почты или выполнение каких-либо рабочих задач.Если для этого нужно запереть смартфон в ящике, чтобы у вас не возникало соблазна отвечать на электронные письма, продолжайте. Как бы то ни было, это может подождать до завтра.

4. Вы эмоционально истощены, обособлены или и то, и другое

Если вы мысленно проверяете, пока находитесь на работе, и не можете вспомнить ни одной чертовой вещи, которую вы сделали, вернувшись домой, вероятно, можно с уверенностью сказать, что вы чувствуете себя эмоционально оторванным от работы.

Ощущение, что ваша работа имеет значение, и чувство связи с вашими коллегами могут иметь огромное влияние на то, насколько мы мотивированы на работе.Не стоит недооценивать то влияние, которое ваши эмоциональные потребности оказывают на ваш уровень мотивации — команды, которые доверяют и уважают друг друга, как правило, становятся более счастливыми и более продуктивными сотрудниками.

Решение: восстановление связи с работой и коллегами. Напомните себе, почему ваша работа важна для вас и чего вы ожидаете получить с точки зрения карьерных целей.

Если вам нужно наладить контакт со своими коллегами, постарайтесь поговорить с ними — приходите на собрания пораньше, чтобы побеседовать с ними, или просто начинайте легкие беседы в течение дня.

5. Вы плохо используете свое личное время

После целого рабочего дня (или, по крайней мере, полупродуктивного) может показаться заманчивым полностью выключить свой мозг и заняться Netflix на остаток дня. Проведение в нерабочее время бездельника может быть расслабляющим, но это также может лишить вас мотивации вернуться к работе на следующий день.

Решение: составьте больше планов. Вместо того, чтобы посвящать свое свободное время как можно более непродуктивному занятию, постарайтесь заняться полезными делами, которых вы можете с нетерпением ждать в конце долгого дня.

Может быть, это означает, что вы планируете выделить время для работы над фанфиком One Direction после работы, или, может быть, вы планируете интенсивную игру Settlers of Catan с друзьями раз в неделю. Занятие делом, требующим немного больше усилий, чем лежание и пристальное внимание к экрану, дает вам больше энергии.

6. Вы истощены морально и физически

Трудно работать в полную силу, когда мы полностью истощены. После того, как вы проработали столько дней подряд, особенно если вы потратили много времени на особенно сложный проект, иногда нам просто нужен перерыв.

Решение: возьмите длинные выходные или день психического здоровья . Психическое здоровье так же важно, как и физическое, и отказ от принятия мер по его устранению может привести к плохой работе, а это никому не идет.

Время от времени отдыхать у всех — это здорово для снижения стресса и восстановления вашего моджо. Но в выходные дни не проверяйте электронную почту и не звоните в офис. Они будут там, когда ты вернешься.

7. Вам нужна новая работа

Если вы уже испробовали все эти советы и просто не можете заставить себя волноваться о своей работе, возможно, пришло время начать искать новую работу.

Решение: Общение и, возможно, выход. Если вы чувствуете, что не продвигаетесь в своей работе, возможно, вы захотите поговорить со своим руководителем о пробе на новую должность или отдел.

Если вы чувствуете, что ваша работа совершенно не имеет значения, и ваша работа лишает вас всей вашей энергии и счастья, возможно, пришло время отправиться в путь и найти новый карьерный путь.

Дополнительные советы по повышению мотивации на работе

Мы рассмотрели несколько различных сценариев и дали советы по каждому из них, но некоторые советы верны во многих ситуациях.Попробуйте использовать некоторые из этих дополнительных советов в свой день, чтобы повысить свою мотивацию:

Оставайся здоровым. Хороший ночной сон и здоровый завтрак могут принести пользу вашей мотивации. Постарайтесь лечь спать на час раньше, дайте себе больше времени, чтобы приготовить питательный обед, и постарайтесь выполнять упражнения в течение дня.
Даже утренняя или дневная прогулка может вернуть вам мотивацию.
Вознаградите себя. Попробуйте использовать инструмент тайм-менеджмента, такой как метод Помидора, при котором короткие и длинные перерывы структурируются в течение дня.
Если вы включите награды в свое расписание, вам будет легче мотивировать себя на достижение определенных контрольных точек. Мы рекомендуем избегать задач, связанных с работой, и избегать всех экранов, чтобы оптимизировать эффективность ваших перерывов.
Найдите подкасты, приложения, книги или другие материалы о мотивации. Помогать людям оставаться сосредоточенными — это большой бизнес.Есть бесчисленное множество приложений и ресурсов, чтобы не сбиться с пути. Проведите небольшое исследование, попробуйте несколько методов и посмотрите, что работает для вас.
Используйте SMART-цели. У нас есть целая статья о том, как использовать SMART цели. SMART означает конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени.
Вкратце: постановка целей SMART может помочь вам сосредоточиться на задаче, устраняя неважные и отвлекающие задачи, сосредотачиваясь на самых важных и неотложных делах.
Получите обратную связь. Отрицательная обратная связь может подавить нашу мотивацию (или заставить нас усерднее работать, чтобы проявить себя). Но положительная обратная связь гораздо эффективнее для повышения мотивации.
Когда вы чувствуете, что ваша работа ценится и вы гордитесь своей работой, вам легче сосредоточиться на задаче. Сохраняйте папку «Благодарности» каждый раз, когда вы получаете письменную похвалу. Оглядываясь на это, можно получить заряд энергии в моменты летаргии.

Почему мотивация важна на работе

Мотивация на работе делает ее проще и приятнее.У вас будет энергия, чтобы выполнить свои задачи, уложиться в сроки и достичь краткосрочных и долгосрочных целей.

Мотивация может быть внутренней, что означает, что вы, естественно, получаете удовольствие от выполнения своих задач и получаете удовольствие от хорошо выполненной работы. Он также может быть внешним, то есть вы будете вознаграждены деньгами, похвалой или другим внешним мотиватором.

Большинство сотрудников мотивированы сочетанием этих двух факторов. Вот почему ваша мотивация может снизиться по ряду причин: от того, что начальник не признает вашу отличную работу (внешнюю), до того, что ваша работа скучна и неудовлетворительна (внутренняя).

Ваша мотивация важна еще и потому, что она заразительна. Когда вся команда перестает заботиться о своей работе, это видно. А несколько немотивированных людей могут очень быстро сломать команду.

Не думайте, что отсутствие мотивации автоматически означает, что вы ненавидите свою работу или своих коллег; время от времени всем разрешается выходной. Но когда вы сможете создать и поддерживать постоянную мотивацию на работе, вы увидите более высокий моральный дух для себя и своих коллег, и в целом появится более позитивная рабочая среда.

Это создает положительную обратную связь, в которой все мотивированы успехами друг друга, и в результате вся команда становится более счастливой и продуктивной.

Последние мысли

Если вам скучно и вы пресыщаетесь своей работой чаще, чем волнуетесь, пора выбраться из этого спада. Иногда нужно просто поразмыслить, чтобы понять, почему у нас больше нет мотивации работать, и тогда мы можем вернуться в курс дела.

Не забывайте устанавливать границы, чтобы не допускать работы к личной жизни, делайте то, что вас волнует, и время от времени делайте перерывы. И помните, что если вы постоянно чувствуете себя подавленным и не вдохновляющим своей работой, возможно, пришло время пересмотреть свой карьерный путь.

Какой бы ни была причина, чтобы вернуть мотивацию, достаточно нескольких простых шагов. Мы также позаботимся о вас, если вы задаетесь вопросом, что вам следует делать со своей жизнью.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

Мотивация к работе — издание Kindle Герцберга, Фредерика. Политика и социальные науки Электронные книги Kindle на Amazon.com.

— В подходе этой книги есть изобретательность … Я рекомендую книгу всем, кто интересуется индустриальной сценой или психологией мотивации. —

— Лео Мельцер, Обзор производственных и трудовых отношений

— Главный Цель исследования состояла в том, чтобы получить информацию об индивидуальном опыте работы респондентов, в основном с помощью техники контент-анализа собранных историй.-

— Мелвин Дж. Винсент, American Sociological Review

«В подходе этой книги есть изобретательность … Я рекомендую книгу всем, кто интересуется индустриальной сценой или психологией мотивации».

— Лео Мельцер, Обзор производственных и трудовых отношений

«Основная цель исследования состояла в том, чтобы получить информацию об индивидуальном опыте работы респондентов, в основном с помощью техники контент-анализа собранных историй.

— Мелвин Дж. Винсент, American Sociological Review

— -Лео Мельцер, Обзор производственных и трудовых отношений

— Мелвин Дж. Винсент, Американское социологическое обозрение. — Этот текст относится к изданию в мягкой обложке.

Фредерик Герцберг широко известен как «отец обогащения труда». Он является заслуженным профессором менеджмента в Университете штата Юта и автором многих книг, в том числе Работа и природа человека , Мотивация: управление успехом , Выбор менеджеров и Герцберг о мотивации .

— Этот текст относится к изданию в мягкой обложке.

13 способов мотивировать себя на работе

Помните свой первый рабочий день на новой работе?

Вы, наверное, были так взволнованы своей новой должностью — полны идей и вдохновения. Вы не могли дождаться начала работы. Перенесемся на 1000 дней спустя. Вам не хватает мотивации, с которой вы прорвались через двери? Вы чувствуете себя подавленным из-за повседневной рутины? И что хуже всего, неужели все ваши блестящие идеи остались позади?

Прежде чем мы углубимся в то, как повторно мотивировать, давайте определим, почему вы, возможно, потеряли пар.После нескольких лет работы легко потерять мотивацию. Внутренняя мотивация исходит из внутреннего стремления, но что составляет внутреннее стремление? Согласно иерархии потребностей Маслоу, теории психологии, представленной в 1943 году, люди мотивированы следующими пятью движущими силами:

Физиологический
Безопасность
Любовь / принадлежность
Уважать
Самоактуализация

Это случается со всеми нами. На работе может быть трудно потерять жизнерадостность.Однако это не всегда означает, что пора двигаться дальше и начинать мучительный поиск работы. Вот несколько способов вернуть свою искру к работе.

1. Создайте большую цель

Давайте сначала создадим большую цель. Это ваш идеал, ваш «пятилетний план», если хотите. Начните с постановки SMART-цели для себя. Согласно теории мотивации постановки целей Эдвина Локка, постановка целей связана с выполнением задачи. Устанавливая конкретные и четкие цели, люди получают большую отдачу и лучшую производительность.

Вот сложная часть. Не увлекайтесь своей «большой целью». В следующих нескольких шагах мы раскрываем способы работы для достижения этой более широкой цели.

2. Начните с малых шагов

Если вы предпринимаете шаги для достижения SMART-целей, вы начнете с конкретных. Когда вы конкретизируете свои цели, у вас гораздо больше шансов их достичь. Чтобы определить конкретность ваших целей, давайте начнем с пяти W.

Кто: Кто участвует в достижении этой цели?
Что: чего я хочу достичь
Где: Расположение цели
Почему: какова конкретная причина, цель или выгода от постановки этой цели?
Когда: В какие сроки я хочу достичь этой цели?

Разбивая большую цель на более мелкие части, вы можете намеренно разбить более крупную цель по частям.

3. Загрузите свои дни наперед своей наименее любимой работой

У всех нас бывают дни, когда мы увязаем в деталях. У всех нас есть работа, которую мы ненавидим. Это совет, который нам всем нужно написать на стикерах и придерживаться наших мониторов.

Сначала займитесь своей нелюбимой работой. Когда вы позволяете своему списку дел накапливаться задачами, которые вы ненавидите выполнять, это может превратиться в убийцу мотивации. Начните свой день с отметки раздражающих, повторяющихся или трудоемких задач из своего списка дел.Вместо того, чтобы постоянно отодвигать ее в сторону, завершите работу и вернитесь к тому, что вам нравится делать.

4. Изучите новые навыки

Когда вы в последний раз изучали совершенно новый навык? Если этот вопрос возвращает вас к вашим первым неделям на работе или, что еще хуже, к вашей карьере в бакалавриате, возможно, пришло время изучить новый навык.

Есть много мест, где можно получить новые рабочие навыки. Может быть, именно в этот день вы, наконец, пойдете на занятия по UX-дизайну.Действуй. Узнайте, есть ли у вашей компании стипендии на образование, и воспользуйтесь ими в полной мере!

5. Запланируйте еженедельные проверки с менеджером

Если вы действительно боретесь с мотивацией на работе, возможно, пришло время изменить работу. Это не означает, что вам нужна новая работа — это может просто означать, что вам нужно пересмотреть свои обязанности и рабочую нагрузку с начальником. Для начала запланируйте еженедельные встречи с вашим непосредственным руководителем. Используйте это время, чтобы избавиться от перегибов или скуки, которые вы испытываете.

Эти 1-1 не должны длиться вечно. Приходите на первую встречу с планом игры. Выскажите свое беспокойство, составьте предварительные планы и будьте готовы к обратной связи и указанию.

6. Найдите наставника

Здесь, в Career Contessa, мы все о наставничестве. Найдите наставника в своей отрасли и обменивайтесь историями. У хорошего наставника будет действенный совет о том, как продвинуть вашу карьеру вперед. Если вы хотите в конечном итоге продвинуться в своей компании, перейти на новый уровень в своей нынешней должности, улучшить свои навыки или сделать большой поворот в карьере — для вас найдется наставник.

7. Практикуйте благодарность

У вас есть работа. Вы получаете зарплату и льготы (или, по крайней мере, должны получать!)

Попытайтесь изменить свою точку зрения. Вместо того, чтобы тратить время на еще на один вторник, признайте положительные моменты в своей работе, вашей компании и ваших коллегах. Исследования, посвященные тому, как проявлять благодарность на работе, связывают ее со снижением стресса, повышением позитива на работе и улучшением постановки целей. Если благодарность работает на вас, распространяйте ее.Положительные отзывы и слова поддержки могут быть столь же заразительны, как и негатив на токсичном рабочем месте. Плати вперед.

8. Составьте диаграмму страсти

Вот вам забавный. Давайте вместе составим диаграмму страстей. Что ты любишь делать? Это пишет? Вы любите заниматься исследованиями?

Создавая диаграмму увлечений, вы создаете визуальное представление о том, что вы любите делать, чем вы занимаетесь на работе, и о местах, в которых они могут пересекаться.Если вас не устраивает перекресток — или если перекрестка нет вообще, — найдите способы наполнить свою работу тем, что вам нравится. Например, если вы любите фотографировать, но вы копирайтер, обратитесь к своей команде в социальных сетях. Нужна ли им какая-либо помощь в создании историй или другого контента?

Найдите способы сочетать то, что вы любите делать в повседневной работе.

9. Вознаграждайте себя за достигнутые цели

В последнее время мы много говорим об этом — и мы тоже виноваты в этом.Нам всем нужно на секунду замедлиться и отпраздновать свои достижения. Это не означает, что вы будете без работы ради бездонной маргариты, потому что вы превзошли свой ежемесячный целевой показатель посещаемости. Скорее, это просто пауза — и обмен новостями с другим коллегой, вашей мамой или вашей второй половинкой. Мы упорно работаем каждый день. Легко заблудиться в ловушке сравнения и забыть отметить собственные достижения. Попробуйте сами. Вернитесь к прошлому году и отметьте свои достижения. Чего вы достигли за первые три месяца работы на этой должности? Ваши первые шесть месяцев? Обратите внимание.Праздновать никогда не поздно — даже задним числом.

А если серьезно, возьмите за привычку отмечать — или, по крайней мере, признавать — свои успехи. Запишите их. Поделитесь ими. Похлопайте себя по плечу, которого вы заслуживаете.

10. Окружите себя целеустремленными людьми

Все мы знаем, что несчастье любит компанию. Если вы чувствуете себя немотивированным на работе, вполне вероятно, что вы уже жаловались на это вслух — может быть, даже коллеге.

Избегайте коллег по работе, которые склонны отрицательно относиться к компании. А еще лучше бросить вызов их негативу положительным ответом. Посмотрите, сможете ли вы направить позитивный отзыв из одноразового отрицательного комментария.

Вместо этого окружите себя мотивированными и активными коллегами. Обменивайтесь идеями и работайте вместе над новыми интересными проектами. Создайте клуб или организацию, чтобы наладить более тесное сотрудничество между командами.

11. Получите обратную связь

Найдите время, чтобы получить обратную связь — будь то ваш менеджер, коллега или, может быть, наставник в вашей отрасли.Изучение вашего разочарования в отношениях с кем-то другим может (и обычно дает) дать вам представление о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить или изменить свое мировоззрение.

12. Сделайте перерыв

Если вы прошли все вышеперечисленные шаги и по-прежнему чувствуете себя совершенно немотивированными, возможно, пришло время сделать перерыв. Может быть, это перерыв в той отрасли, в которой вы работаете, от токсичной рабочей культуры, которую вы испытываете, или, может быть, это так же просто, как, наконец, взять эти дни отпуска. Черт возьми, это может быть так же просто, как выключить телефон на три часа в субботу.Позвольте себе сделать перерыв, а затем сделайте это.

Провести время — будь то отпуск или перерыв в работе — все равно что принять длительный душ. Внезапно ваши мысли становятся яснее и яснее.

Топ 10 приемов для мотивации в работе

Читайте также:

как понять, что мотивирует лично вас?

Читайте также

Сколько вы стоите? Как определиться с зарплатой перед собеседованием

Читайте также

Як зрозуміти, що компанія вам не підходить? Поради людини, яка пройшла 70 співбесід за півроку.

Читайте также

Як будувати кар’єру з пристрастю? Поради читачів Happy Monday

Отношение сотрудника к работе и его мотивация

17 способов повысить мотивацию сотрудников

12. Узнайте, подходит ли подчиненному его работа

13. Ищите людей с внутренней мотивацией

14. Награждайте подчиненных в меньших объемах, но чаще

15. Мотивация контролем

Уровни мотивации сотрудников

Типы мотивации персонала

Особенности мотивации

Какие бывают типы мотивации?

Что такое внутренний стимул?

Инструменты мотивации

Почему сотрудники плохо работают?

Правильный выбор поощрения кадров

Проблемы и варианты совершенствования системы мотивации кадров

Мотивация сотрудников: 17 способов ее повышения

1. Признайте, что подчиненные могут быть мотивированны чем-то, напрямую не связанным с их работой

2. Научите подчиненных измерять степень успешности проделанной работы

3. Отслеживайте уровень мотивации

4. Узнайте у подчиненных, чего бы им хотелось

5. Спрашивайте сотрудников о результатах их работы

6. Объясните подчиненным принятую вами систему вознаграждений

7. Усильте взаимодействие

8. Создайте банк идей

9. Мотивируйте знаниями

10. Награждайте отдельных людей за совокупный вклад группы

11. Поддержите позитивный обмен информацией между подчиненными

12. Узнайте, подходит ли подчиненному его работа

13. Ищите людей с внутренней мотивацией

14. Награждайте подчиненных в меньших объемах, но чаще

15. Мотивация контролем

16. Задавайте вопросы, предполагающие развернутые ответы

17. Сделайте задания более ясными

причин, по которым у вас может не быть мотивации к работе (и как ее преодолеть)

Почему важно иметь мотивацию на работе?

Причины, по которым у вас нет мотивации на работе

Как повысить вашу мотивацию на работе

1.Создайте систему вознаграждения

2. Найдите здоровый утренний распорядок

3. Делайте короткие перерывы

4.Дайте себе достаточно времени

5. Найдите внешние мотиваторы

6. Создавайте рабочие цели

7.Запросите отзыв

Как продолжать работать, когда вы этого просто не чувствуете

Дизайн — цели, а не дела

Найдите эффективные награды

Сустейн Прогресс

Используйте чужое влияние

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

7 простых способов получить мотивацию на работе

1. Не думайте об этом как о тяжелой работе

2. Создавайте маленькие цели размером с укус

3. Читайте ежедневно

4. Перестаньте заботиться о вещах, которые не имеют значения

5. Установите время выхода

6. Просто сделай это

7. Празднуйте победы

5 способов сохранить мотивацию на работе (даже если вам это не нравится)

Вот еще несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными:

7 причин, по которым у вас нет мотивации работать (и как их преодолеть) — Zippia

1. Вы слишком заняты

2. Вам сложно начать работу

3. Вам сложно отделять работу от личной жизни

4. Вы эмоционально истощены, обособлены или и то, и другое

5. Вы плохо используете свое личное время

6. Вы истощены морально и физически

7. Вам нужна новая работа

Дополнительные советы по повышению мотивации на работе

Почему мотивация важна на работе

Последние мысли