Выход из общества: Выход участника из ООО, пошаговая инструкция по выводу учредителя из состава общества с ограниченной ответственностью

Расчеты за долю с участником должны быть произведены в течение 3 месяцев с момента получения документа с отметкой о получении.

Преимущества сотрудничества с юридической компанией «РегСтар»

Решили выйти из бизнеса без потерь? Обращайтесь за помощью Вы можете в компанию «РегСтар». Опытные юристы предоставят квалифицированную консультацию, изучат имеющиеся на руках документы и помогут выбрать оптимальное для Вашей ситуации решение.

У нас можно заказать подготовку документов, чтобы провести выход участника из ООО, а также воспользоваться комплексной услугой. Преимуществом первого варианта сотрудничества является доступность. Предоставление услуги обществу или участнику «под ключ», включающей оплату услуг нотариуса, — вариант для занятых руководителей, знающих истинную цену времени.

Оформить заявку на юридическое сопровождение Вы можете на сайте компании или при помощи нашего специалиста.  Звоните, мы найдем достойные решения для любых проблем!

Можно ли включить в устав ООО положения, согласно которым выход участника из общества и переход доли в уставном капитале к наследникам запрещены?

По данному вопросу мы придерживаемся следующей позиции: установить уставом запрет на переход доли в уставном капитале, принадлежавшей умершему участнику ООО, к его наследникам нельзя. Устав общества может предусматривать лишь необходимость получения согласия участников ООО на переход такой доли к наследникам умершего участника. Положение о запрете выхода участника из общества может быть включено в устав ООО.

Обоснование позиции

1. В соответствии с п. 8 ст. 21 Федерального закона от 08.02.1998 № 14-ФЗ «Об обществах с ограниченной ответственностью» (далее – Закон об ООО) доли в уставном капитале общества переходят к наследникам граждан, являвшихся участниками общества, если иное не предусмотрено уставом общества. Уставом может быть предусмотрено, что переход доли в уставном капитале к наследникам допускается только с согласия остальных участников общества.

Если согласие участников общества на переход доли к наследникам не получено, доля переходит к обществу в день, следующий за датой истечения срока, установленного Законом об ООО или уставом общества для получения такого согласия. При этом общество обязано выплатить наследникам действительную стоимость доли, определенную на основании данных бухгалтерской отчетности общества за последний отчетный период, предшествующий дню смерти участника общества, либо с их согласия выдать им в натуре имущество такой же стоимости (п. 5 ст. 23 Закона об ООО).

Пункт 8 ст. 21 Закона об ООО прямо не ограничивает возможность включения в устав общества положений о запрете на переход доли в уставном капитале, принадлежавшей умершему участнику общества, к его наследникам. Однако, на наш взгляд, имеются основания для того, чтобы считать подобное положение устава не соответствующим законодательству, в связи с чем его наличие в уставе может повлечь нежелательные последствия. Это связано с тем, что нормы Закона об ООО (в частности, ст. 23 этого закона, содержащая исчерпывающий перечень случаев приобретения обществом долей в собственном уставном капитале) не определяют юридическую судьбу доли на случай наличия в уставе общества такого запрета. Иными словами, если уставом предусмотрена необходимость получения согласия участников ООО на переход доли в уставном капитале общества к наследникам умершего участника, то такая доля может перейти либо к наследнику, либо к обществу (в последнем случае – в день получения от любого участника общества отказа от дачи соответствующего согласия).

В связи с этим, по нашему мнению, положение устава общества, запрещающее переход доли в уставном капитале к наследникам умершего участника, не соответствует закону и не подлежит применению. Сказанное означает, что если устав общества не предусматривает необходимости получения согласия участников ООО на переход доли в уставном капитале общества к наследникам умершего участника, то при возникновении спора суд может прийти к выводу, что в случае смерти участника общества, независимо от установленного уставом запрета на такой переход, принадлежавшая ему доля автоматически переходит к его наследникам.

Таким образом, на наш взгляд, по смыслу положений Закона об ООО доля умершего участника общества не переходит к его наследникам только в том случае, если для такого перехода в соответствии с уставом общества требуется согласие участников общества и данное согласие не получено. В этом случае наследники умершего участника имеют право получить от общества стоимость соответствующей доли.

2. Пунктом 1 ст. 94 ГК РФ, п. 1 ст. 8 и ст. 26 Закона об ООО предусмотрено право участника выйти из ООО путем отчуждения обществу своей доли в его уставном капитале независимо от согласия других его участников или самого общества. При этом в силу приведенных норм выход участника из общества допускается лишь в том случае, если такая возможность предусмотрена уставом ООО. Право участника общества на выход из общества может быть предусмотрено уставом общества при его учреждении или при внесении изменений в его устав по решению общего собрания участников общества, принятому всеми участниками общества единогласно, если иное не предусмотрено федеральным законом (абзац второй п. 1 ст. 26 Закона об ООО). Как видим, законодательством участникам общества предоставлена возможность выбора – допускать право выхода из общества или нет, и сделанный выбор закрепляется в уставе общества. Причем решением общего собрания участников общества такое право может быть не только включено в устав, но и исключено из него (постановление ФАС Волго-Вятского округа от 06.06.2012 № Ф01-1948/12).

Таким образом, возможность выхода участников из ООО определяется уставом общества. По решению собрания участников в устав могут быть внесены положения, устанавливающие запрет на выход из общества, даже если в первоначальной редакции устава право на выход было предусмотрено. Причем если устав общества, созданного до 1 июля 2009 г., содержал положение о праве участников общества на выход из общества, то это право сохраняется у них и после этой даты, а для его исключения необходимо изъять указанное положение из устава (в силу п. 8 ст. 37 Закона об ООО решение об этом принимается большинством не менее двух третей голосов от общего числа голосов участников общества, если необходимость большего числа голосов для принятия такого решения не предусмотрена уставом общества). Если же устав общества, созданного до дня вступления в силу Закона № 312-ФЗ, не содержал такого положения, то с 1 июля 2009 г. его участники не имеют права выйти из общества в порядке, предусмотренном статьей 26 Закона об обществах с ограниченной ответственностью. Не содержит законодательство и запрета на включение в устав общества положений о запрете выхода участника из общества.

Сказанное подтверждается и п. 21 информационного письма Президиума ВАС РФ от 30.03.2010 № 135. Однако нельзя не отметить, что, к сожалению, существует судебная практика, которая трактует этот пункт противоположным образом. Так, в постановлении ФАС Северо-Кавказского округа от 12.05.2012 № Ф08-1818/12 суд со ссылкой на п. 21 названного информационного письма не применил положения новой редакции устава общества, принятой 31.07.2009, которые не предусматривают возможности выхода участника из общества, поскольку прежняя редакция устава содержала положения, предоставляющие участнику право выйти из общества независимо от согласия других его участников, и посчитал, что за участником право выхода из общества сохраняется (постановления Семнадцатого арбитражного апелляционного суда от 08. 08.2011 № 17АП-12495/10, Пятнадцатого арбитражного апелляционного суда от 29.03.2012 № 15АП-2865/12).

К сведению

Отметим, что прекращение прав и обязанностей участника ООО возможно не только путем выхода из общества в соответствии со ст. 26 Закона об ООО. Участник общества вправе продать или осуществить отчуждение иным образом принадлежащей ему доли в уставном капитале общества одному или нескольким участникам данного общества либо (если это не запрещено уставом общества) другому лицу в порядке, предусмотренном Законом об ООО и уставом общества (ст. 8 и 21 Закона об ООО).

Выход участника из общества после смерти других участников // К вопросу о наследстве как участнике общества

Рассмотрим ситуацию: в обществе (ООО) два участника — у каждого по 50 процентов доли в уставном капитале. Один из участников умирает. Открывается наследство и начинает течь шестимесячный срок для принятия наследниками наследства умершего участника, в том числе 50 процентов доли в обществе.

В этой ситуации возникает вопрос может ли второй переживший участник выйти из общества в пределах шестимесячного срока на принятие наследства?

На мой взгляд, действующее законодательство не допускает выхода второго (пережившего) участника после смерти первого в пределах срока на принятие наследства в силу запрета на выход единственного участника (пункт 2 статьи 26 Федерального закона от 08.02.1998 №14-ФЗ «Об обществах с ограниченной ответственностью»).

Так согласно пункту 2 статьи 17 Гражданского кодекса Российской Федерации правоспособность гражданина возникает в момент его рождения и прекращается смертью. Следовательно, в момент смерти участник утрачивает свои права и обязанности участника общества и фактически, и юридически он больше не участник. Заместо участника остаётся только наследственное имущество, которое самостоятельной правоспособностью не обладает.1

Фактически в состав наследстве входят только имущественные права на долю, принадлежащей наследодателю, в то время как личные неимущественные (организационные) права участника общества не входят в состав наследства в силу абзаца 3 статьи 1112 ГК РФ. Данная правова позиция также нашла своё отражение в Методических рекомендациях по теме наследовании долей в уставном капитале обществ с ограниченной ответственностью, утв. 29.05.2010 на заседании Координационно-методического совета нотариальных палат ЮФО, С-К ФО, ЦФО РФ:

1.4. Поскольку личные неимущественные права в состав наследства не входят (ч. 3 ст. 1112 ГК РФ), то неимущественные (организационные) права участника (прежде всего, право участия в управлении делами общества) не наследуются, но могут переходить к его наследникам с переходом к ним имущественной составляющей доли в уставном капитале общества безусловно либо при условии согласия остальных участников общества, если получение такого согласия в соответствии с п. 8 ст. 21 ФЗ «Об ООО» предусмотрено уставом общества.

При этом назначение доверительного управляющего в порядке статьи 1173 ГК РФ не является основанием для того, чтобы считать доверительного управляющего или умершего участника полноправным участником общества. Цели и стандарты добросовестного поведения доверительного управляющего и участника общества являются разными. Участник должен действовать в интересах общества, а доверительный управляющий обязан действовать в интересах учредителя управления, то есть в интересах наследственной массы (пункт 1 статьи 1012 и пункт 3 статьи 1173 ГК РФ).

Предоставление доверительному управляющему определенных организационных прав, например, назначение нового директора взамен умершего и участие в общем собрании по этому вопросу, может быть оправдано только целями доверительного управления. Назначение доверительного управляющего не может рассматриваться как предоставление пережившему участнику возможности выйти из общества, тем самым фактически уменьшив размер наследственной массы.

Возражая против такого подхода обычно заявляют, что если у участника есть наследники, которые приняли наследство, то они являются правопреемниками и поэтому выход второго участника после смерти первого до истечения шестимесячного срока является допустимым (см. например, Постановление 8ААС от 15.02.2017 по делу №А46-10340/2016).

Данные возражения являются несостоятельными, по моему мнению, поскольку до того как истечёт шестимесячный срок для принятия наследства правопреемство между наследодателем и наследниками нельзя считать завершенным, даже не смотря на то, что наследники становятся собственниками доли с момента открытия наследства. Кроме того, до того они станут полноценными участниками общества у них отсутствуют, те самые организационные права (права участника), наличие которых, на мой взгляд, обуславливает возможность выхода одного из участников из общества. До этого момента между наследниками и пережившым участником корпоративных правоотношений не возникает.

При этом отдельно стоит рассмотреть ситуацию, когда в уставе содержится запрет на принятие третьих лиц в состав участников общества без согласия других участников общества. В этом случае (и в случае если такого запрета в уставе нет), как мне представляется, переживший участник не может выйти из общества даже после истечения срока для принятия наследства вплоть до того момента пока он не примет в состав участников наследников бывшего участника. Так как, до того как будут приняты другие наследники в состав участников он является единственным учредителем. Иное бы означало, что наследники в принципе не смогут реализовать свое право на вступление в общество в качестве участников.

Резюмирую:

1. Действующее законодательство недопускает выход пережившего участника из общества до истечения срока на принятие наследства независимо от того содержится ли в уставе запрет на включение в состав участников третьих лиц без согласия остальных участников или нет;

2. Независимо от того, содержится ли в уставе общества запрет на вступление третьих лиц в состав участников без согласия остальных участников выйти из общества пережившему участнику можно не ранее, чем он примет в состав участников наследников бывшего участника и такой переход будет зарегистрирован.

1 Если, конечно, не принимать во внимание учения Ф. Лассаля «о бессмертии индивидуальной воли» или Лейбница, согласно которому мертвые после смерти продолжают жить (ввиду бессмертности христианской души) и попрежнему пребывают собственниками имущества. Хотя иногда кажется, что применение данной теории позволило бы решить некоторые проблемы.

Выход участника — Consult Group

В процессе ведения коммерческой деятельности достаточно часто возникают случаи, когда партнеры больше не могут участвовать в Вашем бизнесе и готовы выйти из него. Причем выход участника из ООО может осуществляться, как с согласия участников общества, так и без него, если это предусматривается уставом. Причин подобных действий может быть множество, от обычного нежелания сотрудничать, до более серьезных оснований.

Особенности выхода участника из ООО

Для того, чтобы выйти из общества, необходимо написать заявление о выходе участника ООО — представить его в обычной письменной форме, либо набрать на клавиатуре компьютера и распечатать. В случае, если ООО покидает организация, оформленная как юридическое лицо, заявление должно быть написано представителем, действующим от ее имени без доверенности. Обычно им является руководитель предприятия на должности директора или генерального директора.

Заявление о выходе участника ООО (скачать) должно быть передано его представителем руководителю ООО или представителям совета директоров (это может быть, например, наблюдательный совет) общества, при наличии такого органа. Заявление может быть отдано (с обязательной расшифровкой подписи и печатью организации) сотруднику общества, ведающего приемом и регистрацией подобных заявлений.

Порядок выхода участника из OOO предусматривает написание соответствующего заявления, причем число и месяц выхода участника, либо представленной им организации, из общества, будут соответствовать дате получения представителем ООО этого заявления. Дата приема заявления должна быть проставлена секретарем или представителем общества на заявлении , а если заявление пришло заказным письмом, датой получения считается день, когда это письмо вручили адресату. Согласно установленному порядку выхода участника из OOO, в день получения организацией заявления о выходе одного из участников он выходит из состава предприятия, что предусматривает передачу его доли обществу. Вышедший из ООО участник лишается права участия и голосования на общем собрании.

На то, чтобы произвести регистрацию изменений, связанных с выходом участника (в том числе и зафиксировать переход его доли обществу), дается один месяц. Для осуществления этой процедуры порядок выхода участника из OOO предусматривает подачу в налоговую службу двух документов:

— Заявления о внесении изменений в ЕГРЮЛ — новая рекомендуемая форма Р14001.
— Заявления о выходе с подписью участника ООО, на котором должна стоять отметка о приеме.

После регистрации такой процедуры, как выход участника из ООО, его доля передается непосредственно в общество.

После регистрации процедуры выхода участника его доля передается в Общество.

Данный процесс может показаться Вам достаточно простым. Однако отсутствие профессиональной помощи, как правило, чревато возникновением непредвиденных ситуаций и проблем, что крайне нежелательно.

Обращаясь к услугам нашей компании, Вы получите качественный результат в кратчайшие сроки.

Выход участника из общества по новым правилам

14 июля 2020 года во втором чтении был принят законопроект № 905955-7 «О внесении изменения в ст. 94 части первой ГК РФ» и 16 июля 2020 года во втором чтении был принят законопроект № 905956-7 «О внесении изменений в Федеральный закон „Об ООО“ в части совершенствования процедуры внесения в ЕГРЮЛ сведений о выходе участника ООО из общества». Оба законопроекта неразрывно связаны друг с другом.

Первый законопроект конкретизирует момент перехода доли к обществу. В текущей редакции ст. 94 ГК РФ «Выход участника ООО из общества» доля переходит к обществу с момента получения обществом заявления (требования). В новой же редакции предполагается, что доля перейдет к обществу с даты внесения в ЕГРЮЛ записи о выходе участника из общества или с даты получения обществом требования о приобретении доли.

Второй законопроект нацелен на приведение закона «Об ООО» в соответствие измененной статье ГК РФ.

Новая редакция статьи 23 «Приобретение обществом доли или части доли в уставном капитале общества» предполагает, что действительная стоимость доли будет рассчитываться по данным бухгалтерской отчетности за отчетный период, предшествующий не дню подачи заявления, а дате перехода доли вышедшего участника к обществу, а датой перехода доли к обществу будет считаться дата внесения записи в ЕГРЮЛ или дата получения обществом заявления о выходе.

Новая редакция статьи 26 «Выход участника общества из общества» будет дополнена пунктами 1¹ — 1³ , которые устанавливают, следующее:

• нотариус, удостоверивший заявление о выходе, обязан в течение 2х рабочих дней с даты удостоверения подать в регистрирующий орган с помощью ЭЦП заявление о внесении изменений в ЕГРЮЛ;
• уставом общества может быть предусмотрено, что право на выход из общества закрепляется за отдельными участниками общества, которые могут быть поименно указаны в Уставе либо которые обладают определенными признаками (например, владение долей не менее или не более определенного размера).

С одной стороны, законодатель старается упростить процедуру выхода участника из общества, снять с компаний обязанность по подаче документов на государственную регистрацию, а с другой стороны, увеличиваются расходы на процедуру из-за расширения полномочий нотариуса, а так же не совсем понятен механизм закрепления права на выход только за определенным кругом участников, так как, по сути, это является ущемлением прав других участников и может привести к корпоративным конфликтам. Надеемся, что к третьему чтению в оба проекта будут внесены дополнения, которые урегулируют спорные моменты.

Социальный уход и изоляция | Симптомы и лечение | Военные ветераны

Вы проводите все больше времени в одиночестве, потому что думаете, что никто не понимает, что вы испытали или что вы переживаете? Вы избегаете социальных ситуаций, потому что вам могут напомнить вещи, которые вы надеетесь забыть? Вы избегаете других, потому что чувствуете, что должны справляться с проблемами самостоятельно? Это могут быть признаки социальной изоляции или социальной изоляции.

Социальная изоляция — это избегание людей и занятий, которые вам обычно нравятся.Для некоторых людей это может привести к социальной изоляции, когда вы даже можете избегать контактов с семьей и близкими друзьями и большую часть времени просто побыть наедине с собой. Возможно, вам захочется побыть одному, потому что вам утомительно или расстраивает общение с другими людьми. Иногда может образоваться порочный круг, когда чем больше времени вы проводите в одиночестве, тем меньше вы чувствуете, что люди вас понимают. И чем меньше вы чувствуете, что люди вас понимают, тем больше времени вы хотите проводить в одиночестве.

Некоторые ветераны проявляют признаки социальной изоляции или социальной изоляции при переходе от военной к гражданской жизни или во время других серьезных изменений в жизни.Другие Ветераны и Военнослужащие, возможно, долгое время избегали других людей и занятий и в целом чувствовали себя некомфортно среди других людей. Люди, пережившие травмирующие события — независимо от того, во время службы в армии или нет, — также иногда замыкаются или изолируются.

Социальная изоляция и социальная изоляция могут затруднить выполнение вещей, которые вам обычно нравятся, или которые вы переживаете в течение дня. Некоторые последствия этой изоляции могут включать одиночество, проблемы в отношениях, проблемы с алкоголем или наркотиками, а также проблемы со сном.При отсутствии контроля социальная изоляция или изоляция могут привести к депрессии или быть с ней связаны. Такое поведение также может негативно повлиять на тех, кто вам небезразличен.

Продолжение бесконтрольной социальной изоляции или социальной изоляции только усложнит вашу ситуацию. Когда вы обнаружите, что демонстрируете антиобщественное поведение, важно:

• Устраните то, что заставляет вас хотеть побыть одному.
• Обращайтесь к своим друзьям или членам семьи, даже если это может быть последнее, что вам хочется делать.Исследования показывают, что общение с семьей или друзьями улучшает настроение и положительно влияет на здоровье.
• Присоединяйтесь к группам ветеранов или участвуйте в клубах или увлекайтесь тем, что вам нравится.

Связанная информация Управление посттравматическим стрессовым расстройством

Если эти действия кажутся непосильными, начните с маленьких шагов. Например, определите одного человека, к которому вы могли бы обратиться, или одно место, куда вы могли бы пойти, и затем продолжайте.Продолжение достижения конкретных небольших целей может помочь вам вырваться из привычной схемы замкнутости или изоляции.

Каждый день ветераны из всех родов и эпох военной службы подключаются к проверенным ресурсам и эффективным методам лечения. Вот как сделать следующий шаг: тот, который подходит именно вам.

Прочтите последнюю информацию о коронавирусе в VA. Если у вас есть симптомы гриппа, такие как жар, кашель и одышка, позвоните, прежде чем посещать местный медицинский центр или клинику.Если у вас назначена встреча, подумайте о том, чтобы записаться на прием по телемедицине.

Впервые в VA? Подайте заявление на получение медицинских льгот.

Уже зарегистрированы в VA и заинтересованы в поддержке психического здоровья? Запишитесь на прием по психическому здоровью.

• Если вы уже зарегистрированы и пользуетесь услугами VA, самый быстрый способ записаться на прием к VA — позвонить в учреждение VA, где вы хотите получить помощь.
• С помощью инструментов VA Appointments вы можете запланировать некоторые медицинские приемы VA онлайн, просмотреть подробную информацию о предстоящих встречах и организовать свой календарь медицинского обслуживания.
• Если вы не пользуетесь медицинскими услугами VA, обратитесь в ближайший медицинский центр VA или ветеринарный центр, чтобы обсудить ваши потребности.

А как насчет других опций в VA? VA предлагает множество инструментов и ресурсов.

• Портал самопомощи для ветеранов для преодоления повседневных проблем включает модули по управлению гневом, развитию родительских навыков и навыков решения проблем и многое другое.
• Приложения по психическому здоровью для ветеранов охватывают множество тем, от посттравматического стрессового расстройства и управления гневом до отказа от курения.
• VA TeleMental Health соединяет вас с поставщиком психиатрических услуг VA через компьютер или мобильное устройство в вашем доме или в ближайшем медицинском учреждении VA. Вы можете узнать больше об этой опции в местном медицинском центре VA.
• Ветеринарные центры предоставляют поддержку, консультации и услуги по адаптации для ветеранов и военнослужащих действующей службы (включая членов Национальной гвардии и резерва), которые проходили действительную военную службу на любом театре боевых действий или в зоне боевых действий или имели опыт военной службы. сексуальная травма.Найдите ближайший к вам ветеринарный центр или позвоните по номеру 1-877-WAR-VETS (1-877-927-8387), чтобы обсудить с другим ветераном боевых действий ваш опыт 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году.

Как насчет поддержки помимо VA?

Есть целое сообщество поддержки, готовое помочь вам в любом вопросе. Используйте этот инструмент, чтобы найти ресурсы рядом с вами.

Почему 5 типов людей могут отказаться от социальной жизни

Источник: Т.Den / Shutterstock

Некоторым людям просто нравится быть с другими людьми. Им нравится жить с ними, общаться с ними и проводить с ними почти все свое время. О них никто не беспокоится.

Другие люди проводят много свободного времени в одиночестве, и люди действительно беспокоятся о их . Исследователи сосредоточили большую часть своего внимания на детях, которые кажутся замкнутыми, но теперь они уделяют больше внимания молодым людям.

Профессор психологии Джули Боукер и ее коллеги считают, что нам нужно гораздо внимательнее относиться к людям, которые не очень вовлечены в социальную жизнь.Они не все одинаковы: в статье 2017 года исследователи сосредоточились на трех разных типах людей, которые отказываются от участия по разным причинам, и признали, что есть по крайней мере еще один тип, который они не включили в свое исследование. Думаю, есть еще пятый тип.

Вы, вероятно, сможете сами сделать некоторые выводы: Как вы, , думаете о людях, которые замкнуты? Что вы думаете об их личностях?

Исследование было простым. Около 300 молодых людей (в возрасте 18–25 лет) ответили на анкету, в которой измерялись соответствующие личностные характеристики и мотивации, а также некоторые положительные и отрицательные формы поведения и переживания, которые могут быть связаны с социальной изоляцией.

Согласно исследованию, вот три типа людей, которые отказываются от социальной жизни:

1. Стеснительные люди.

Это люди, которые согласны с такими утверждениями, как «Иногда я отказываюсь от возможности пообщаться с другими людьми, потому что чувствую себя слишком стеснительным».

2. Избегающие.

Они согласны с такими утверждениями, как: «Я стараюсь не проводить время с другими людьми».

3. Несоциальное.

Они согласны с такими утверждениями, как: «Я не особо предпочитаю быть одному или с другими.”

Авторы считают, что все три типа представляют разные типы людей. Они отказываются от социального взаимодействия по разным причинам. Но третий тип, «асоциальные», как их называют авторы, может быть особенно интересным из-за возможности того, что нам не нужно о них беспокоиться. Возможно, они не сталкиваются с такими психологическими рисками, как застенчивые люди, которые, возможно, хотят больше общаться с другими людьми, чем они сами, или избегающие, которые активно стараются держаться подальше от других людей.(Я не уверен, почему авторы не включили интровертов в свое исследование.)

Авторы рассмотрели четыре различных типа негативного поведения или опыта, которые могут быть связаны с разными видами абстиненции:

• Физическая агрессия. Физически агрессивные люди соглашаются с такими утверждениями, как: «Когда кто-то меня действительно злит, я толкаю этого человека».
• Агрессия в отношениях. Агрессия в отношениях не физическая. Люди, практикующие агрессию в отношениях, соглашаются с такими утверждениями, как «Когда меня не приглашают сделать что-то с группой людей, я исключу этих людей из будущих занятий.”
• Беспокойство. Люди с тревожной чувствительностью боятся бояться. Они соглашаются с такими утверждениями, как: «Меня пугает, когда мне трудно дышать».
• Социальная ангедония. Это неспособность получать удовольствие от переживаний, которые обычно доставляют удовольствие. Люди, страдающие социальной ангедонией, согласны с такими утверждениями, как: «Наличие близких друзей не так важно, как многие говорят».

Также была измерена одна очень положительная характеристика:

Исследователи также оценили две очень разные всеобъемлющие психологические системы, соответствующие людям, которые склонны подходить к тому, что им нравится, и людям, которые более мотивированы избегать того, что им не нравится:

• Система активации поведения.Люди с сильной системой активации поведения стремятся к тому, чего хотят. Они согласны с такими утверждениями, как «Когда я что-то преследую, я использую подход« без ограничений »и« Я всегда готов попробовать что-то новое, если я думаю, что это будет весело ».
• Система запрета поведения. Люди с сильной системой запрета на поведение стремятся избегать неприятных вещей. Они согласны с такими утверждениями, как «Я чувствую себя очень обеспокоенным или расстроенным, когда думаю или знаю, что кто-то злится на меня» и «Я беспокоюсь о том, чтобы сделать ошибки.”

Результаты

Три типа людей, уходящих от общественной жизни — застенчивые, избегающие и асоциальные — имеют некоторые общие черты. Меры застенчивости, избегания и асоциальности взаимосвязаны. Авторы хотели понять, что делает каждый из этих трех типов людей уникальным.

Итак, вместо того, чтобы смотреть просто на корреляцию застенчивости, избегания и асоциальности со всеми другими мерами (агрессия, творчество и т. Д.)), они посмотрели на то, что было уникальным в каждом типе, что остается после того, как вы отложите (статистически) то, что у них общего с другими.

Вот психологические профили застенчивых, избегающих и асоциальных людей:

Застенчивые:

• Боятся беспокойства. Они боятся бояться.
• Более склонны к физической агрессии, чем люди, которые не стесняются.
• Более склонны к агрессии в отношениях, чем люди, которые не стесняются.
• Не получайте столько удовольствия от обычных приятных переживаний.
• Менее креативны, чем люди, которые не стесняются.
• Старайтесь избегать неприятных вещей (это «система запрета на поведение»).
• Не очень заинтересованы в том, чтобы делать то, что они хотят (они получают низкие баллы по «системе активации поведения»).

Избегающие люди:

• Более склонны к физической агрессии, чем люди, которые не избегают.
• Более склонны к агрессии в отношениях, чем люди, не склонные к избеганию.
• Не получайте столько удовольствия от обычных приятных переживаний.
• Менее изобретательны, чем люди, которые не избегают.
• Не очень заинтересованы в том, чтобы делать то, что они хотят (они получают низкие баллы по «системе активации поведения»).

Асоциальные люди:

• менее склонны к физической агрессии, чем люди, которые не являются асоциальными.
• На менее склонны к агрессии в отношениях, чем люди, которые не являются асоциальными.
• более креативные.
• Не очень заинтересованы в том, чтобы делать то, что они хотят (они получают низкие баллы по «системе активации поведения»).

Профили застенчивых и избегающих людей довольно похожи. Оба они более агрессивны и менее креативны, чем люди, которые не стесняются и избегают избегания. Оба сообщают, что получают меньше удовольствия от переживаний, которые обычно доставляют удовольствие.Застенчивые люди, но не избегающие, беспокоятся о тревоге. Как ни странно, избегающие люди не получают особенно низких баллов в том, чтобы избегать неприятных вещей, в отличие от застенчивых.

Что действительно выделяется из этих профилей, так это то, насколько разные асоциальные люди, и насколько положительные почти все их различия. Несоциальные люди вряд ли будут агрессивными и особенно склонны к творчеству. Верно, у них нет особого энтузиазма — например, они не придерживаются подхода «без ограничений» к вещам, которые им нужны, и им не очень интересно пробовать что-то новое — но это единственное, что в них хотя бы отдаленно можно было считать отрицательным. Нам не нужно беспокоиться о асоциальных людях.

Что не хватает? Еще два типа людей, уходящих из общественной жизни

Авторы отмечают, что они не включили в свое исследование другую категорию людей, уходящих из общественной жизни:

4. Люди, отвергнутые сверстниками.

Эти люди уходят из общественной жизни, потому что они изолированы от своей группы сверстников. Они соглашаются с такими утверждениями, как: «Иногда другие не хотят, чтобы я общался с ними.«Они не выбирают одиночество; они были отвергнуты. Хотя исследование Bowker не дает никаких результатов, относящихся к этой группе, я предполагаю, что это люди , наиболее подверженные риску серьезных проблем, таких как психологические проблемы и совершение актов насилия.

5. Люди, которые любят проводить время в одиночестве.

Антиобщественные люди, которых мы обсуждали ранее, не возражают против одиночества, но это не сильное предпочтение. Другая категория людей предпочитает одиночество.Они наслаждаются временем, которое у них есть. По ним не так много исследований, как должно быть, но что мы знаем, так это то, что у них есть некоторые очень положительные характеристики в их личностных профилях. Например, они вряд ли будут невротиками и, скорее всего, будут иметь непредубежденные взгляды.

Заключение

Это всего лишь одно исследование, которое не может сказать нам, например, заставляет ли избегающая личность людей быть более агрессивными и менее творческими.Результаты только наводят на размышления, но они предполагают, что недостаточно знать, что человек, кажется, уходит из общественной жизни. Также важно знать , почему именно . Люди, которые проводят много времени в одиночестве, потому что боятся или намеренно избегают других людей — или, особенно, потому, что их отвергли, — сильно отличаются от тех, кто одинок, потому что им просто наплевать на общение с другими. или потому что они любят проводить время в одиночестве.

Есть много разных причин проводить время вдали от других людей.Некоторые вызывают беспокойство, а другие достойны восхищения.

Социальная изоляция — причины беспокойства и решения

Социальная изоляция — то есть стремление свести к минимуму контакты с другими людьми — является распространенным симптомом для людей с проблемами тревожности. Основные причины и объяснения социальной изоляции варьируются от человека к человеку. Однако для любой данной причины также есть несколько возможных решений, которые подробно обсуждаются в этой статье.

Прочтите, чтобы узнать, связана ли какая-либо из возможных причин социальной изоляции с вашим опытом.

Что такое отказ от социальных сетей?

Социальная изоляция может быть как симптомом, так и причиной беспокойства. Социальная изоляция сама по себе может характеризовать тревожное расстройство (социальное тревожное расстройство). У некоторых людей развивается социальная изоляция из-за других ранее существовавших симптомов тревоги. Беспокойство других людей усиливается, потому что они постоянно отказываются от социальных ситуаций. Третьи с самого начала испытывают серьезную социальную тревогу, которая затем усиливает их склонность к отстранению.

Люди, страдающие тревогой, часто имеют сильное желание уйти от общества, остаться дома и изолироваться от окружающего мира. Посторонним может показаться, что человек, страдающий социальной тревогой, не проявляет интереса или задирается. Однако правда в том, что часто люди с социальной тревожностью просто уходят, потому что это слишком невыносимо провоцирует их, чтобы находиться в социальных ситуациях.

Есть разные факторы, которые могут объяснить, почему человек решает уйти.Вот несколько примеров таких факторов:

Атаки тревоги

Приступы тревоги — серьезная причина, по которой люди, страдающие тревожностью, могут захотеть уединиться. Независимо от того, кто вы, терять контроль на публике — это не весело. Люди с тревогой особенно склонны стыдиться или смущаться, когда думают, как другие люди могут воспринимать их симптомы. Другими словами, причины избегать публичных панических атак могут варьироваться от гордости и страха до простого чувства самосохранения.

Вы можете быть тем, кто чувствует необходимость защитить свою гордость, оставив свое беспокойство личным делом, особенно когда речь идет о симптомах приступа паники, который, по вашему мнению, указывает на личную слабость.Такие симптомы, как учащенное сердцебиение, потливость, бледность, дрожь и тошнота, сами по себе являются неприятными симптомами, но когда другие люди видят вас в неконтролируемом или «слабом» состоянии, это может беспокоить вас до такой степени, что вы чувствуете необходимость отстраниться. от их присутствия.

Точно так же вы можете в первую очередь бояться того, как другие люди отреагируют на вашу потерю контроля. Страх социального смущения и / или отказа может сыграть большую роль в решении тревожного человека держаться подальше от других.Фактически, этот страх — один из отличительных симптомов социального тревожного расстройства.

Также возможно, что ваша основная причина изолировать себя связана больше с физическими, а не психологическими проблемами, такими как беспокойство о том, что может случиться, если у вас случится паническая атака во время вождения, в переполненном автобусе или посреди пешеходного перехода. .

Социальная фобия (теперь известная как социальное тревожное расстройство) — это чрезмерный страх социальных взаимодействий. Это включает в себя навязчивые, негативные предположения о том, что люди могут думать о вас и какие суждения они могут делать (например, неприемлемость, бесполезность или стыдно находиться рядом).Последствиями этого могут быть ваши решения дистанцироваться от друзей, незнакомцев, коллег и знакомых.

Те, у кого есть социальная фобия, часто избегают знакомств с новыми людьми из-за того, насколько сильно их тревога заставляет их думать о себе, и вместо этого они уходят, вместо того, чтобы подвергать их новым социальным ситуациям.

Абстиненция как симптом

В некоторых случаях абстиненция сама по себе может быть симптомом беспокойства. Многие люди, которые сталкиваются со стрессом, испытывают непреодолимое желание побыть в одиночестве.Однако интересно то, что одиночество может усугубить тревогу. Когда вы погружаетесь в собственные мысли, вы часто обнаруживаете, что они становятся вашим врагом. С другой стороны, когда вас окружают другие, становится труднее застрять в собственном уме. Кроме того, хотя могут потребоваться определенные усилия, чтобы выйти на социальный уровень, эмоциональная поддержка, которую вы можете получить от других людей, может быть полезной для вашего эмоционального благополучия и самооценки.

Проблемы с речью

Некоторые люди также обнаруживают, что у них возникают проблемы с нормальной речью, когда они беспокоятся. Для этих людей необходимость разговаривать с другими или даже просто пытаться следить за разговором, беспокоясь о том, что сказать, может вызвать у них напряжение до такой степени, что они вообще ничего не могут сказать. В других случаях у них может развиться заикание или зацикленность на аспектах речи, таких как слишком громкое или слишком тихое звучание; или говоришь слишком быстро или слишком медленно. Все это может привести к несвязной или странно звучащей речи.Знание того, что вы говорите таким образом, и наблюдение за реакцией других на это может легко отговорить вас от желания поставить себя в положение или социальную ситуацию, в которой у вас нет другого выбора, кроме как говорить.

Агорафобия

Агорафобия — это состояние, при котором переполненные или незнакомые места вызывают беспокойство. Симптомы могут варьироваться от легкого до сильного дискомфорта — последний может привести к полной неспособности даже выйти из дома на длительное время. Агорафобия обычно возникает в результате приступов паники, когда человек боится выходить из дома, потому что у него обычно возникают приступы, когда он находится вне зоны комфорта.Также это может развиться после травмы.

Агорафобия — это, по сути, расстройство ухода из любого пространства, которое не кажется таким безопасным, как дома. Хотя человек сам по себе не боится находиться рядом с другими людьми, он боится покинуть безопасный дом, если в это время его одолеет тревога. Хотя агорафобия не всегда связана с социальной изоляцией — например, люди с этим расстройством могут ценить компаньона, который будет сопровождать их на экскурсиях за пределами их дома — они часто в конечном итоге уходят от общества просто потому, что предпочитают не покидать дом.

Останови свое беспокойство

Социальная изоляция часто может быть вызвана негативными мыслями. Это потому, что чувство собственного достоинства играет огромную роль в развитии тревожности. Слишком много негативных мыслей, таких как чувство неполноценности или вера в то, что с вами неприятно находиться рядом, могут повысить вероятность того, что вы почувствуете большую тревогу; а люди с низкой самооценкой чаще испытывают подобные негативные мысли.

Иногда негативные мысли и низкая самооценка связаны с глубоко укоренившимися убеждениями, которые мы несем о себе.Вот несколько примеров:

• Я не заслуживаю счастья . Некоторым людям нравится чувствовать себя плохо на каком-то уровне, потому что они пытаются искупить предполагаемые ошибки, которые они совершили в прошлом, или имеют достаточно низкую самооценку, чтобы решить, что они должны быть несчастными. Эти люди осознают, что страдают от беспокойства, но не чувствуют достаточной мотивации, чтобы что-то с этим сделать, или могут еще не иметь навыков, необходимых для его преодоления.
• Мне просто нужно потрудиться .Хотя это может показаться странным, некоторые люди могут рационализировать свое беспокойство до такой степени, что кажется разумным и уместным, что они должны страдать. Они полагают, что если они страдают, то это потому, что они недостаточно много работали, чтобы облегчить себе жизнь. Хотя такой образ мышления может быть продуктивным, он также может привести к тому, что вы столкнетесь с землей, если с самого начала находитесь в плохом состоянии.
• Другие люди важнее меня . Хотя вполне допустимо ценить, например, благополучие вашего любимого человека или кровных родственников, таких как ребенок, так же или, возможно, больше, чем ваше собственное, некоторые люди отдают так много себя другим, что начинают чувствовать виновны, если они тратят какие-либо усилия на улучшение своей жизни.Поскольку самоотверженность — это хорошо, этим людям трудно понять, что забота о себе — это не просто акт эгоизма, а акт самосохранения.
• Я справлюсь без посторонней помощи . Такое отношение часто принимают мужчины и люди, которым не нравится демонстрировать слабость из-за социальных и культурных ожиданий. Даже если они явно нуждаются в помощи или изменении образа жизни, они принимают идею, что для них нет ничего лишнего, и они просто справятся.Когда эти люди живут в изоляции, они могут представлять опасность для себя.
• Я не властен над своим положением . — Когда человек предполагает, что у него нет власти над своей жизнью, когда с этим становится трудно справиться, он на самом деле становится более бессильным, не говоря уже о более уязвимом к краху.

Признание, что у вас есть проблема, — это первый шаг. Как только вы это осознаете, вам нужно выяснить, что вы можете с этим поделать. Если вы отождествили себя с каким-либо из вышеперечисленных настроений или просто осознали, что вам нужно положить конец своему постоянному и истощающему беспокойству, читайте предложения о том, как вы можете помочь своему разуму и телу отдохнуть и уменьшить часть вашего социального беспокойства.

Решение проблемы социальной отстраненности обычно сводится к выяснению тех чувств, которые у вас есть, которые лежат в основе проблемы, и дальнейших действий с помощью терапии и, если вы или ваш врач сочтете это необходимым, лекарств. Однако есть некоторые дополнительные техники, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить вашу склонность к отстранению от общения.

• Сделайте 5 глубоких вдохов Прежде чем войти в комнату, полную людей (вечеринка, семейное собрание, бар или художественная галерея), сделайте 5 глубоких вдохов и задержите каждый вдох на две секунды (не торопитесь и будьте осторожны, чтобы не гипервентилировать ).Было показано, что это расслабляет тело и разум, побуждая сердце передавать немного дополнительного кислорода и крови к мозгу и конечностям, что позволяет вам думать и действовать с большей скоростью и уверенностью.
• Создайте мантру Мантры — это фразы, укрепляющие убеждения, которые вы можете использовать в стрессовых социальных ситуациях, чтобы заземлить себя или напомнить себе, что вам нужно делать. Если вы можете сделать их рифмованными или запоминающимися, их будет легче запомнить. Примером этого может быть Дыши и расслабься, не поворачивайся назад или Будь СИЛЬНЫМ: (S) миля, (T) алк, (R) элакс, (O) ручка, (N) od, (G) до свидания.Скажите их себе в удобной обстановке, прежде чем использовать в стрессовой обстановке, чтобы они ассоциировались с расслабленным состоянием ума (и, конечно же, произносите их только в уме, когда вы находитесь на публике!).
• Думайте о людях, которых вы знаете Изображение знакомых лиц, например, лиц близких друзей или членов семьи, может помочь вам расслабиться, потому что вид этих лиц заставляет вас чувствовать, что вы находитесь в знакомой обстановке (даже если вы не являетесь) и помещает вас в ментальное пространство, где вы можете расслабиться, не беспокоясь.Один из приемов — изучать лица того, с кем вы в конечном итоге разговариваете, и решать, на какого знакомого человека они больше всего похожи. Это упражнение поможет вам отвлечься от беспокойства, а также побудит вас относиться к ним более дружелюбно.
• Якорь себя Если вы чувствуете, что ваши негативные мысли выходят из-под контроля в панику, может быть полезно закрепить себя, осмотревшись вокруг и называя физические объекты, которые вы видите в своей голове, пока не почувствуете себя спокойнее (например: пол, стул, лампа, стол… и т. д.).Это дает эффект восстановления уверенности в вашей способности знать, что сказать / сказать правильные вещи, когда вы захотите; это также может временно отвлечь вас от беспокойства и привести к большему спокойствию.
• Обращайтесь к каждому страху Другая стратегия — начать устранение ваших страхов по поводу социальных ситуаций напрямую. Например, если вы боитесь смущения, попробуйте намеренно поставить себя в неловкое положение, пока этот страх у вас не исчезнет. Это может быть сложно, но если вы обратитесь к каждой отдельной проблеме, вы можете обнаружить, что в результате ваша общая тревога уменьшится.Возможно, вам будет полезно объяснить близкому другу, что вы пытаетесь сделать, и позволить ему сопровождать вас, когда вы проведете этот социальный эксперимент.

Есть люди, которые на законных основаниях предпочитают проводить время в одиночестве по причинам, отличным от тревожных расстройств, и если вы один из этих людей, не предполагайте (и не позволяйте другим людям убеждать вас), что у вас есть проблема. Однако, если вы хотите, чтобы вам было более комфортно в обществе и возможность проводить время с людьми, не испытывая беспокойства, делала бы вас счастливыми, неплохо было бы рассмотреть возможность включения вышеуказанных занятий в свою повседневную жизнь.

Вам также нужно как можно быстрее начать контролировать свою тревогу, потому что тревога сама по себе является подавляющим состоянием, симптомом которого является социальная изоляция. Если вы научитесь контролировать свое беспокойство, у вас будет меньше причин для ухода. Упражнения, которые мы рассмотрели сегодня, могут оказаться полезными для уменьшения общего беспокойства. Однако вы также можете подумать о том, чтобы выбрать целевую программу лечения с обученным специалистом, если вы обнаружите, что этого недостаточно.

Была ли эта статья полезной?

Поделиться статьей:

Категория:

уход из общественной жизни | Vantage Point Recovery

Люди могут проходить этапы в жизни, когда они чувствуют себя очень щедрыми, общительными и связанными с другими.В других случаях они могут чувствовать себя более склонными отстраняться от своих друзей и проводить больше времени в одиночестве. Иногда это может означать, что вам просто нужно больше времени, чтобы поразмыслить и разобраться в своих чувствах, но в некоторых случаях это может означать, что вы имеете дело с некоторыми психологическими проблемами.

Наше психическое здоровье зависит от баланса между нашим социальным «я» и нашим внутренним миром, и когда кто-то становится замкнутым, это может быть связано с чувством депрессии, беспокойства или другими проблемами. Нет ничего плохого в том, чтобы побыть в одиночестве или отдохнуть от социального давления, но когда это перерастает в чувство изоляции, это может стать проблемой, которую необходимо решать.Когда люди становятся замкнутыми из-за социальных страхов, чувства печали, безнадежности или беспокойства, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Если вы заметили некоторые признаки того, что вы уходите из своей общественной жизни, часто отказываясь от планов, избегая разговоров с друзьями и проводя много времени дома, тогда вы можете рассмотреть причину своего поведения. Если вы обнаружите, что становится труднее общаться или у вас очень мало желания общаться с другими, у вас могут быть проблемы с депрессией.Люди могут стать отстраненными по разным причинам, и понимание ваших глубинных чувств может помочь вам решить проблему.

Депрессия и социальная изоляция

Одна из наиболее частых причин, по которой люди отдаляются от других, — это то, что они страдают от депрессии. Фактически, один из основных симптомов, который помогает психиатрам идентифицировать депрессию, — это склонность к отстранению от социального взаимодействия. Клиническая депрессия вызывает сильное желание отдалиться от других людей и отключиться от общества.

Когда кто-то чувствует себя подавленным, у него может быть столько негативных чувств и эмоциональных потрясений, что столкновение с социальным событием или даже разговор с другом может показаться подавляющим. Они могут быть не в состоянии что-либо делать или даже вставать с постели в дни, когда они страдают от депрессии. Депрессия может мешать справляться с чем-либо, особенно с повседневными жизненными задачами и иногда со стрессовыми аспектами общения.

Отстраненность в состоянии депрессии может вызвать порочный круг чувств, от которого трудно избавиться.Возможно, вы не хотите общаться, потому что вы в депрессии, и со временем вы можете начать чувствовать себя одиноким и изолированным, что может усилить депрессию. Во время лечения люди с депрессией часто обнаруживают, что общение с другими людьми и социальное взаимодействие на самом деле улучшает некоторые из их симптомов.

Беспокойство, избегание и социальные страхи

Другая частая причина социальной изоляции — социальная тревога или общая тревога, которые могут затруднять взаимодействие с другими людьми. Кто-то может избегать общественных мероприятий или перестать разговаривать с другими из-за нервозности, беспокойства или беспокойства по этому поводу.Тенденция избегать социальных ситуаций и оставаться в изоляции — распространенные симптомы социальной тревожности и других типов тревожности.

Люди склонны избегать ситуаций, потому что они не знают, как с ними справляться, а уход помогает минимизировать их беспокойство. Если они испытывают сильное беспокойство, когда находятся на вечеринке или разговаривают с друзьями, они могут избегать таких ситуаций. Социальная тревожность может быть серьезной проблемой, которая во многих случаях приводит к сильной изоляции.

Беспокойство может побуждать людей к безопасному поведению, которое помогает им не вызывать тревожные чувства.Оставаться дома или разговаривать только с определенными людьми, которым они доверяют, — это способ справиться с тревогой. При лечении социальной тревожности индивидуум должен постепенно подвергаться воздействию ситуаций, которые вызывают у него тревогу, чтобы научиться справляться с ними более здоровыми способами.

Возвращение к социальной жизни с лечением

Для людей, страдающих психическими заболеваниями, социальное избегание может быть одним из симптомов их расстройства. Лечение таких проблем, как депрессия и тревога, может включать устранение этого симптома и улучшение их социальной жизни.Люди с тревогой и депрессией, которые отстранены от других, только усилят свои симптомы и сохранят вредный цикл.

Преодоление желания избегать социальных ситуаций может начаться с того, что человек, проходящий лечение, узнает важные стратегии борьбы со своими симптомами. Если они чувствуют тревогу или депрессию, они могут использовать определенные тактики, такие как глубокое дыхание, внимательность и другие методы, которые могут уменьшить их реакцию. Постепенное возвращение себя в социальный мир и поиск способов справиться со своими чувствами с течением времени помогут улучшить их симптомы.

Тревога и депрессия могут иметь драматическое влияние на социальную жизнь человека, но с лечением и терапевтической работой можно вернуться в социальный мир и оставаться на связи.

Не все формы социальной изоляции вредны для здоровья, как показывают исследования — ScienceDaily

Каждому нужен периодический перерыв от социальных прогулок, хотя слишком много времени проводить в одиночестве может быть вредным для здоровья, и появляется все больше свидетельств того, что психосоциальные последствия слишком долгого одиночества могут на всю жизнь.

Но недавно опубликованное исследование психолога из Университета Буффало предполагает, что не все формы социальной изоляции пагубны.

Фактически, результаты исследования, опубликованные в журнале Личность и индивидуальные различия , предполагают, что одна из форм социальной изоляции, называемая нелюдимостью, не только не связана с отрицательными результатами, но и положительно связана с творчеством.

«Мотивация имеет значение», — говорит Джули Боукер, доцент кафедры психологии UB и ведущий автор исследования, которое является первым исследованием социальной изоляции, которое включает положительный результат.

«Мы должны понять, почему кто-то отказывается от участия, чтобы понять связанные с этим риски и преимущества», — говорит она.

Результаты исследования Боукера напоминают реалии, которые всплывают в литературе, от ретрита Торо к Уолдену до работы Томаса Мертона в качестве замкнутого монаха, но, несмотря на все разговоры и примеры о преимуществах ухода с природой или воссоединения с собой, преследование имеет По словам Боукера, остается то, что не было хорошо исследовано в психологической литературе.

До сих пор.

«Когда люди думают о затратах, связанных с социальной изоляцией, они часто принимают перспективу развития», — говорит она. «В детстве и юности идея состоит в том, что если вы слишком сильно отдаляетесь от своих сверстников, тогда вы упускаете позитивные взаимодействия, такие как получение социальной поддержки, развитие социальных навыков и другие преимущества взаимодействия со сверстниками.

«Возможно, поэтому такое внимание уделяется негативным последствиям избегания и отказа от сверстников.«

Но в последние годы Боукер говорит, что растет признание различных причин, по которым молодежь отдаляется от сверстников и избегает их, и что риск, связанный с этим, зависит от основной причины или мотивации.

Некоторые люди уходят из страха или беспокойства. Этот тип социальной изоляции связан с застенчивостью. Другие, кажется, уходят, потому что им не нравится социальное взаимодействие. Они считаются социально избегающими.

Но некоторые люди уходят из-за того, что не боятся одиночества.Эти люди любят проводить время в одиночестве, читать или работать на своих компьютерах. Они нелюдимы. В отличие от застенчивости и избегания, исследования неизменно показывают, что нелюдимость не связана с отрицательными результатами. Но исследование Боукера впервые связывает это с положительным результатом — творчеством.

«Хотя нелюдимая молодежь проводит больше времени в одиночестве, чем с другими, мы знаем, что они проводят некоторое время со сверстниками. Они не антиобщественны. Они не инициируют взаимодействие, но и, похоже, не отказываются от социальных приглашений сверстников.Следовательно, они могут получить достаточно взаимодействия со сверстниками, чтобы, когда они остались одни, они могли наслаждаться этим уединением. Они могут мыслить творчески и разрабатывать новые идеи — как художник в студии или академик в своем офисе », — говорит Боукер.

В исследовании застенчивость и избегание были негативно связаны с творчеством. Боукер считает, что «застенчивые и избегающие люди могут быть не в состоянии использовать свое время в одиночестве счастливо и продуктивно, возможно, потому что они отвлекаются на свои негативные познания и страхи»

В рамках исследования 295 участников сообщили о различных мотивах социальной изоляции.Другие меры самоотчета оценивали креативность, тревожную чувствительность, депрессивные симптомы, агрессию и систему поведенческого подхода (BAS), которая регулирует подходы к поведению и желаниям, а также систему подавления поведения (BIS), которая регулирует избегающее поведение и желания.

Боукер говорит, что типы социальной изоляции частично совпадают. Кто-то может быть застенчивым, но при этом иметь некоторую склонность к необщительности. Но результаты ее исследования показывают, что, когда исследование контролирует все подтипы, три типа социальной изоляции по-разному связаны с результатами.Мало того, что необщительность положительно связана с творчеством, результаты исследования также показали другие уникальные ассоциации, такие как положительная связь между застенчивостью и чувствительностью к тревоге.

«На протяжении многих лет необщительность характеризовалась как относительно мягкая форма социальной изоляции. Но с учетом новых результатов, связывающих ее с творчеством, мы думаем, что необщительность может быть лучше охарактеризована как потенциально полезная форма социальной изоляции».

Подземный мир: жизнь в отрыве от общества

В первом из двух интервью с бывшим хикикомори , который позже вернулся в общество, Хаяси Кёко описывает «подземный мир» неуверенности в себе и самообвинения, в котором она оказалась, и то, как изменение ее взглядов на жизнь помогло ей.

Чувство неуместности

Обычно существует множество факторов и накопленных причин для ухода из общества. Что это было в вашем случае?

На моей церемонии поступления в среднюю школу директор сказал нам, сколько дней осталось до вступительных экзаменов в университет. Услышав это, я с нетерпением ждал, что веселая школьная жизнь превратилась в не более чем период подготовки к экзаменам.Это был огромный шок. Раньше я чувствовал, что не принадлежу к строго регламентированной системе образования. Это чувство проявилось в физических симптомах, и я перестал ходить в школу. Когда мне было двадцать, мне удалось начать работать на неполный рабочий день, но я снова почувствовал себя неуместным в переполненных поездах в час пик и в жестком конформизме общества. Я пытался передать это чувство другим, но не мог до них дойти. Люди стали считать меня странным, и я постепенно перестал выражать свои мысли.Когда мне было около двадцати пяти, я достиг своего предела и стал хикикомори .

Я также жил, как говорила мне моя контролирующая и деспотическая мать, пока однажды я не осознал, что «меня» не существует. Поэтому я не знал, как хочу жить, когда стал подростком и потерял представление о том, кем я был.

Мучительный подземный мир

Не могли бы вы рассказать мне о трудностях, которые вы испытали, будучи хикикомори ?

Два-три года, когда мне было 26, были самыми тяжелыми.Все часы бодрствования я критиковал себя. «Как все закончилось так? Почему я такой никчёмный человек? Для меня нет места в обществе. . . . »

Я думал, что все должны смотреть на меня свысока за то, что я не играю роли в обществе. Раньше у меня не было проблем с общением с другими, но я боялся встречаться с людьми и все чаще избегал с ними разговаривать.

Некоторое время я ела два раза в день и даже не могла мыться или чистить зубы. Все, что я делал, это вставал после полудня, ел, выделял и дышал.Я был как живой труп. Я не мог найти в себе ничего ценного. Я думал, что моя жизнь бессмысленна.

Я поссорился со своей матерью и действительно набросился на нее. В то же время у меня была ужасная ярость, которую я не знал, куда направить, и я всегда был истощен.

Обычные люди часто критикуют: «Нам тоже трудно ходить на работу. Дело не только в тебе. Не будь таким мягким по отношению к себе ». Но я думаю, что это всего лишь трудности, видимые над поверхностью. Как будто хикикомори живут в подземном мире.Потому что это под землей, они не могут дышать, и там темно и мучительно. Даже когда вы делаете одно и то же, уровень трудностей совершенно другой. Это отдельный параметр, поэтому нет никакого сравнения. Ничего не делать весь день, кроме выхода в Интернет и игр в видеоигры, выглядит весело. Но у людей, отстраненных от общества, в головах постоянно крутится самокритика. Бесконечный внутренний цикл их изнашивает.

Возвращение с каменного дна

Как вам удалось вернуться в общество и чем вы занимались с тех пор?

Когда я был на дне, я думал, что мне нужно все это покончить.Я даже подумал о том, какой конкретный метод использовать. Но в конечном итоге я этого не сделал. Наверное, я был так расстроен, что не мог думать правильно, и мой мыслительный процесс остановился. А затем мое тело, которое было не чем иным, как сосудом с жизнью внутри, немного повернулось к жизни снова.

Некоторое время я плыл по течению, чувствуя себя так, будто смотрю на себя сверху вниз. Позже у меня возникла смутная мысль, что я выбрал жизнь.

Кроме того, меня консультировал психиатр д-р.Изумия Кандзи, и общение с ним помогло мне поддержать меня. Он подтверждал то, что я сказал, вещи, которые другие назвали бы «странными», если бы я их сказал, предполагая, что мои идеи на самом деле могут быть правильными. Вокруг меня никого не было, включая членов семьи, которые понимали, что я говорю. Доктор Изумия был первым человеком, с которым мне удалось пообщаться. Впервые в жизни я выразил свои истинные мысли словами. Это действительно помогло мне снова собраться вместе. Когда мне было за тридцать, я начал встречаться и общаться с другими людьми с таким же опытом социальной изоляции.Я чувствовал, что я не одинок, и это сильно меня оживило.

Однажды по какой-то причине мне внезапно пришло в голову, что я не выбрал жизнь, а в некотором смысле был создан для жизни. И в этом случае все, что мне нужно было сделать, это прожить свою жизнь до конца, не прерывая ее. Вместо того, чтобы слишком усердно пытаться найти направление или смысл своей жизни, я решил просто принять все, что могло встретиться на моем пути.

Вы говорите, что вас заставили жить?

Даже в детстве я приходил в ярость из-за того, что школа и общество топчут слабых, и только люди, обладающие властью, могут действовать необоснованно.И это чувство гнева все еще тлеет во мне. По мере того, как я восстанавливал свою энергию, я начал думать, что хочу сделать то, что я могу, каким бы маленьким это ни было, чтобы сделать этот мир менее трудным для жизни — не столько из-за альтруизма, сколько из надежды на то, что это принесет пользу. я тоже.

За последнее десятилетие ниши общества, похоже, быстро закрылись, и атмосфера стала удушающей. С тех пор, как мне исполнилось сорок, я снова пытаюсь открыться, и, к счастью, у меня есть товарищи, с которыми можно это сделать.Я принимал участие в планировании и управлении группами самопомощи хикикомори , такими как встреча пользователей Хикикомори.

Даже среди молодежи есть люди, которые говорят, что если вы бесполезны для других, ваша жизнь не имеет ценности. Но даже если вы бесполезны, пока у вас есть жизнь, почему бы вам не уметь высоко держать голову? Каким бы бесполезным я ни был, для меня здесь нормально. И если для меня это нормально, то и для других тоже.

Сам факт того, что у вас есть жизнь, является стопроцентным подтверждением вашего существования. Это то, во что я теперь верю — в отношении себя и всех остальных.

Понимание людей, предпочитающих жить в условиях крайней изоляции

Это вполне нормально, когда иногда кажется, что вы хотите спрятаться от стрессов и давления внешнего мира. Фактически, непродолжительные периоды отмены могут уменьшить острую реакцию на стресс и помочь нам преодолеть болезни и истощение.Периоды утешения и изоляции также могут помочь на важных этапах развития — например, в изучении личности в подростковом возрасте.

Но некоторые люди не выходят из естественных периодов изоляции. Вместо этого они демонстрируют крайнюю и стойкую абстиненцию, которая длится десятилетия, причиняя страдания им самим и тем, кто заботится о них и поддерживает их. В Японии эта модель поведения настолько распространена, что теперь известна как « хикикомори ».

Проблемы крайней социальной изоляции японской молодежи впервые привлекли внимание в 1990-х годах.Это период, когда Япония пережила экономический «ледниковый период», который помешал многим молодым людям достичь своих целей.

Многие в ответ спрятались, чтобы скрыть стыд, который они чувствовали. Для некоторых они не появлялись повторно. Термин хикикомори (образованный от глагола хики «уходить» и комори «находиться внутри») был придуман в 1998 году японским психиатром профессором Тамаки Сайто. Сайто выбрал этот термин, чтобы описать многих молодых людей, которых он видел, которые не соответствовали критериям диагностики психического здоровья, но, тем не менее, находились в состоянии крайней, мучительной ломки.

Хикикомори в настоящее время рассматривается как социокультурный феномен психического здоровья, а не отдельное психическое заболевание. Поскольку поражено не менее 1,2% населения (около миллиона человек), хикикомори представляет собой серьезную социальную проблему и проблему со здоровьем. Хикикомори также все чаще упоминается в других странах. Этот термин сейчас используется во всем мире для описания любого, кто соответствует критериям.

Хикикомори имеет несколько основных особенностей. Это включает в себя физическую изоляцию пострадавшего в своем доме в течение как минимум шести месяцев, оторванного от значимых социальных отношений, со значительным стрессом и функциональными нарушениями, такими как уклонение от задач, в которых ему, возможно, придется взаимодействовать с кем-то, или иметь дело с базовым самоуправлением потребности в уходе.

Наряду с физической изоляцией люди хикикомори демонстрируют крайнюю психологическую отстраненность от социального мира. Места, где ожидается активное социальное взаимодействие — например, школа или работа — становятся для человека невозможными. Они остаются социально изолированными от окружающих, вне зависимости от того, находятся они вне дома или нет. В то время как некоторые люди хикикомори, называемые сото-комори , могут управлять некоторыми действиями на улице, они редко общаются с людьми. Некоторые могут использовать Интернет как окно в мир, но они часто не взаимодействуют с другими.

Стыд и травма

Исследования показывают, что травмирующие переживания стыда и поражения в разных культурах обычно рассматриваются как триггеры — например, провал важных экзаменов или отсутствие заветной работы. Не исключено, что система культурных ценностей Японии может сделать это население более уязвимым из-за давления в пользу коллективного единообразия и страха перед социальным позором. Люди хикикомори избегают повторной травмы, отказываясь от «нормального» пути, установленного для них обществом.

Наша работа с популяциями хикикомори во Франции и других популяциях показывает, что, хотя многие хотят, чтобы общество забыло их, они не могут и не забудут мир, который они оставили позади. Вместо этого они пассивно наблюдают за миром через онлайн-игры и социальные сети в форме «социальной смерти». Эксперты также начинают изучать возможную связь хикикомори с аутизмом, депрессией, социальной тревожностью и агорафобией.

Мало того, что хикикомори теряет много лет жизни в изоляции, это состояние также влияет на их семью. Обычно японские родители людей хикикомори посвящают годы тому, чтобы обеспечить удовлетворение основных жизненных потребностей своего ребенка. Это означает, что редко возникают естественные триггеры, подталкивающие их к обращению за помощью. Психическое здоровье, а также услуги в области образования и социальной помощи слишком часто сосредоточены на решении более серьезных или очевидных проблем.Это заставляет семьи чувствовать себя застрявшими и изолированными.

По мере роста глобального признания хикикомори распространенность этого состояния, вероятно, будет расти. В свою очередь, это подчеркнет потребность в лучших вариантах лечения. В настоящее время лечение сосредоточено на физической активности, восстановлении способности к социальному взаимодействию и постепенном возвращении к работе или учебе. Также проходят испытания методы лечения, охватывающие всю семью.

Выздоровление может также включать помощь людям хикикомори в поиске способов выражения своих способностей и талантов социально приемлемым способом.Например, японский художник Ацуши Ватанабэ использовал искусство и общественную активность, чтобы помочь ему выздороветь от хикикомори.

Сама природа хикикомори означает, что обращение за помощью маловероятно. И, возможно, такой выбор образа жизни можно рассматривать как приемлемый из-за COVID-19 — особенно с учетом того, что многие из нас сейчас работают из дома и общаются с помощью Интернета. Страх заражения, потери работы и социальных потрясений из-за правил изоляции также может увеличить риск постоянной социальной изоляции и непривязанности для многих людей.

По нашему мнению, мы должны осознавать потенциальный рост крайней и постоянной социальной изоляции во время пандемии. Многие молодые люди в настоящее время могут чувствовать себя безнадежными и могут не видеть перспектив для нового начала или могут чувствовать себя неспособными достичь своих целей.